Přejít k obsahu | Přejít k hlavnímu menu | Přejít k vyhledávání

Zdravé banánové řezy s borůvkami

Name: Zdravé banánové řezy s borůvkami
Prep time: 50 min
Total time: 50 min
Yield: plech 30 x 20 cm
Cuisine: Česká
Ingredients: 2 banány o celkové váze asi 180 g; 20 g kokosového tuku; 1 lžíce třtinového cukru; 100 + 40 g drcených ovesných vloček; 120 g bílého hustého jogurtu; 1 vejce; 70 g špaldové mouky; 40 g čirokové mouky (lze nahradit pohankovou, špaldovou aj.); na špičku nože jedlé sody; 80 g sušených borůvek; hrst plátkových mandlí

Hodnocení receptu je 4,5 (11×)

Vareniste.cz

Snadný

Doba přípravy 50 min Doba přípravy: 50 min

50 min (50 min příprava)

Přidat do oblíbených Přečíst komentáře 4

Nahlásit chybu v receptu

Nutriční hodnoty

Hodnoty jsou přibližné

Energie	5 032 kJ / 1 203 kcal
Bílkoviny	34,06 g
Tuky	34,50 g
Vláknina	30,90 g
Cholesterol	271 mg
Sodík	174 mg
Sůl	0,29 g
Sacharidy	174,18 g

Zobrazit všechny hodnoty

Postup přípravy

Krok 1: Troubu předehřejte na 180 ⁰C. Plech vyložte pečícím papírem. Krok 2: 100 g ovesných vloček zalijte 200 teplé vody a nechte chvíli nasáknout. Banány nakrájejte na menší kousky, vložte do misky a spolu s kokosovým tukem rozmixujte. Přidejte jogurt, vejce a prošlehejte. Krok 3: Smíchejte oba druhy mouky, sodu, zbylé vločky, cukr a borůvky. Přidejte k banánové směsi a promíchejte. Krok 4: Těsto rozetřete rovnoměrně na plech a posypte plátkovými mandlemi. Vložte do trouby. Pečte 40 minut.

Troubu předehřejte na 180 ⁰C. Plech vyložte pečícím papírem.
100 g ovesných vloček zalijte 200 teplé vody a nechte chvíli nasáknout. Banány nakrájejte na menší kousky, vložte do misky a spolu s kokosovým tukem rozmixujte. Přidejte jogurt, vejce a prošlehejte.
Smíchejte oba druhy mouky, sodu, zbylé vločky, cukr a borůvky. Přidejte k banánové směsi a promíchejte.
Těsto rozetřete rovnoměrně na plech a posypte plátkovými mandlemi. Vložte do trouby. Pečte 40 minut.

Mám hotovo!

Zveřejněno 5. 7. 2016

Poznámka autorky Vareniste.cz

Tento i další mé recepty najdete na: http://www.vareniste.cz/bananove-rezy-s-cirokovou-...

Moje poznámka

Přidat poznámku

Nevyhovuje vám tento recept?
Dole máme další podobné recepty.

Přidat do oblíbených (35× přidáno)

Označit jako uvařené (3× uvařeno)

Přidat komentář (4 komentáře)

Ohodnotit recept (11 hodnocení)

Přidat fotku (1 fotek)

Vytisknout recept

Moje poznámka

Zdravé banánové řezy s borůvkami

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/xxZJ

Zdravé "Kinder mléčné řezy"

Recept ještě nebyl hodnocen 4,2

Lucie95 15 min

Zdravé banánové lívanečky s kefírem

Recept ještě nebyl hodnocen 4,6

Tosiii 20 min

Zdravé banánové sušenky plné semínek - bez mouky

Recept ještě nebyl hodnocen 5,0

Lucie95

Borůvkové řezy

Recept ještě nebyl hodnocen 4,5

Jarca87 70 min

Zdravé banánové palačinky ze dvou ingrediencí

Recept ještě nebyl hodnocen 4,3

fitrecepty 15 min

Borůvkové řezy bez lepku

Recept ještě nebyl hodnocen 4,3

Vareniste.cz 45 min

Zobrazit více

Hovězí maso na víně s kořenovou zeleninou Videorecept

Hovězí maso na víně s kořenovou zeleninou

Recept ještě nebyl hodnocen 4,7

Vareniste.cz 160 min

2x piškotová roláda Videorecept

2x piškotová roláda

Recept ještě nebyl hodnocen 4,6

Vareniste.cz 60 min

Jelení kýta na víně

Recept ještě nebyl hodnocen 3,5

Vareniste.cz 180 min

Domácí vánočka s rozinkami

Recept ještě nebyl hodnocen 4,3

Vareniste.cz 70 min

Marokánky II.

