Suroviny
Nutriční hodnoty
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 6 781 kJ / 1 621 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 147,55 g |
| Tuky | 85,36 g |
| Vláknina | 5,70 g |
| Cholesterol | 1,10 g |
| Sodík | 700 mg |
| Sůl | 1,63 g |
| Sacharidy | 60,40 g |
Postup přípravy
Krok 1: Rybu zalijeme kefírem a necháme 2 hodiny odležet. Z druhé části kefíru uděláme těstíčko tak, že do něj dáme vejce, bílé víno, mouku a část lupínků.
Krok 2: Odleželou rybu obalíme v těstíčku a zprudka opečeme z obou stran na oleji. Na vrch ještě nasypeme zbytek mandlí. Podáváme s vařenými bramborami.
Zveřejněno 19. 8. 2009
Moje poznámka
Přidat poznámkuMoje poznámka
Rybí filé v kefíru
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/9Qm3
Moje poznámka
Rybí filé v kefíru
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/9Qm3
Nejnovější recepty
Studená roláda z bůčku
Přidáno před 4 hodinami
Babiččina bábovka s vanilkou
Přidáno před 4 hodinami
Těstoviny s raným zelím a cottagem
Přidáno před 5 hodinami
Rychlovka z fazolí a zeleniny
Přidáno před 7 hodinami
Citronový losos s indiánskou rýží, cizrnou a mungo fazolí
Přidáno před 8 hodinami
Palačinková pudinková roláda
Přidáno před 8 hodinami
Články s tímto receptem
Přečtěte si
Máte skvělý recept? Podělte se o něj!
Právě bylo uvařeno
Ledový salát se zálivkou z Nivy
zvon23 před 3 minutami
Pórková polévka s česnekem
PavelKa před 4 minutami
Celerový krém
zvon23 před 14 minutami
Andělsky nadýchaný perník
Eevey před 52 minutami
Trenčiansky párek s fazolí po domácku
Dajda před 1 hodinou
Červené zelí se slaninou, jablky a odvařovaným octem
magdalenka před 2 hodinami
Avokádovo - tvarohová pomazánka s tuňákem
Dajda před 2 hodinami
Chilli con carne
szabojan28 před 2 hodinami
Rychlé "halušky" z jogurtu
iveta.kroul před 6 hodinami
Zeleninová polévka s cizrnou
Kajkajak před 6 hodinami
Tématické fráze:
kefír,
rybí kuchařka,
kefírové těstíčko,
zapečené filé s kefírem,
rybí file recepty,
rybí file,
recept kefir,
zapečené rybí filé s kefírem
Suroviny:
pangasius,
kefír,
sůl,
olej,
kefír,
vejce,
mouka hladká,
víno bílé,
lupínky mandlové
Komentáře (5)