Přejít k obsahu | Přejít k hlavnímu menu | Přejít k vyhledávání

Kuskus - suroviny a ingredience

Kuskus

Nutriční hodnoty

Hodnoty jsou přibližné

Energie1 082 kJ /
259 kcal
Bílkoviny11,30 g
– z toho živočišné bílkoviny0,00 g
– z toho rostlinné bílkoviny11,30 g
Tuky1,30 g
– nasycené0,20 g
– nenasycené0,67 g
–– mononenasycené0,20 g
–– polynenasycené0,47 g
––– omega 30,00 g
Vláknina0,80 g
Cholesterol 0 mg
Sodík 5 mg
Sůl0,01 g
Sacharidy50,00 g
– cukry2,00 g
––– laktóza0,00 g

Recepty s touto surovinou

Houbovo kuskusový salát

Houbovo kuskusový salát

Recept ještě nebyl hodnocen 5,0

Výborný kuskusový salát potěší milovníky hub, slaniny a sušených rajčat. Je rychle hotový, takže nestrávíte příliš času v kuchyni a můžete si jej dát i po studenu. Komu…

1974andrea

40 min

Kuskus zapečený s cuketou

Kuskus zapečený s cuketou

Recept ještě nebyl hodnocen 5,0

Tento recept využívá jemný kuskus, který se skvěle doplňuje s nasládlou chutí cukety a další čerstvé zeleniny. Směs je ochucena aromatickými bylinkami a sýrem, což jí…

1974andrea

60 min

Tofu s kuskusem a zeleninou

Tofu s kuskusem a zeleninou

Recept ještě nebyl hodnocen 5,0

Tofu nakrájíme na proužky a v misce smícháme se sójovou omáčkou (občas promíchnout).Na pánev dáme lžičku oleje, rozehřejeme, vsypeme na kostičky nakrájenou cibuli a…

mirca75

10 min

Kuskus i jako příloha

Kuskus i jako příloha

Recept ještě nebyl hodnocen 4,8

Kuskus si nasypu do misky, přidám lžíci oleje a důkladně promíchám.Mezitím si na pánvi s kapičkou oleje orestuju na jemno nastrouhanou mrkev a jen co zvláční a začne…

Pečená dýně s kuskusem

Pečená dýně s kuskusem

Recept ještě nebyl hodnocen 4,9

Lahodný podzimní pokrm z pečené dýně a kuskusu, vhodný jako lehký oběd či večeře ocení nejen vegetariáni. Pečením totiž dýně získá dokonalou chuť a čerstvá máta jídlo…

maris

50 min

Rychlý kuskus plný chutí

Rychlý kuskus plný chutí

Recept ještě nebyl hodnocen 4,8

Kuskus je rychlá, chutná a výživná příloha, která si získává stále větší oblibu v moderní kuchyni. Díky své univerzálnosti se hodí k masu, zelenině i do salátů. Jeho…

veganotic

15 min

Zapečené papriky s kuskusem

Zapečené papriky s kuskusem

Recept ještě nebyl hodnocen 4,9

Papriky opláchněte, rozpulte a zbavte jadřinců. Jsou tak připravené na plnění kuskusovou směsí. Kuskus nasyptejte do misky, přidejte lžičku soli a olivový olej. Vše…

Lenchula

30 min

Kuskusový pudink

Kuskusový pudink

Recept ještě nebyl hodnocen 5,0

Jednoduchá a zároveň zdravá svačinka nebo snídaně, kterou připravíme v jednom hrnci. Chutná malým i velkým strávníkům. Potřebujeme jen kuskus, mléko a oblíbené ovoce. Na…

LittleBee

15 min

Rychlý kuskus s tuňákem

Rychlý kuskus s tuňákem

Recept ještě nebyl hodnocen 0,0

Toto jídlo je ideální pro uspěchané dny, kdy potřebujeme během chvilky připravit oběd. Přípravu usnadní kuskus, který stačí krátce povařit, a sterilovaná zelenina. Vše…

poslirecept

23 min

Klasický kuskusový salát

Klasický kuskusový salát

Recept ještě nebyl hodnocen 4,8

Tento osvěžující a zdravý salát kombinuje jemnost kuskusu s chutí tuňáka a křupavými paprikami. Je ideální jako lehký oběd nebo večeře a jeho příprava je rychlá a…

MiskaM

25 min

Kuskus se špenátem

Kuskus se špenátem

Recept ještě nebyl hodnocen 5,0

Kuskus připravíme dle návodu, ale místo vody použijeme bujón. Na velké pánvi s olivovým olejem prohřejeme česnek, přidáme špenát, lehce osolíme a necháme ho zavadnout.…

Zeleninový kuskus

Zeleninový kuskus

Recept ještě nebyl hodnocen 0,0

Čas od času není od věci trochu odlehčit jídelníček bezmasým pokrmem. Lehký zeleninový kuskus je velice snadný a rychlý na přípravu, navíc skvěle chutná. Doslova ideální…

Handour

40 min

Kuskus s mletým masem

Kuskus s mletým masem

Recept ještě nebyl hodnocen 4,5

Na cibuli orestujeme cibuli, česnek a přidáme mleté maso a všechno koření, krátce opečeme - necháme maso zatáhnout. Přidáme kukuřici, hrášek a drobně krájenou kapii a…

Zapečený lilek

Zapečený lilek

Recept ještě nebyl hodnocen 4,8

Lilek omyjeme, rozkrojíme na dvě půlky, vydlabeme dužinu (zanecháme od okraje asi 1 cm), osolíme, opepříme, potřeme olejem a dáme péct do trouby na 15 minut na 200…

Kuskus s květákem

Kuskus s květákem

Recept ještě nebyl hodnocen 5,0

Kuskus můžeme připravit na mnoho způsobů. Skvěle chutná například v kombinaci s osmaženou cibulkou, květákem a mrkví, dochucený kari kořením a česnekem. Na závěr vše…

RubyRom

40 min

Kuskus se zeleninou

Kuskus se zeleninou

Recept ještě nebyl hodnocen 3,7

Kuskus připravíme dle návodu. Na pánvi rozehřejeme olivový olej, přidáme pórek a papriku a necháme osmažit. Po chvilce přidáme kukuřici a žampiony, kuskus a necháme…

ire-e

20 min

Kuskus pro děti - pro nejmenší

Kuskus pro děti - pro nejmenší

Recept ještě nebyl hodnocen 5,0

V kastrolku rozehřejeme máslo (nepřepálit), vložíme kořenovou zeleninu nakrájenou na kostky, kukuřici, zlehka osolíme, chviličku mírně restujeme (máslo nám nesmí…

mirca75

15 min

1 2 3 17