Recept ještě nebyl hodnocen 4,7

Vareniste.cz 30 min

Pečená štika s citronem a tymiánem

Recept ještě nebyl hodnocen 4,1

Vareniste.cz

Zobrazit více

Moučníky
Dietní recepty
Ostatní
Bezlepkové recepty
DIA a bezlepkové moučníky

Bezlepkové recepty
Svačina
Sladké chutě
Snadné recepty
Rychlé recepty
Běžný den
Česká kuchyně
Pečení
Sváteční recepty

Moje poznámka

Zdravé banánové řezy s borůvkami

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/xxZJ

Náhodný recept

Jarýskovo šlehačkové cukroví

Recept ještě nebyl hodnocen 4,5

Jarus87 25 min

Další náhodné recepty

Nejnovější recepty

Hruška se zmrzlinou

Přidáno před 10 hodinami

Sýrová roláda

Přidáno před 11 hodinami

Vánočka se skořicí a hnědým cukrem podle Pavla Berkyho

Přidáno před 11 hodinami

Rychlý krém z tvarohu a Salka do dortu

Přidáno před 13 hodinami

Zapečený kapr se žampiony

Přidáno před 16 hodinami

Kaťák z Bořetic (kuřecí katův šleh)

Přidáno před 17 hodinami

Další recepty

Komentáře (4)

sabipupp 6. 7. 2016 18:48

Vypadá to překrásně vyzkouším

tejaja 5. 7. 2016 04:32

Mám rada múčniky s vločkami.

Vareniste.cz přidala novou fotografii! 5. 7. 2016 04:11

Přečtěte si

15 lahodných pokrmů s játry: Inspirujte se výběrem pochoutek z našeho receptáře

Zklamání pro zákazníky! Online nákupy v tomto obchodě končí, pro potraviny budeme muset zase po svých

Vánoce dvojice Cibulka a Jagelka jsou vše, jen ne tradiční: Speciální řízky a salát už se nekonají, ale jídla najdete u pánů spoustu

Krémy z tvarohu, jogurtu a kysané smetany: Mají svěží chuť a v kombinaci s ovocem patří neodmyslitelně k létu Hodnocení 93×

Krémy z tvarohu, jogurtu a kysané smetany: Mají svěží chuť a v kombinaci s ovocem patří neodmyslitelně k létu

Zuzana Bubílková prozradila, jak vypadá její bramborový salát: Tímto způsobem si ho určitě nepřipravuje nikdo na světě

Zdravé mlsání: I bez bílého cukru a mouky si můžete pochutnat na sladkém dezertu Hodnocení 10×

Zdravé mlsání: I bez bílého cukru a mouky si můžete pochutnat na sladkém dezertu

Tajemství trvanlivosti bramborového salátu: Jak dlouho zůstane v kondici, neovlivňuje majonéza, ale jiná ingredience

Štědrý den Jiřího Mádla: Těším se na vánočku, kakao a červený čaj, říká herec, který stráví svátky v Budějovicích

Nejnovější články

Tajemství trvanlivosti bramborového salátu: Jak dlouho zůstane v kondici, neovlivňuje majonéza, ale jiná ingredience

Dokonalé knedlíky k sváteční pečínce nejen na Štěpána: Ty podle knedlíkového mistra voní jablky a se zelím tvoří úžasný pár

Štědrý den Jiřího Mádla: Těším se na vánočku, kakao a červený čaj, říká herec, který stráví svátky v Budějovicích

Další články

Máte skvělý recept? Podělte se o něj!

Přidat recept

Právě bylo uvařeno

Dalmatské čufty Videorecept

Dalmatské čufty

Ceesay před 6 hodinami

Kaldoun Videorecept

Kaldoun

Ceesay před 6 hodinami

Vánoční karamelový likér

Miru63 před 9 hodinami

Švestkové kostky

Noumik před 10 hodinami

Hrášková polévka - jednoduše

[email protected] před 12 hodinami

Karamelový likér - latté

Merylas před 13 hodinami

Jablkový závin

Lucy27 před 13 hodinami

Maminčina vánoční rybí polévka Videorecept

Maminčina vánoční rybí polévka

slunicko.rk před 14 hodinami

Moji utopenci

marky79 před 15 hodinami

Pudinkové cukroví Videorecept

Pudinkové cukroví

adela. před 15 hodinami

Tématické fráze:
zdravé řezy, borůvkové řezy nejlepší recepty, borůvkovo banánový koláč, řezy zdrave, rezy zdrave, recept na zdrave rezy bez mouky, zdrave bebe rezy, kinder řezy s borůvkami, zdravebanánove řezy, řezy na plech zdravé, borůvkové bebe řezy, zdrave boruvkove rezy, boruvkove-bananove řezy, řezy s borůvkami, tvarohem a ovesnými vločkami, borůvkové řezy s jogurtem, borůvkové řezy, ovesne tycinky s angrestem, řezy z ovesné mouky, nepečené borůvkové tyčinky z ovesných vloček s mandlemi, nepečené borůvkové tyčinky z ovesných vloček a mandlí

Suroviny:
banán, tuk kokosový, cukr třtinový, vločky ovesné, jogurt bílý, vejce, mouka špaldová hrubá, mouka hladká čiroková, soda jedlá, borůvky sušené, mandle plátkové