Čočkové karbanátky
Čočkové karbanátky s majoránkou a česnekem jsou chutným zdrojem bílkovin. Skvěle se hodí k bramborové kaši i do celozrnné housky jako lehká svačina. V kombinaci s dipem z bílého jogurtu a citronové šťávy jsou svěží a zdravé.
Postup přípravy
Krok 1: Čočku předem namočíme do vody minimálně na hodinu a nejlépe přes noc. Poté ji v nové vodě uvaříme doměkka a osolíme. Uvařenou čočku slijeme a dáme bokem.
Krok 2: Oloupeme a najemno nasekáme cibuli. Brambory oloupeme a nastrouháme také najemno.
Krok 3: Včas rozehřejeme troubu na 180 °C. Připravíme plech a vyložíme ho pečicím papírem.
Krok 4: Čočku rozmačkáme na kaši. Přidáme brambory, cibuli, vajíčko, pepř, majoránku a rozmačkaný stroužek česneku. Směs podle chuti osolíme a podle potřeby zahustíme strouhankou.
Krok 5: Ze směsi tvoříme karbanátky, které rozložíme na připravený plech. Pečeme ve vyhřáté troubě při 180 °C asi 35 minut.
Krok 6: Připravíme jogurtovou omáčku. Vymačkáme šťávu z půlky citronu a vmícháme ji do jogurtu. Dochutíme solí, pepřem a přidáme nadrobno nakrájenou pažitku.
Krok 7: Čočkové karbanátky můžeme podávat s bramborovou kaší nebo jako zdravý karbanátek v celozrnné housce, přelitý jogurtovou omáčkou a doplněný čerstvou zeleninou.
Zveřejněno 23. 1. 2026
Moje poznámka
Přidat poznámkuMoje poznámka
Čočkové karbanátky
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/73JyO
Moje poznámka
Čočkové karbanátky
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/73JyO
Nejnovější recepty
Jednoduché ovesné sušenky
Přidáno před 1 hodinou
Klasické domácí langoše
Přidáno před 3 hodinami
Roláda z vepřových jater
Přidáno před 12 hodinami
Ořechová roláda bez mouky se šlehačkou
Přidáno před 13 hodinami
Krémová květáková polévka z uzeného vývaru
Přidáno před 14 hodinami
Papriková pomazánka s tofu
Přidáno před 16 hodinami
Přečtěte si
Nejnovější články
Máte skvělý recept? Podělte se o něj!
Právě bylo uvařeno
Rajská omáčka
[email protected] před 1 hodinou
Přesnídávka jablečná
SmolicekHana před 1 hodinou
Falešná hrachovka z cukety
Maryla337 před 1 hodinou
Rychlé meruňkové knedlíky z tvarohového těsta
kyhanka před 1 hodinou
Křenová pomazánka s Lučinou a vejci
valaea před 2 hodinami
Houskový knedlík – rychlé těsto a snadné vaření
magdalenka před 2 hodinami
Moje kimchi (Korejský salát)
Pluto147 před 2 hodinami
Jemné domácí houskové knedlíky
Yennefer1 před 3 hodinami
Lečo se smaženými vejci
svitek1978 před 3 hodinami
Domácí grahamové tyčinky
k.dusek2009 před 11 hodinami
Suroviny:
čočka,
brambory,
cibule,
vejce,
strouhanka,
majoránka,
česnek,
jogurt bílý,
šťáva citronová,
pažitka,
sůl,
pepř mletý
Komentáře
K receptu nejsou žádné komentáře.