Třešňový chia pudink s mátou

Hodnocení receptu je 4,6 (6×)

petram

Snadný

Suroviny

200 g 200 g třešní

3 lístky 3 lístky čerstvé máty

cca 50 ml 50 ml vody

cca 3 lžíce 3 lžíce chia semínek

Energie

1 390 kJ /
332 kcal

Bílkoviny

10,80 g

Tuky

13,85 g

Vláknina

17,50 g

Cholesterol

0 mg

Sodík

15 mg

Sůl

0,02 g

Sacharidy

32,35 g

Poznámka autorky petram

U tohoto receptu se těžko udává přesné množství vody a chia semínek. Každé ovoce obsahuje jiné množství vody, chia semínka zase gelovatí lépe čerstvá než starší, takže je potřeba množství vyzkoušet. Pokud se vám po hodině stání bude pudink zdát velmi řídký, přidejte ještě trochu semínek. Počítejte s tím, že stáním v lednici ještě trochu ztuhne.

Pokud máte třešně málo sladké, můžete do pudinku přidat podle chuti libovolné sladidlo - med, agávový sirup, stevii, cukr... Já jsem pudink dochutila lžičkou prášku maca a několika kapkami tekuté stevie.

Tento recept naleznete také na mém blogu http://www.varimbezlepkumlekavajec.estranky.cz

Další recepty

Náhodný recept