Přejít k obsahu | Přejít k hlavnímu menu | Přejít k vyhledávání

Kuskus s restovanou zeleninou a tuňákem

Rychlý, zdravý a chutný pokrm, který zvládnete připravit do 30 minut! Než bude hotový kuskus, připravíte restovanou zeleninu. Jemný kuskus, šťavnatá zelenina a kvalitní tuňák jsou ideální pro ty, kteří si oblíbili chuť středomořské kuchyně.

Hodnocení receptu je 5,0 (4×)

Ohodnotit

Ohodnoťte recept

Marie Svarcova Marie Svarcova

Snadný

Doba přípravy 35 min Doba přípravy: 20 min Doba tepelné úpravy: 15 min

35 min (20 min příprava + 15 min tepelná úprava)

Suroviny pro 2 porce

1 hrnek = 250 ml

2porce

Nahlásit chybu v receptu

Postup přípravy

Krok 1: Kuskus nasypeme do mísy, zalijeme horkou vodou z konvice (nebo vývarem podle vlastní chuti) v poměru 1:1,5. Zakryjeme víčkem nebo poklicí a necháme asi 10 minut nabobtnat. Krok 2: Zatím připravíme zeleninovou směs. Omyjeme papriky, zbavíme je semeníků a nakrájíme na proužky nebo kostky. Oloupeme cibuli, česnek a řapíky celeru. Poté je nasekáme nadrobno. Pórek dobře propláchneme a nakrájíme na kolečka. Krok 3: Do rozehřáté hluboké pánve dáme olej a na něm zpěníme cibuli. Přidáme papriky, pórek a řapíky celeru. Za stálého míchání restujeme asi 3 minuty a přidáme česnek. Po minutě maličko podlijeme zhruba 50 ml vody a necháme ji odpařit. Krok 4: Do nabobtnalého kuskusu přidáme máslo a zlehka ho vidličkou promícháme. Kuskus přidáme do pánve, okořeníme a osolíme podle chuti. Krok 5: Nakonec opatrně vmícháme natrhané kousky tuňáka a můžeme podávat.

TIP: 15 tipů na rychlé teplé večeře

Zveřejněno 27. 9. 2025

Moje poznámka

Přidat poznámku

Moje poznámka

Toprecepty.cz

Kuskus s restovanou zeleninou a tuňákem

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/0REz3

Moje poznámka

Toprecepty.cz

Kuskus s restovanou zeleninou a tuňákem

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/0REz3

Marie

Náhodný recept

Další náhodné recepty

Komentáře (5)

Krásně naservírováno, láká k okamžitému ochutnání. Skvělý tip, děkuji za inspiraci 😊

Monika146: :-K Moc děkuji za milý komentř, přeji ať vám všem chutná a krásný den,:-K

Suroviny:
kuskus, voda, máslo, olej olivový, cibule, kapie červená, paprika čerstvá žlutá, pórek, celer, česnek, koření, sůl, tuňák ve vlastní šťávě

Přidat fotografie receptu
]