Ovesná kaše s banánem, burákovým máslem a ořechy

Recept nikdo nehodnotil, buďte první

veganotic

Snadný

Ovesná kaše s banánem, burákovým máslem a ořechy

Přidat fotku

Přidat do oblíbených Přečíst komentáře 1

Nahlásit chybu v receptu

Nutriční hodnoty

Hodnoty jsou přibližné

Energie	3 925 kJ / 938 kcal
Bílkoviny	30,73 g
Tuky	25,72 g
Vláknina	22,50 g
Cholesterol	0 mg
Sodík	157 mg
Sůl	0,03 g
Sacharidy	135,00 g

Zobrazit všechny hodnoty

Postup přípravy

Krok 1: V pánvi rozehřejeme trochu kokosového oleje či jiného rostlinného tuku a opečeme na něm banán. Pro ještě intenzivnější banánovou chuť je možné také banán rozmačkat vidličkou a až nakonec vmíchat do hotové kaše. Krok 2: Nicméně pokud opékáte opékejte, poté přidejte burákové máslo, vločky, chia semínka, koření a sůl a mléko. Zamíchejte, přiveďte k varu, snižte teplotu a za častého míchání vařte asi 8 minut, podle nutnosti přidávejte další mléko. Krok 3: Když je kaše hotová, sejměte z ohně a vmíchejte vanilkový extrakt. Krok 4: Ozdobte dalším banánem, ořechy, javorovým sirupem, rozinkami...čímkoli chcete.

V pánvi rozehřejeme trochu kokosového oleje či jiného rostlinného tuku a opečeme na něm banán. Pro ještě intenzivnější banánovou chuť je možné také banán rozmačkat vidličkou a až nakonec vmíchat do hotové kaše.
Nicméně pokud opékáte opékejte, poté přidejte burákové máslo, vločky, chia semínka, koření a sůl a mléko. Zamíchejte, přiveďte k varu, snižte teplotu a za častého míchání vařte asi 8 minut, podle nutnosti přidávejte další mléko.
Když je kaše hotová, sejměte z ohně a vmíchejte vanilkový extrakt.
Ozdobte dalším banánem, ořechy, javorovým sirupem, rozinkami...čímkoli chcete.

Mám hotovo!

Zveřejněno 27. 9. 2015

Poznámka autorky veganotic

Mé další recepty najdete na http://www.veganotic.cz

Moje poznámka

Přidat poznámku

Nevyhovuje vám tento recept?
Dole máme další podobné recepty.

Přidat do oblíbených (14× přidáno)

Označit jako uvařené (3× uvařeno)

Přidat komentář (1 komentář)

Ohodnotit recept

Přidat fotku (2 fotek)

Vytisknout recept

Moje poznámka

Ovesná kaše s banánem, burákovým máslem a ořechy

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/BjPN

Kakaová ovesná kaše s banánem

Recept ještě nebyl hodnocen 4,4

Susa 5 min

Ovesná kaše s kávou, mandlemi a banánem

Recept ještě nebyl hodnocen 0,0

pitriysek 15 min

Ovesná kaše nasladko

Recept ještě nebyl hodnocen 4,9

pelda 15 min

Sušenky s burákovým máslem

Recept ještě nebyl hodnocen 0,0

poslirecept 42 min

Banánové sušenky s burákovým máslem

Recept ještě nebyl hodnocen 0,0

poslirecept 50 min

Batátová polévka s cizrnou a burákovým máslem

Recept ještě nebyl hodnocen 3,7

Oskeruska 15 min

Zobrazit více

Ryzce na kmíně s křupavou bagetkou

Recept ještě nebyl hodnocen 4,4

veganotic 25 min

Hustá polévka z hlívy ústřičné Videorecept

Hustá polévka z hlívy ústřičné

Recept ještě nebyl hodnocen 4,7

veganotic 45 min

Rychlý kuskus plný chutí

Recept ještě nebyl hodnocen 4,8

veganotic 15 min

Podzimní quinoa s dýní, tempehem a cizrnou

Recept ještě nebyl hodnocen 4,5

veganotic 90 min

Cizrna na paprice s pórkem Videorecept

Cizrna na paprice s pórkem

Recept ještě nebyl hodnocen 4,9

veganotic 90 min

Vánoční linecké cukroví

Recept ještě nebyl hodnocen 3,5

veganotic 60 min

Zobrazit více

Sladká jídla
Dietní recepty
Pro děti
Pro začátečníky
Veganské recepty
Kaše

Snídaně
Veganské recepty
Zdravé recepty
Běžný den
Vaření
Recepty do 30 minut
Recepty pro děti
Snadné recepty
Recepty pro začátečníky

