Červená čočka jako příloha
Výhoda červené čočky tkví v tom, že se nemusí předem namáčet. Obsahuje také spoustu bílkovin, vlákniny a minerálů, a tak je ideální součástí zdravého jídelníčku. Využijte ji jako přílohu třeba k uzenému masu.
Suroviny pro 4 porce
4porce
Nutriční hodnoty
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 483 kJ / 115 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 3,81 g |
| Tuky | 0,69 g |
| Vláknina | 8,42 g |
| Cholesterol | 1 mg |
| Sodík | 11 mg |
| Sůl | 0,00 g |
| Sacharidy | 22,00 g |
Postup přípravy
Krok 1: Červenou čočku v cedníku propláchneme. Poté ji vložíme do hrnce a vaříme zhruba 15-20 minut.
Krok 2: Cibuli oloupeme a nakrájíme na drobno. Česnek oloupeme a nakrájíme na plátky.
Krok 3: V pánvi rozpustíme máslo, přidáme cibuli a necháme lehce osmahnout.
Krok 4: Přidáme česnek, necháme rozvonět a zhruba za 2 minuty přidáme majoránku. Přidáme jednu lžíci mouky a vytvoříme světlou jíšku.
Krok 5: Čočku scedíme, přidáme do pánve k jíšce a zhruba 2 minuty osmahneme. Osolíme až nakonec.
Zveřejněno 14. 8. 2016
Moje poznámka
Přidat poznámkuMoje poznámka
Červená čočka jako příloha
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/O0ZE
Moje poznámka
Červená čočka jako příloha
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/O0ZE
Nejnovější recepty
Fazolový krém s pórkem, celerem a krutonky se slaninou
Přidáno před 3 hodinami
Uzené maso s pažitkovou omáčkou
Přidáno před 4 hodinami
Tvarohové buchtičky s vanilkovou omáčkou
Přidáno před 5 hodinami
Těstoviny s kopřivovým pestem a medvědím česnekem
Přidáno před 5 hodinami
Pomerančová bábovka s polevou
Přidáno před 5 hodinami
Šťavnatá králičí sekaná
Přidáno před 7 hodinami
Přečtěte si
Nejnovější články
Máte skvělý recept? Podělte se o něj!
Právě bylo uvařeno
Krůtí maso po marocku s cizrnou a meruňkami
Veruskaaa před 39 minutami
Nekynuté svatomartinské rohlíčky s ořechovou náplní
Barunka_cerna před 2 hodinami
Gratinovaný květák
Teturova před 3 hodinami
Medovníkové kuličky
Naarewen před 3 hodinami
Domácí jednoduchý medovník
Naarewen před 3 hodinami
Vločkové karbanátky
[email protected] před 4 hodinami
Špagety Carbonara
Sanada před 4 hodinami
Smetanové brambory s kuřecím masem
poirotka před 4 hodinami
Rychlá vajíčková pomazánka
Sarka13 před 4 hodinami
Domácí lučina
Kajkajak před 5 hodinami
Tématické fráze:
červená čočka,
příprava červené čočky,
červená čočka recept,
cervena cocka priprava,
cervena cocka recepty,
červená čočka jak vařit,
recepty z červené čočky,
recept na červenou čočku,
jak vařit červenou čočku,
jak uvařit červenou čočku,
vaření červené čočky,
recepty na červenou cocku,
příprava čočky,
jak pripravit červenou cocku,
recept červená čočka,
červená čočka vaření,
recept z červene čočky,
recept čočka červena,
příloha k čočce,
čočka červená recepty
Suroviny:
čočka červená,
cibule,
česnek,
majoránka,
mouka hladká,
máslo,
sůl
Komentáře (6)
Jo a teď jsem našla radu, prý vařit s jablečným octem, ale to vyzkoušené nemám, musím zkusit.