Čočkové karbanátky
Čočkové karbanátky s majoránkou a česnekem jsou chutným zdrojem bílkovin. Skvěle se hodí k bramborové kaši i do celozrnné housky jako lehká svačina. V kombinaci s dipem z bílého jogurtu a citronové šťávy jsou svěží a zdravé.
Postup přípravy
Krok 1: Čočku předem namočíme do vody minimálně na hodinu a nejlépe přes noc. Poté ji v nové vodě uvaříme doměkka a osolíme. Uvařenou čočku slijeme a dáme bokem.
Krok 2: Oloupeme a najemno nasekáme cibuli. Brambory oloupeme a nastrouháme také najemno.
Krok 3: Včas rozehřejeme troubu na 180 °C. Připravíme plech a vyložíme ho pečicím papírem.
Krok 4: Čočku rozmačkáme na kaši. Přidáme brambory, cibuli, vajíčko, pepř, majoránku a rozmačkaný stroužek česneku. Směs podle chuti osolíme a podle potřeby zahustíme strouhankou.
Krok 5: Ze směsi tvoříme karbanátky, které rozložíme na připravený plech. Pečeme ve vyhřáté troubě při 180 °C asi 35 minut.
Krok 6: Připravíme jogurtovou omáčku. Vymačkáme šťávu z půlky citronu a vmícháme ji do jogurtu. Dochutíme solí, pepřem a přidáme nadrobno nakrájenou pažitku.
Krok 7: Čočkové karbanátky můžeme podávat s bramborovou kaší nebo jako zdravý karbanátek v celozrnné housce, přelitý jogurtovou omáčkou a doplněný čerstvou zeleninou.
Zveřejněno 23. 1. 2026
Moje poznámka
Přidat poznámkuMoje poznámka
Čočkové karbanátky
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/73JyO
Moje poznámka
Čočkové karbanátky
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/73JyO
Nejnovější recepty
Srdce na houbách
Přidáno před 1 hodinou
Tvarohový tunel
Přidáno před 2 hodinami
Salát s lesními houbami a schwarzwaldskou šunkou
Přidáno před 3 hodinami
Řezy s lesním ovocem
Přidáno před 4 hodinami
Palačinky s lesní náplní
Přidáno před 5 hodinami
Balkánský ježek podle Stelly Zázvorkové
Přidáno před 6 hodinami
Přečtěte si
Máte skvělý recept? Podělte se o něj!
Právě bylo uvařeno
Cordon bleu - plněný řízek
Panova před 47 minutami
Houbovka od babičky
Eliskaryt před 58 minutami
Křehké majonézové miniřízečky
kyti1 před 2 hodinami
Hovězí plátky na houbách
Jirka127 před 2 hodinami
Vepřové nudličky s pórkem a žampiony na smetaně
kyti1 před 2 hodinami
Kuřecí minutka s pórkem a sýrem
kyti1 před 3 hodinami
Buchta z jogurtu
marie R před 3 hodinami
Banana bread - banánový chlebíček
Kamilka81 před 4 hodinami
Rajčatový salát s tvarohem
magdalenka před 5 hodinami
Banánové lívance
tynuskacz před 5 hodinami
Suroviny:
čočka,
brambory,
cibule,
vejce,
strouhanka,
majoránka,
česnek,
jogurt bílý,
šťáva citronová,
pažitka,
sůl,
pepř mletý
Komentáře
K receptu nejsou žádné komentáře.