Sdílet na Facebooku
Poslat na Messenger
Poslat na Whatsapp
Sdílet na Pinterestu
Suroviny
Nutriční hodnoty
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 1 611 kJ / 385 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 31,17 g |
| Tuky | 17,42 g |
| Vláknina | 13,43 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodík | 813 mg |
| Sůl | 2,00 g |
| Sacharidy | 21,90 g |
Postup přípravy
Krok 1: Na olej dáme na kolieska nakrájanú cibuľu a cesnak a 1 min pražíme.
Krok 2: Vložíme natrhaný mangold a opäť 1 min pražíme.
Krok 3: Pridáme na kocky nakrájané tofu, papriku, kurkumu, čierne korenie a soľ a za stáleho miešania cca 5 minút opekáme.
Krok 4: Stiahneme z ohňa a dochutíme citrónovou šťavou.
Krok 5: Podávame buď teplé s kuskusom alebo studené ako šalát s paradajkami a inou zeleninou.
Zveřejněno 17. 7. 2019
Moje poznámka
Přidat poznámkuMoje poznámka
Mangoldový salát s marinovaným tofu
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/r102
Moje poznámka
Mangoldový salát s marinovaným tofu
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/r102
Nejnovější recepty
Brynzová pěna
Přidáno před 16 hodinami
Placičky z tresky a hrášku
Přidáno před 20 hodinami
Hermelín zapečený v zelenině
Přidáno 4. 5. 2025 05:13
Koláčky s hruškovými povidly
Přidáno 4. 5. 2025 05:04
Cuketová buchta s čokoládou Margot
Přidáno 4. 5. 2025 04:49
Nepečená roláda s kiwi
Přidáno 4. 5. 2025 04:34
Přečtěte si
Nejnovější články
Máte skvělý recept? Podělte se o něj!
Právě bylo uvařeno
Minutkový kuřecí guláš
Robo9 před 16 minutami
Výborné lasagne
Nela20 před 22 minutami
Rizoto z vepřové konzervy
BubakJura před 34 minutami
Pečená vepřová plec s cibulovou omáčkou
essinKa před 38 minutami
Netradiční pečená krkovička
M_J_aeden před 48 minutami
Univerzální kynuté těsto sladké
hskarecka před 51 minutami
Chlupaté knedlíky ze syrových a vařených brambor - podrobně
Babidasa před 2 hodinami
Karbanátky z vařeného kuřecího masa
Markeeta před 2 hodinami
Jednoduché kuřecí maso se žampiony
Dagemar před 2 hodinami
Masové kuličky s fazolemi
Vali1 před 4 hodinami
Tématické fráze:
tofu recepty,
recepty z tofu,
recepty s marinovaným tofu,
recept z tofu,
recepty tofu
Suroviny:
mangold,
tofu marinované,
cibule,
česnek,
olej,
paprika sušená sladká,
kurkuma,
pepř,
sůl,
citron
Komentáře (4)