Přejít k obsahu | Přejít k hlavnímu menu | Přejít k vyhledávání

Mohlo by se vám líbit

Mohlo by se vám líbit

Blesková bezmasá pochoutka z kuskusu

Recept nikdo nehodnotil, buďte první

Ohodnotit

Buďte první kdo ohodnotí recept

HELLE

Snadný

Doba přípravy 30 min Doba přípravy: 30 min

30 min (30 min příprava)

Blesková bezmasá pochoutka z kuskusu, Blesková bezmasá pochoutka
Blesková bezmasá pochoutka
Přidat do oblíbených Přečíst komentáře 4

Suroviny pro 2

2

Nahlásit chybu v receptu

Nutriční hodnoty

Hodnoty jsou přibližné

Energie3 682 kJ /
880 kcal
Bílkoviny59,60 g
Tuky24,60 g
Vláknina23,43 g
Cholesterol 0 mg
Sodík 903 mg
Sůl2,11 g
Sacharidy94,67 g

Zobrazit všechny hodnoty

Postup přípravy

Krok 1: Do menšího kastrolu vsypeme kuskus, zalijeme ho vodou do 1/2 ponořený, přidáme kořenící ochucovadlo - 2 špetky a na mírném plameni za stálého míchání dusíme, dokud nebude kuskus měkký, potom vmícháme 1 PL oleje a přikryjeme. Krok 2: Vedle v kastrolu dáme vařit do 3/4 l vody sojové kostky, opět s 2-3 špetkami kořenícího ochucovadla a dále již nesolíme, vaříme přikryté dokud nejsou kostky měkké. Krok 3: Na pánvi si na oleji mírně osmahneme nadrobno nakrájený česnek, pokrájená sušená rajčata, zelenou část jarní cibulky a bambusové výhonky, poté vsypeme vařené odcezené sojové kostky a nakonec vmícháme nadrobno pokrájený oloupaný kořen zázvoru. Krok 4: Můžeme smíchat hotový kuskus se směsí ze sojových kostek dohromady, nebo podávat na talíři kopeček kuskusu a navrch směs ze sojových kostek. Kdo nemůže česnek, vynechá jej. Pro mne to byl chutný lehký letní oběd.
Mám hotovo!

Zveřejněno 6. 7. 2012

Moje poznámka

Přidat poznámku

Ohodnotit recept (0 hodnocení)

Podělte se o fotky uvařeného receptu!

Přidat fotku

Přidat do oblíbených (8× přidáno)

Označit jako uvařené (3× uvařeno)

Přidat komentář (4 komentáře)

Ohodnotit recept

Přidat fotku (2 fotek)

Vytisknout recept

Vytisknout

Poslat recept

Facebook Sdílet na Facebooku

Messenger Poslat na Messenger

Pinterest Sdílet na Pinterestu

Moje poznámka

Toprecepty.cz

Blesková bezmasá pochoutka z kuskusu

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/ZvN5

Další recepty

Zobrazit více

Zobrazit více

Moje poznámka

Toprecepty.cz

Blesková bezmasá pochoutka z kuskusu

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/ZvN5

Marie

Náhodný recept

Další náhodné recepty

Nejnovější recepty

Další recepty

Komentáře (4)

HELLE 20. 8. 2013 19:13
Petr: No, pro mě to byla rychlovka, zn.blesk je můj pomalejší brácha:-))

Petr 17. 8. 2013 12:12
Ono to zase taková rychlovka nebude...:-/

ivulinka ivulinka 8. 7. 2012 08:32
Sojové maso a kuskus máme rádi, spěchám s bodíkem za takový rychlý a šikovný recept:yes:

HELLE přidal nové fotografie! 6. 7. 2012 09:30

Blesková bezmasá pochoutka z kuskusu, Blesková bezmasá pochoutka

Blesková bezmasá pochoutka z kuskusu

Přečtěte si

Nejnovější články

Další články

Máte skvělý recept? Podělte se o něj!

Přidat recept

Právě bylo uvařeno

Tématické fráze:
jídlo z kuskusu, jidla z kuskusu, kuskus bez masa, chutný kuskus, kuskus recepty bez masa, jídlo kus kus, recept na jidlo z kuskusu, jidla s cuscusu, jak se vaří kuskus, jídla s kuskusu, bezmasá jídla s kuskusem, sojová pochoutka, letní bezmasá jídla, buchta z kuskusu, obed z kuskusu, rychlovka z kuskusu, kus kus bez masa, jídla z z kuskusu, bezmase jídlo s kuskusem, bambusové výhonky recepty bez masa

Suroviny:
kostky sojové, kuskus, bambusové výhonky, česnek, rajče sušené v oleji, cibulka jarní, olej olivový, zázvor čerstvý, omáčka sojová, voda

Přidat fotografie receptu