Suroviny
Nutriční hodnoty
Hodnoty jsou přibližné
Energie | 1 611 kJ / 385 kcal |
---|---|
Bílkoviny | 31,17 g |
Tuky | 17,42 g |
Vláknina | 13,43 g |
Cholesterol | 0 mg |
Sodík | 813 mg |
Sůl | 2,00 g |
Sacharidy | 21,90 g |
Postup přípravy
Krok 1: Na olej dáme na kolieska nakrájanú cibuľu a cesnak a 1 min pražíme.
Krok 2: Vložíme natrhaný mangold a opäť 1 min pražíme.
Krok 3: Pridáme na kocky nakrájané tofu, papriku, kurkumu, čierne korenie a soľ a za stáleho miešania cca 5 minút opekáme.
Krok 4: Stiahneme z ohňa a dochutíme citrónovou šťavou.
Krok 5: Podávame buď teplé s kuskusom alebo studené ako šalát s paradajkami a inou zeleninou.
Zveřejněno 17. 7. 2019
Moje poznámka
Přidat poznámkuMoje poznámka
Mangoldový salát s marinovaným tofu
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/r102
Moje poznámka
Mangoldový salát s marinovaným tofu
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/r102
Nejnovější recepty
Vánoční - Brněnské kytičky
Přidáno před 2 hodinami
Kuřecí čína se žampiony
Přidáno před 9 hodinami
Kuřecí s adžikou a kukuřicí
Přidáno 14. 10. 2025 20:26:58
Domácí jablečný štrúdl se švestkami
Přidáno 14. 10. 2025 14:33:04
Jelení závitky
Přidáno 14. 10. 2025 13:01:02
Pikantní pečená rajčata
Přidáno 14. 10. 2025 12:33:53
Přečtěte si
Máte skvělý recept? Podělte se o něj!
Právě bylo uvařeno
Znojemská omáčka
Komtesina před 2 hodinami
Koláč ze zakysané smetany s tvarohem a povidly
Lucka 12 před 2 hodinami
Srnčí guláš na červeném víně
Sahula před 2 hodinami
Hovězí roštěná na houbách s grilovanými bramborami
Sahula před 3 hodinami
Vepřová játra na zeleném pepři
Sahula před 3 hodinami
Rybičková pomazánka
Kajkajak před 3 hodinami
Zelná pečeně
radekfiala před 3 hodinami
Pečené zelníky se slaninou
radekfiala před 3 hodinami
Kuřecí roláda s játry
Sahula před 4 hodinami
Žampiony plněné vepřovým mozečkem
ing.zdenek.trojan@seznam.cz před 4 hodinami
Tématické fráze:
tofu recepty,
recepty z tofu,
recepty s marinovaným tofu,
recept z tofu,
recepty tofu
Suroviny:
mangold,
tofu marinované,
cibule,
česnek,
olej,
paprika sušená sladká,
kurkuma,
pepř,
sůl,
citron
Komentáře (5)