Jemné noky se švestkovou omáčkou
Recept ještě nebyl hodnocenNejdříve připravíme všechny ingredience. Na sporák postavíme hrnec s lehce slanou vodou a přivedeme k varu.Na rozpáleném kastrolu s ghí a troškou olivového oleje…
Bujón zeleninový - suroviny a ingredience
Recepty s touto surovinou
Hrachová polévka s bezlepkovými krutony
Recept ještě nebyl hodnocenCibuli a česnek nakrájíme nadrobno, zeleninu na kostičky. Na oleji vše společně mírně opražíme, přidáme mouku a uděláme jíšku.Přidáme předvařený hrách, koření a zalijeme…
Červená čočka na smetaně
Recept ještě nebyl hodnocenČervená čočka je výživově velmi bohatá surovina, která by neměla chybět v našem jídelníčku. Je snadno stravitelná a můžete z ní vykouzlit lahodný bezmasý pokrm. Červená…
Hustá gulášová polévka z václavek
Recept ještě nebyl hodnocenVáclavky dodají gulášové polévce nezaměnitelnou vůni lesa a spolu s bramborami, paprikou a kořením vytvoří vydatné jídlo, které zahřeje i v nejchladnějších dnech.…
Sójová pečeně - vegan
Recept ještě nebyl hodnocenDáme si vařit 3 litry vody, dvě kostky bujónu a případně dosolíme, kdyby voda nebyla dost slaná. Když se voda vaří, nasypeme celý obsah pytlíku plátků do vody a vaříme…
Závitky z krkovice se zelím a špekem, dušené v papiňáku
Recept ještě nebyl hodnocenŠťavnaté plátky krkovice plněné kysaným zelím a voňavým špekem se v papiňáku promění v jemné maso s výraznou chutí. Díky tlakovému vaření je oběd rychle hotový, přitom…
Kuřecí prsa s kozím sýrem,lilkem,cuketou a sušenými rajčaty
Recept ještě nebyl hodnocenStačí trocha běžných surovin a jídlo vonící středomořím je hotové. Jemné kuřecí maso pečené v jogurtu, obklopené zeleninou, provoněné bylinkami a výrazným sýrem, je…
Vepřový plátek na zelenině
Recept ještě nebyl hodnocenVepřový plátek na zelenině je chutný a vyvážený pokrm, který snadno připravíte k obědu či večeři. Šťavnaté vepřové maso je jemně opečené a podávané na lůžku z čerstvé…
Segedín s celozrnnými knedlíky z pekárny - dělená strava (kytičky)
Recept ještě nebyl hodnocenOblíbený segedín v lehčí a zdravější verzi, která zapadá do pravidel dělené stravy! Kombinace šťavnatého masa, kysaného zelí a smetany doplněná celozrnnými knedlíky z…
Krémová rybí polévka
Recept ještě nebyl hodnocenKrémová rybí polévka osloví i ty, kteří jinak rybě příliš neholdují. Lahodná smetanová konzistence a křupavé krutonky jsou zárukou úspěchu. Polévku dochuťte solí a bílým…
Cuketová omáčka z dužiny, bez zahuštění
Recept ještě nebyl hodnocenTato jednoduchá omáčka dokazuje, že i z cuketové dužiny lze připravit pokrm, který na talíři zazáří. I bez použití mouky a smetany je jemná a krémová. Nejlépe vynikne v…
Kuskus se zeleninou a hlívou ústřičnou
Recept ještě nebyl hodnocenKuskus zalijeme 250 ml horkého zeleninového vývaru, zamícháme a poté necháme 5 minut nabobtnat. Hlívu podusíme do změknutí v troše vody.Na lžíci olivového oleje…
Rozházený sojový špíz - vegan
Recept ještě nebyl hodnocenDáme si vařit 1,5 litru vody, do které dáme dva stroužky česneku (nakrájet nebo prolisovat), dvě kostky bujónu a případně dosolíme, kdyby voda nebyla dost slaná. Když se…
Krémová bramborová polévka s fenyklem
Recept ještě nebyl hodnocenKlasická bramboračka se dá ještě vylepšit! Přidejte aromatický fenykl s vůní anýzu a podávejte s opečenými křupánky z toustového chleba a mandlových lupínků. Taková…
"Karmínová krása na zahřátí" Kapiová polévka
Recept ještě nebyl hodnocenRozehřejte si troubu na 220°C. Kapie důkladně omyjte, ale ponechte je vcelku (včetně stopek), osušte a potřete je trochou olivového oleje (celkem asi 3 čajové lžičky). …
Polévka z červené čočky
Recept ještě nebyl hodnocenLuštěninová polévka z červené čočky je skvělá na zahřátí. Je plná potřebné vlákniny. Příprava je opravdu velmi jednoduchá a rychlá, a zvládne ji každý začátečník. Koření…
Sýrový bulgur
Recept ještě nebyl hodnocenSnadný recept, který přijde vhod, když hledáte rychlou večeři. Bulgur připravíte během pár minut a můžete ho doplnit zeleninou dle chuti. Pokud k bulguru přidáte tavený…
Krémová kedlubnová polévka
Recept ještě nebyl hodnocenKedlubna je skvělým zdrojem vlákniny a minerálů. Nevíte, jak ji zpracovat? Zkuste jednoduchou krémovou polévku ochucenou česnekem. Hotovou ji budete mít se vším všudy za…
Polévka s rýží, fazolkami a nivou
Recept ještě nebyl hodnocenNa oleji si osmažíme cibuli do sklovita spolu s pórkem a česnekem na plátky, vhodíme rýži, necháme jí opražit a dolijeme vodou se zeleninovým bujónem.Chvíli vaříme, pak…
Šťavnaté zapečené žampiony
Recept ještě nebyl hodnocenZapečené žampiony plněné voňavou směsí ze slaniny, cibule, sýra a bylinek, podávané s chutnou šťávou z rajčat a zeleninového bujónu. Jednoduchý recept, který skvěle…
Smaženice s tofu (Dělená strava podle LK - Kytičky + zelenina)
Recept ještě nebyl hodnocenNa oleji osmažíme krájenou cibuli dosklovata, přidáme žampiony pokrájené na plátky. Osolíme, opepříme, přisypeme kmín a chvilku opékáme. Zalijeme 1 dl teplé vody, ve…
Pstruh filet s pohankovým salátem a brambory
Recept ještě nebyl hodnocenPohanku propláchneme, přivedeme k varu, vypneme a přidáme bujon. Necháme dojít asi 20 minut. Do hotové vmícháme kukuřici. Můžeme dochutit hořčicí, solí, pepřem, ale…
Cuketové bramboráky a pikantní zelný salát (Dělená strava podle LK - kytičky+zelenina)
Recept ještě nebyl hodnocenCukeťáky: Nastrouhanou cuketu osolíme, vypotíme, vymačkáme. Smícháme s ostatními ingrediencemi do hustoty těsta na bramboráky. Smažíme v lívanečníku, delší dobu než…
Pizza tyčky kynuté (Dělená strava podle LK - kytičky + zelenina)
Recept ještě nebyl hodnocenDo pekárny nalijeme vodu, přidáme ostatní suroviny a necháme pekárnu pracovat.Suroviny na potření těsta rozmixujeme tyčovým mixérem na pastu.Vykynuté těsto vyválíme tak,…
