Vynikající přesnídávka (nejen) do kanceláře

Name: Vynikající přesnídávka (nejen) do kanceláře
Prep time: 1 h
Cook time: 10 min
Total time: 1 h 10 min
Yield: 2-3
Cuisine: Česká
Ingredients: Základní recept:; 5 sušených datlí; 10 kroužků jablečných křížal; 1 velké jablko; 8 ks vlašských ořechů; 2 vrchovaté lžíce ovesných vloček; 2 lžičky slunečnicových semínek; 2 lžičky chia semínek; 2 lžičky mletých sezamových semínek; 2 lžičky mletých konopných semínek; převařená voda; Varianty - výborné jsou např.:; sušené švestky + hruškové křížaly + hruška; datle + kokosové kostky + banán; datle + jablkové křížaly + čerstvé švestky; sušený kumquat + hruškové křížaly + jablko

Hodnocení receptu je 4,7 (5×)

aghatte

Snadný

Doba přípravy 70 min Doba přípravy: 60 min Doba tepelné úpravy: 10 min

70 min (60 min příprava + 10 min tepelná úprava)

Vynikající přesnídávka (nejen) do kanceláře, Plníme do skleniček — Plníme do skleniček

Přidat fotku

Přidat do oblíbených Přečíst komentáře 4

Nahlásit chybu v receptu

Nutriční hodnoty

Hodnoty jsou přibližné

Energie	1 061 kJ / 254 kcal
Bílkoviny	6,30 g
Tuky	14,92 g
Vláknina	7,75 g
Cholesterol	0 mg
Sodík	18 mg
Sůl	0,04 g
Sacharidy	19,65 g

Zobrazit všechny hodnoty

Postup přípravy

Krok 1: Všechny suroviny kromě jablka zalít vychladlou vodou a nechat cca 1h namočené. Lze samozřejmě namočit i večer a nechat přes noc v lednici. Krok 2: Rozmixovat s jablkem i s vodou, ve které jsme máčeli. Krok 3: Plníme do skleniček s víčkem (od přesnídávky má 190g), v lednici vydrží 3 dny (nevydrží, sníte je..:-) ). Bereme do práce 1 skleničku na svačinu :-)

Všechny suroviny kromě jablka zalít vychladlou vodou a nechat cca 1h namočené. Lze samozřejmě namočit i večer a nechat přes noc v lednici.
Rozmixovat s jablkem i s vodou, ve které jsme máčeli.
Plníme do skleniček s víčkem (od přesnídávky má 190g), v lednici vydrží 3 dny (nevydrží, sníte je..:-) ). Bereme do práce 1 skleničku na svačinu :-)

Mám hotovo!

Zveřejněno 15. 11. 2015

Poznámka autorky aghatte

Vynikající zdravá levná svačina, plná vlákniny, o proteiny se postarají ořechy a semínka, cukry jsou v ovoci. Nedrobí, nemastí, nekape, můžete jíst přímo u stolu, kde pracujete :-) Napište mi, jak Vám chutnají.

Moje poznámka

Přidat poznámku

Nevyhovuje vám tento recept?
Dole máme další podobné recepty.

Přidat do oblíbených (13× přidáno)

Označit jako uvařené (2× uvařeno)

Přidat komentář (4 komentáře)

Ohodnotit recept (5 hodnocení)

Přidat fotku (3 fotek)

Vytisknout recept

Moje poznámka

Vynikající přesnídávka (nejen) do kanceláře

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/ZND8

Vynikající pomazánka ze sušených rajčat

Recept ještě nebyl hodnocen 0,0

veganotic 15 min

Přesnídávka jablečná

Recept ještě nebyl hodnocen 4,8

Michala77 85 min

Domácí přesnídávka

Recept ještě nebyl hodnocen 4,4

Michaelkamc 55 min

Dětská přesnídávka

Recept ještě nebyl hodnocen 4,7

Hanna 120 min

Ovocná přesnídávka

Recept ještě nebyl hodnocen 4,7

pralinka.art 90 min

Banánová přesnídávka

Recept ještě nebyl hodnocen 4,7

cathleen

Zobrazit více

Bezlepkový dia štrúdl

Recept ještě nebyl hodnocen 0,0

aghatte 60 min

Vláčný koláč bez lepku, vajec a zbytečného cukru; náplň : jablka nebo tapiokový pudink

Recept ještě nebyl hodnocen 0,0

aghatte 60 min

Slaný koláč z řapíkatého celeru, bez lepku, s proteiny, pro vegany

Recept ještě nebyl hodnocen 0,0

aghatte 60 min

Zobrazit více

Zavařeniny
Dietní recepty
Veganské recepty
Ostatní
Ovocné zavařeniny

Snídaně
Svačina
Veganské recepty
Vegetariánské recepty
Snadné recepty
Recepty pro začátečníky
Běžný den
Ovoce
Česká kuchyně