Moje poznámka

Ovesná kaše s banánem, burákovým máslem a ořechy

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/BjPN

Náhodný recept

Vepřová panenka s bramborovým špízem a houbovým přelivem

Recept ještě nebyl hodnocen 4,7

terezicka1

Další náhodné recepty

Nejnovější recepty

Pohanková kaše s tofu

Přidáno před 5 hodinami

Kakaová pěna s tvarohem

Přidáno před 8 hodinami

Vanilkový máslový korpus

Přidáno před 10 hodinami

Květákové karbanátky s mozzarellou

Přidáno před 12 hodinami

Hokaido krémová polévka s kokosovým mlékem

Přidáno před 14 hodinami

Bramborové taštičky se švestkovými povidly

Přidáno 20. 10. 2025 20:08:03

Další recepty

Komentáře (1)

veganotic přidala nové fotografie! 27. 9. 2015 06:26

Články s tímto receptem

10 foto Hodnocení 8×
Ovesná kaše s ovocem je nejen báječnou zdravou snídaní, ale také chutným dezertem

I s rychlovarnou konvicí se dá uvařit plnohodnotné jídlo. S její pomocí uděláte polévku s nudlemi i výborný salát s kuskusem

Přečtěte si

15 nejchutnějších jablečných moučníků: Nechte se inspirovat výběrem receptů

14 receptů na jídla pečená v sáčku: Vyzkoušejte snadné a čisté pečení plné chuti

Bramboráky podle receptu z Kuchařky naší vesnice: Voní česnekem a kmínem a vždycky se povedou

Ovesná kaše s ovocem je nejen báječnou zdravou snídaní, ale také chutným dezertem Hodnocení 8×

Ovesná kaše s ovocem je nejen báječnou zdravou snídaní, ale také chutným dezertem

Vyzkoušejte mokré řízky: Šťavnaté maso voní česnekem a paprikou a doplňuje ho silná šťáva. Příprava je přitom snadná

15 lahodných pokrmů s játry: Inspirujte se výběrem pochoutek z našeho receptáře

Jak připravit křupavé výpečky: Záleží na správném výběru masa i způsobu pečení. Správný postup zaručí luxusní výsledek

Ovesné palačinky: Připravte si o poznání zdravější verzi oblíbeného moučníku

Máte skvělý recept? Podělte se o něj!

Přidat recept

Právě bylo uvařeno

Nejlepší vyprošťovací česnečka Videorecept

Nejlepší vyprošťovací česnečka

Vanous.lukas před 3 hodinami

Kuřecí polévka

Kajkajak před 4 hodinami

Karlovarský knedlík Videorecept

Karlovarský knedlík

Kajkajak před 4 hodinami

Kokosová sváteční bábovka

irenaM před 5 hodinami

Linecké těsto z cukrářského učiliště" pro začátečníky"

Marketa75 před 5 hodinami

Debrecínská hrachová polévka

Mirrika před 5 hodinami

Extra jablkový koláč

Eva_H před 6 hodinami

Rajská omáčka (jednoduchá a rychlá)

VeronikaRob před 6 hodinami

Vločkový nákyp s jablky neboli jablkový vločkovec

Masulka1967 před 8 hodinami

Kanellbular - skořicové šneky Videorecept

Kanellbular - skořicové šneky

FranTisket před 8 hodinami

Tématické fráze:
banánová ovesná kaše, chia kaše s bananem, ovesná kaše scbananem, snidane s arasidivym maslem, ovesna kase se sojovym mlék, vanilkové sojové mléko ovesná kaše, muffiny s burákovým máslem, palacinky s bananem a orechy, ovesná kaše recept

Suroviny:
banán, máslo arašídové, vločky ovesné, semínka chia, mléko rostlinné, skořice mletá, rozinky, ořech muškátový, sůl, extrakt vanilkový, máslo arašídové, ořechy, rozinky, sirup javorový,

Naposledy jste si prohlédli

Ovesná kaše s banánem, burákovým máslem a ořechy

Recept ještě nebyl hodnocen 0,0

veganotic

Těsto na pizzu Videorecept

Těsto na pizzu

Recept ještě nebyl hodnocen 4,5

EvaCh 60 min

Vodníci

Recept ještě nebyl hodnocen 4,4

fb.lib

Tmavý slunečnicový chléb s podmáslím

Recept ještě nebyl hodnocen 5,0

cathleen

Ovesná kaše s banánem, burákovým máslem a ořechy

Suroviny

Nutriční hodnoty

Postup přípravy

Poznámka autorky veganotic

Moje poznámka

Moje poznámka

Další recepty

Moje poznámka

Náhodný recept

Nejnovější recepty

Komentáře (1)

Články s tímto receptem

10 foto Hodnocení 8× Ovesná kaše s ovocem je nejen báječnou zdravou snídaní, ale také chutným dezertem

Přečtěte si

Nejnovější články

Kvíz KVÍZ: Tradiční české polévky. Otestujte si, zda víte, kam patří majoránka, které použít houby a jak na jíšku

Máte skvělý recept? Podělte se o něj!

Právě bylo uvařeno

10 foto Hodnocení 8×
Ovesná kaše s ovocem je nejen báječnou zdravou snídaní, ale také chutným dezertem

Kvíz
KVÍZ: Tradiční české polévky. Otestujte si, zda víte, kam patří majoránka, které použít houby a jak na jíšku