Zapečená špalda s aljašskou treskou a kokosovým mlékem
Suroviny pro 2
2
Nutriční hodnoty
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 1 328 kJ / 317 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 2,60 g |
| Tuky | 30,60 g |
| Vláknina | 0,16 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodík | 43 mg |
| Sůl | 0,10 g |
| Sacharidy | 7,80 g |
Postup přípravy
Krok 1: Špaldu si uvaříme v osolené vodě. Filé nakrájíme na kostky, pórek na kolečka a oboje smícháme s nadrceným libečkem, osolíme a zakápneme citronovou šťávou.
Krok 2: Špaldu rozprostřeme na máslem vymazanou zapékací mísu a na to rozložíme směs s rybou. Zalijeme kokosovým mlékem a zapékáme, dokud se mléko nevsákne do špaldy.
Zveřejněno 28. 6. 2015
Moje poznámka
Přidat poznámkuMoje poznámka
Zapečená špalda s aljašskou treskou a kokosovým mlékem
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/jPJ4
Moje poznámka
Zapečená špalda s aljašskou treskou a kokosovým mlékem
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/jPJ4
Nejnovější recepty
Pomazánka z vepřového bůčku
Přidáno před 10 hodinami
Čalamáda z dýně
Přidáno před 11 hodinami
Sváteční masová podkova
Přidáno před 13 hodinami
Kuře na způsob kachny
Přidáno před 14 hodinami
Amarantové sušenky
Přidáno před 17 hodinami
Italská citronová bábovka
Přidáno 31. 10. 2026 11:10:39
Přečtěte si
Nejnovější články
Máte skvělý recept? Podělte se o něj!
Právě bylo uvařeno
Rychlý bramborový salát s lákem z okurek
radek.wes před 2 hodinami
Likérové špičky na plech
Evellinka před 4 hodinami
Mřížkový koláč
Jitka Petru před 5 hodinami
Vepřové maso na mrkvi
lunav1 před 7 hodinami
Holandské řízky
Rudlaa před 7 hodinami
Výborná vánočka z domácí pekárny
Kaste před 7 hodinami
Boloňská čočková omáčka
Lucie1001 před 7 hodinami
Filé zapečené s vejcem
Miska2 před 9 hodinami
Srbské rizoto z vepřové plece
lunav1 před 10 hodinami
Domácí houskový knedlík
Drncova před 10 hodinami
Tématické fráze:
spalda,
špalda recepty,
aljašskka treska zapečena,
filé s kokosovým mlékem,
jak připravit špaldu,
palacinky s treskou,
aljašská treska na kari,
fitnes recepty s kokosovým mlékem,
co je špalda
Suroviny:
voda,
filet z aljašské tresky,
sůl,
libeček,
šťáva citronová,
pórek,
mléko kokosové,
máslo
Komentáře (1)