Moje poznámka

Vynikající přesnídávka (nejen) do kanceláře

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/ZND8

Náhodný recept

Chřestová polévka

Recept ještě nebyl hodnocen 4,2

Hella 30 min

Další náhodné recepty

Nejnovější recepty

Pohanková kaše s tofu

Přidáno před 2 hodinami

Kakaová pěna s tvarohem

Přidáno před 5 hodinami

Vanilkový máslový korpus

Přidáno před 7 hodinami

Květákové karbanátky s mozzarellou

Přidáno před 9 hodinami

Hokaido krémová polévka s kokosovým mlékem

Přidáno před 11 hodinami

Bramborové taštičky se švestkovými povidly

Přidáno 20. 10. 2025 20:08:03

Další recepty

Komentáře (4)

mika59 15. 11. 2015 21:46

aghatte 15. 11. 2015 09:25

Danca:Děkuji, moc

Danca 15. 11. 2015 08:27

aghatte přidala nové fotografie! 15. 11. 2015 07:23

Přečtěte si

Výpečky se zelím a knedlíkem: Dopřejte si pořádně syté a chuťově dokonalé jídlo Hodnocení 32×

Výpečky se zelím a knedlíkem: Dopřejte si pořádně syté a chuťově dokonalé jídlo

Přemýšlíte nad výrobou domácích sýrů? Poradíme, co vše budete potřebovat Hodnocení 1×

Přemýšlíte nad výrobou domácích sýrů? Poradíme, co vše budete potřebovat

14 receptů na jídla pečená v sáčku: Vyzkoušejte snadné a čisté pečení plné chuti

Pečeme s Kamilou: Hrníčkový perník na plech je neskutečně vláčný a s čokoládou a kokosem chutná skvěle

5 častých chyb při výrobě domácích sýrů: Jak jim předejít Hodnocení 14×

5 častých chyb při výrobě domácích sýrů: Jak jim předejít

15 lákavých moučníků s malinami: Na tyto moučníky se vám budou sbíhat sliny

15 nejchutnějších jablečných moučníků: Nechte se inspirovat výběrem receptů

Vynikající rychlokvašené zelí máte hotové během dvou dnů: Skvěle chutná, křupe a přitom na něj nemusíte čekat

Máte skvělý recept? Podělte se o něj!

Přidat recept

Právě bylo uvařeno

Nejlepší vyprošťovací česnečka Videorecept

Nejlepší vyprošťovací česnečka

Vanous.lukas před 5 minutami

Kuřecí polévka

Kajkajak před 1 hodinou

Karlovarský knedlík Videorecept

Karlovarský knedlík

Kajkajak před 1 hodinou

Kokosová sváteční bábovka

irenaM před 2 hodinami

Linecké těsto z cukrářského učiliště" pro začátečníky"

Marketa75 před 2 hodinami

Debrecínská hrachová polévka

Mirrika před 2 hodinami

Extra jablkový koláč

Eva_H před 3 hodinami

Rajská omáčka (jednoduchá a rychlá)

VeronikaRob před 3 hodinami

Vločkový nákyp s jablky neboli jablkový vločkovec

Masulka1967 před 5 hodinami

Kanellbular - skořicové šneky Videorecept

Kanellbular - skořicové šneky

FranTisket před 5 hodinami

Tématické fráze:
kumquat recepty, kumquat recept, www nova dobroty cz, recepty kumquat, přesnídavka datle, vynikající domácí přesnídávky, recept kumquat, zdravá jablečná přesnídávka pro miminka, přesnídávka z rajcat, jak jist krizaly

Suroviny:
datle, křížaly, jablko, ořechy vlašské, vločky ovesné, semínka slunečnicová, semínka chia, semínka sezamová, semínka konopná, voda, švestky sušené, datle, křížaly, kumquat

Naposledy jste si prohlédli

Vynikající přesnídávka (nejen) do kanceláře

Recept ještě nebyl hodnocen 4,7

aghatte 70 min

Peruánské ceviche

Recept ještě nebyl hodnocen 4,7

martinahayek

Minidortíčky - cupcakes

Recept ještě nebyl hodnocen 4,9

garffy

Sezamovo - sýrové tyčky

Recept ještě nebyl hodnocen 4,9

cathleen

Jihočeská kulajda Videorecept

Jihočeská kulajda

Recept ještě nebyl hodnocen 5,0

savlinka 50 min

Vynikající přesnídávka (nejen) do kanceláře

Suroviny

Nutriční hodnoty

Postup přípravy

Poznámka autorky aghatte

Moje poznámka

Moje poznámka

Další recepty

Moje poznámka

Náhodný recept

Nejnovější recepty

Komentáře (4)

Přečtěte si

Nejnovější články

Kvíz KVÍZ: Tradiční české polévky. Otestujte si, zda víte, kam patří majoránka, které použít houby a jak na jíšku

Máte skvělý recept? Podělte se o něj!

Právě bylo uvařeno

Kvíz
KVÍZ: Tradiční české polévky. Otestujte si, zda víte, kam patří majoránka, které použít houby a jak na jíšku