Bramborový salát - odlehčený se šmakounem

Name: Bramborový salát - odlehčený se šmakounem
Prep time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Česká, Slovenská
Ingredients: 200 g Šmakouna MEXICO; 300 g salátových brambor; 150 g kyselých okurek ( 3 středně velké); 50 g cibule ( 1 menší); 100 g mrkve; 50 g celeru; 50 g kořenové petržele; 100 g oloupaných jablek; 2-3 polévkové lžíce hořčice; 70 g majonézy Light ( nebo jogurtu); sůl; pepř; ocet

Hodnocení receptu je 4,2 (3×)

anicka123

Snadný

Doba přípravy 45 min Doba přípravy: 45 min

45 min (45 min příprava)

Bramborový salát - odlehčený se šmakounem

Přidat do oblíbených Přečíst komentáře 3

Nahlásit chybu v receptu

Nutriční hodnoty

Hodnoty jsou přibližné

Energie	4 551 kJ / 1 088 kcal
Bílkoviny	40,15 g
Tuky	57,95 g
Vláknina	22,35 g
Cholesterol	91 mg
Sodík	1,82 g
Sůl	4,45 g
Sacharidy	91,95 g

Zobrazit všechny hodnoty

Postup přípravy

Krok 1: Brambory uvaříme, oloupeme a nakrájíme. Kořenovou zeleninu očistíme a uvaříme do poloměkka. Všechny suroviny nakrájíme nadrobno a promícháme. Dochutíme.

Brambory uvaříme, oloupeme a nakrájíme. Kořenovou zeleninu očistíme a uvaříme do poloměkka. Všechny suroviny nakrájíme nadrobno a promícháme. Dochutíme.

Mám hotovo!

Zveřejněno 10. 12. 2014

Moje poznámka

Přidat poznámku

Nevyhovuje vám tento recept?
Dole máme další podobné recepty.

Přidat do oblíbených (16× přidáno)

Označit jako uvařené (2× uvařeno)

Přidat komentář (3 komentáře)

Ohodnotit recept (3 hodnocení)

Přidat fotku (1 fotek)

Vytisknout recept

Moje poznámka

Bramborový salát - odlehčený se šmakounem

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/B2N2

Velikonoční nádivka se šmakounem

Recept ještě nebyl hodnocen 4,1

anicka123 60 min

Drůbeží paštika se šmakounem

Recept ještě nebyl hodnocen 4,7

anicka123 30 min

Meruňkové pyré se šmakounem

Recept ještě nebyl hodnocen 4,6

spagetka

Odlehčený bramborový salát

Recept ještě nebyl hodnocen 4,8

Bibinka 50 min

Odlehčený Coleslaw

Recept ještě nebyl hodnocen 4,9

Mama v kuchyni

Odlehčená sekaná

Recept ještě nebyl hodnocen 4,7

Simply Food 90 min

Zobrazit více

Koláč s ořechovou náplní

Recept ještě nebyl hodnocen 4,1

anicka123 80 min

Sušená rajčata v olivovém oleji

Recept ještě nebyl hodnocen 4,6

anicka123 320 min

Šmakounovy "crinkles"

Recept ještě nebyl hodnocen 4,2

anicka123 30 min

Květákové placičky se šmakounem

Recept ještě nebyl hodnocen 4,4

anicka123 35 min

Zapečené štíhlé nudle (šmakoun)

Recept ještě nebyl hodnocen 0,0

anicka123 20 min

Lehké zákysové řezy se šmakounem

Recept ještě nebyl hodnocen 4,1

anicka123 60 min

Zobrazit více

Bramborová jídla
Saláty
Přílohy
Dietní recepty
DIA recepty
Redukční recepty
Bramborové saláty
Přílohové saláty
Bramborové přílohy

Oběd
Večeře
Vegetariánské recepty
Slané chutě
Snadné recepty
Sváteční recepty
Běžný den
Zelenina
Jablka
Česká kuchyně
Slovenská kuchyně
Vaření

Moje poznámka

Bramborový salát - odlehčený se šmakounem

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/B2N2

Komentáře (3)

anicka123 13. 12. 2014 14:28

Zdravím

Obecně : šmakoun je potravina z vaječného bílku, neobsahuje tudíž tuk ani cholesterol, za to má 14g bílkovin ve 100g. Vyrábí se v několika příchutích a do salátů je právě super příchuť mexico. Lze samozřejmě použít i šmakouna přírodní aroma. Jde o to, že si dodáte bílkoviny ale přitom žádný tuk ani sůl skrytou v uzeninách a jídlo je velmi dobré