Přejít k obsahu | Přejít k hlavnímu menu | Přejít k vyhledávání

Mohlo by se vám líbit

Mohlo by se vám líbit

Zelenina s kokosovým mlékem

Restovaná zeleninová směs se šťavnatou mrkví, kedlubnou a cuketou. Krásně vláčná, lehce exotická příloha s vůní kokosu a citronové šťávy. Příloha jako stvořená k letním grilovačkám, poslouží ale i jako lehká bezmasá večeře.

Hodnocení receptu je 4,7 (11×)

Ohodnotit

Ohodnoťte recept

hosta hosta

Snadný

Doba přípravy 25 min Doba přípravy: 10 min Doba tepelné úpravy: 15 min

25 min (10 min příprava + 15 min tepelná úprava)

Zelenina s kokosovým mlékem
Přidat do oblíbených Přečíst komentáře 2

Suroviny pro 4 porce

4porce

Nahlásit chybu v receptu

Nutriční hodnoty

Hodnoty jsou přibližné

Energie3 058 kJ /
731 kcal
Bílkoviny10,85 g
Tuky53,75 g
Vláknina19,38 g
Cholesterol 0 mg
Sodík 365 mg
Sůl0,98 g
Sacharidy42,33 g

Zobrazit všechny hodnoty

Postup přípravy

Krok 1: Očištěnou mrkev a oloupaný kedluben nakrouháme na tenčí plátky. Krok 2: V širším kastrolu orestujeme zeleninu na rozehřátém oleji. Posolíme, přidáme sušený česnek, špetku kmínu a kokosové mléko. Dusíme tak dlouho, aby zelenina zůstala křupavá. Krok 3: Mezitím nakrouháme i neloupanou cuketu a na posledních pět minut přidáme restovat k zelenině. Nepřiklopené vydusíme na tuk, podle chuti dosolíme a trochu okyselíme citronem. Krok 4: Podáváme jako přílohu k masu, k pečeným bramborům nebo jen jako lehkou večeři.

TIP: Kokosové mléko a jeho využití v kuchyni

Mám hotovo!

Zveřejněno 11. 7. 2017

Poznámka autorky hosta

Pro zvýraznění chuti můžete posypat dorůžova opraženým kokosem.

Moje poznámka

Přidat poznámku

Ohodnotit recept (11 hodnocení)

Podělte se o fotky uvařeného receptu!

Přidat fotku

Přidat do oblíbených (16× přidáno)

Označit jako uvařené (4× uvařeno)

Přidat komentář (2 komentáře)

Ohodnotit recept (11 hodnocení)

Přidat fotku (1 fotek)

Vytisknout recept

Vytisknout

Poslat recept

Facebook Sdílet na Facebooku

Messenger Poslat na Messenger

Pinterest Sdílet na Pinterestu

Moje poznámka

Toprecepty.cz

Zelenina s kokosovým mlékem

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/BMOn

Další recepty

Zobrazit více

Zobrazit více

Moje poznámka

Toprecepty.cz

Zelenina s kokosovým mlékem

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/BMOn

Marie

Náhodný recept

Další náhodné recepty

Nejnovější recepty

Další recepty

Komentáře (2)

Katusha Katusha 11. 7. 2017 09:26
Vypadá to lákavě, určité vyzkouším:-K:yes:

hosta hosta přidala novou fotografii! 11. 7. 2017 08:54

Zelenina s kokosovým mlékem

Přečtěte si

Nejnovější články

Další články

Máte skvělý recept? Podělte se o něj!

Přidat recept

Právě bylo uvařeno

Tématické fráze:
zelenina s kokosovým mlékem, cuketa s kokosovym mlekem, zapecena zelenina s kokosovým mlékem, dušená zelenina s kokosovým mlékem, zelenina na kokosovem mlece, zeleninová polévka s kokosovým mlékem, pečená zelenina s kokosovým mlekem, zeleninové rizoto s kokosovým mlékem, recep zelenina kokosove mleko, kokosové mléko a zelenina, zelenina v kokosovém v mléce, grilovaná zelenina s kokosovým mlékem, dušená mrkev s kokosovým mlékem, zelenina kokosové mléko, recepty s kokosovým mlekem, zelenina s kokosovy, kuře na zelenině s kokosovým mlékem, pečená zelenina na kokosovém mléce, zelenina s s kokosovým mlékem, zelenina v kokosovém mléce

Suroviny:
mrkev, kedlubna, cuketa, mléko kokosové, olej, česnek sušený, šťáva citronová, kmín celý, sůl

Přidat fotografie receptu