Přejít k obsahu | Přejít k hlavnímu menu | Přejít k vyhledávání

Mohlo by se vám líbit

Mohlo by se vám líbit

Opravdu jedlé jáhly :)

Pokrmy z jáhel u nás nejsou moc rozšířené, i když existuje spousta receptů jak na slaná, tak na sladká jídla. Tento chuťově vyvážený recept v sobě kombinuje jáhly, Nivu, listový špenát a cuketu, dochucené česnekem a bazalkou.

Hodnocení receptu je 4,4 (10×)

Ohodnotit

Ohodnoťte recept

Tanicka Tanicka

Snadný

Doba přípravy 20 min Doba přípravy: 10 min Doba tepelné úpravy: 10 min

20 min (10 min příprava + 10 min tepelná úprava)

Opravdu jedlé jáhly :)
Přidat do oblíbených Přečíst komentáře 13

Suroviny pro 2 porce

2porce

Nahlásit chybu v receptu

Nutriční hodnoty

Hodnoty jsou přibližné

Energie3 246 kJ /
776 kcal
Bílkoviny35,97 g
Tuky28,06 g
Vláknina18,36 g
Cholesterol 85 mg
Sodík 1,68 g
Sůl4,41 g
Sacharidy87,47 g

Zobrazit všechny hodnoty

Postup přípravy

Krok 1: Jáhly spaříme vroucí vodou a dáme vařit v poměru 1:2 (1 díl jáhly : 2 díly voda), trvá to jen 10 minut. Krok 2: Omyjeme špenát, očistíme a nakrájíme cuketu, očistíme a prolisujeme česnek. Nivu nastrouháme. Krok 3: Na pánvi necháme rozpustit špenát, přidáme cuketu, sůl, mletý pepř, česnek a bylinky a krátce podusíme. Krok 4: Vypneme plotnu, přimícháme okapané fazole, jáhly a nivu, vše pořádně promícháme. Ihned podáváme.

TIP: Jáhly zdravě doplní jídelníček

Mám hotovo!

Zveřejněno 6. 9. 2010

Poznámka autorky Tanicka

Z jáhel u nás moc lidí nevaří, což je velká škoda. Jsou bez lepku, obsahují spoustu minerálů a výborně chutnají naslano i na sladko. V tomto receptu jsem je zkombinovala se šťavnatou zeleninou a pikantním sýrem a výsledek je opravdu žravý.

Moje poznámka

Přidat poznámku

Ohodnotit recept (10 hodnocení)

Podělte se o fotky uvařeného receptu!

Přidat fotku

Přidat do oblíbených (48× přidáno)

Označit jako uvařené (6× uvařeno)

Přidat komentář (13 komentářů)

Ohodnotit recept (10 hodnocení)

Přidat fotku (1 fotek)

Vytisknout recept

Vytisknout

Poslat recept

Facebook Sdílet na Facebooku

Messenger Poslat na Messenger

Pinterest Sdílet na Pinterestu

Moje poznámka

Toprecepty.cz

Opravdu jedlé jáhly :)

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/WqLn

Další recepty

Zobrazit více

Zobrazit více

Moje poznámka

Toprecepty.cz

Opravdu jedlé jáhly :)

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/WqLn

Marie

Náhodný recept

Další náhodné recepty

Nejnovější recepty

Další recepty

Komentáře (13)

Komentáře jsou řazeny od nejnovějších. Odpovědi k nim se zobrazují od nejstarších.

Tanicka Tanicka 18. 1. 2012 14:31
Humlajda - díky, jsem ráda, že chutnalo. Hlavní je nebát se žádných kombinací :-D

humlajda humlajda 18. 1. 2012 11:16
recept jsem musela pozměnit kvuli zasobam doma...takze zustaly jahly a špenat, misto fazole čočka a misto sýra zakysanka :-8 ale i tak diky za rychly,dobry a zdravy obed:-D

Tanicka Tanicka 3. 12. 2010 20:26
Ribla-pokud ti to vadí, nevím proč vůbec recept komentuješ? Nikde není psáno, jak musí vypadat "jídlo". Mimochodem jsem zvědavá na tvé výtvory:)

Ribla 3. 12. 2010 08:54
jak vařila kočička s pejskem dort, niva a fazole se špenátem?

Paprika Paprika 6. 9. 2010 13:33
Mně recept zaujal už podle názvu;-). Ingredience jsou všechny dobré, takže také nevidím nic špatného. Pravda na fotce jídlo nevypadá pro většinu populace zrovna lákavě, ale já osobně mám takovéto "šlichty" moc ráda. :yes::yes: U mně jasný +;-)

BILKOVAI BILKOVAI 6. 9. 2010 11:15
:yes::-K:-p

Eliza Eliza 6. 9. 2010 11:06
Mně se recept také líbí a myslím, že dobré to bude...:-p, vždyť je složený ze samých dobrot ;-).

Tanicka Tanicka 6. 9. 2010 11:04
Možná neVYpadaj, ale rozhodně jsou výborné :-)) A radila bych dříve ochutnat, než hodnotíte-zkuste pro jednou nebýt tak konzervativní :)

zizala zizala moderátorka 6. 9. 2010 10:56
Táničko, já tenhle recept kvituju s povděkem, jáhly máme rádi a takhle je neznám. Bude příjemná změna, díky ;-):-p:yes:

chocolate 6. 9. 2010 10:47
Phamko mrkni na své recepty a pak hodnoť:-//.

phamka 6. 9. 2010 10:09
nevipadaj moc jedle :-(nejsem si jistá jestly to bude dobré:-S
no nevim nevim:-((
ale jinak asi dobré:yes:

Oksika 6. 9. 2010 09:55
:-(

Tanicka Tanicka přidala novou fotografii! 6. 9. 2010 08:34

Opravdu jedlé jáhly :)

Přečtěte si

Nejnovější články

Další články

Máte skvělý recept? Podělte se o něj!

Přidat recept

Právě bylo uvařeno

Tématické fráze:
jáhly na slano, jak dlouho varit jahly, jáhly na sladko, jáhly recepty na slano, jáhly příprava, jak vařit jáhly, jáhly recepty na sladko, jáhly na slano recepty, jahly na slano recept, co jsou jáhly, obsahují jáhly lepek, recepty jáhly na sladko, jahly recept, příprava jahel, recepty z jáhel, jáhly recepty, jak dlouho se vaří jáhly, jak uvařit jáhly, co obsahuji jáhly, recepty s jáhly

Suroviny:
jáhly, fazole bílé, špenát listový, cuketa, sýr niva, česnek, bazalka čerstvá, ořech muškátový, sůl, pepř mletý

Přidat fotografie receptu