Muffiny z červené čočky s tuňákem a sýrem
Muffiny z červené čočky zvládnete připravit bez jediného zrnka mouky. Těsto z rozmixované čočky obsahuje mimo jiné semínka, mrkev a sýr, a pokud máte rádi tuňáka, přijdete si na své. Nenechte se odradit delším seznamem ingrediencí a směle se pusťte do pečení.
Postup přípravy
Krok 1: Čočku propláchneme a namočíme přes noc do vody.
Krok 2: Na druhý den čočku scedíme, znovu propláchneme a necháme okapat.
Krok 3: Nasypeme do mixovací nádoby a přidáme vajíčko, kypřicí prášek, sůl, pepř, česnek a řecký jogurt. Rozmixujeme a vlijeme do misky.
Krok 4: Mrkev oloupeme a nastrouháme. Sýr také nastrouháme a obojí přidáme k čočkové směsi.
Krok 5: Dále přisypeme lněná semínka a tuňáka z plechovky i s olejem.
Krok 6: Směs promícháme a necháme půl hodiny odležet.
Krok 7: Formičky na muffiny vymažeme olejem a naplníme těstem. Vložíme do trouby předehřáté na 180 °C a pečeme asi 35 minut.
Krok 8: Podáváme s dipem, který připravíme z bíleho jogurtu, špetky soli, pepře, chilli, česneku a citronové šťávy.
Zveřejněno 22. 2. 2025
Moje poznámka
Přidat poznámkuMoje poznámka
Muffiny z červené čočky s tuňákem a sýrem
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/0RAW3
Moje poznámka
Muffiny z červené čočky s tuňákem a sýrem
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/0RAW3
Nejnovější recepty
Makový závin (náš nejoblíbenější)
Přidáno před 4 minutami
Řecký dip z čerstvých rajčat a oliv
Přidáno před 2 hodinami
Pomazánka z tofu se sušenými rajčaty
Přidáno před 3 hodinami
Rychlovka z ryb se zeleninou
Přidáno před 3 hodinami
Ostružinové knedlíky podle Josefa Maršálka
Přidáno před 6 hodinami
Toastové dortíky s paprikovým želé
Přidáno před 6 hodinami
Články s tímto receptem
Přečtěte si
Nejnovější články
Máte skvělý recept? Podělte se o něj!
Právě bylo uvařeno
Jogurtový koláč
Milumar před 16 minutami
Plněné papričky podle mé babičky
samkrato před 37 minutami
Krkovička z trouby
aveelpm před 1 hodinou
Kuřecí plátek se šunkou, broskví a sýrem
Robik před 1 hodinou
Smetanové rizoto
ValentineCZ před 2 hodinami
Špagety à la carbonara
mouchazplastu před 2 hodinami
Květák smažený v troubě
Sima1996 před 2 hodinami
Kmíňák - kmínový chéb s jogurtem
hanicka77 před 2 hodinami
Jogurtový koláč s rynglemi
Milumar před 3 hodinami
Suroviny:
čočka červená,
jogurt řecký,
vejce,
kypřící prášek,
sůl,
pepř mletý,
česnek,
mrkev,
sýr eidam,
tuňák,
semínka lněná,
semínka chia,
jogurt bílý,
sůl,
pepř mletý,
česnek,
šťáva citronová,
chilli
Komentáře (2)