Suroviny
Nutriční hodnoty
Hodnoty jsou přibližné
Energie | 7 081 kJ / 1 692 kcal |
---|---|
Bílkoviny | 153,18 g |
Tuky | 97,06 g |
Vláknina | 5,00 g |
Cholesterol | 639 mg |
Sodík | 1,61 g |
Sůl | 3,98 g |
Sacharidy | 49,03 g |
Postup přípravy
Krok 1: Každý filet rozkrojíme (příčně) na dvě části. Pomocí papírové utěrky je vysušíme. Pokapeme citronem, osolíme, opepříme.
Krok 2: Na jednu půlku dáme nahrubo nastrouhaný sýr, (část si dáme stranou), nakrájená rajčata a kolečka cibulky. Přikryjeme druhou půlkou.
Krok 3: Chipsy rozdrtíme, promícháme se zbývajícím sýrem a vajíčkem.
Krok 4: Připravené kousky ryby vložíme do lehce olejem vymazané zapékací misky, posypeme provensálským kořením a poklademe směsí z chipsů.
Krok 5: Zapékáme na 200°C cca 20 minut.
Krok 6: Místo mozzarely a sušených rajčat můžeme použít např. eidam, čedar, žampiony, šunku.
Krok 7: Jako přílohu bych doporučovala bramborovou kaši.
Zveřejněno 2. 12. 2008
Moje poznámka
Přidat poznámkuMoje poznámka
Plněný, křupavý pangas
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/4xP7
Moje poznámka
Plněný, křupavý pangas
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/4xP7
Náhodný recept
Nejnovější recepty
Polévka z rajčat se smetanou
Přidáno před 9 hodinami
Lišky na špeku, pečená dýně s květákem a volská oka (vhodné pro diabetiky)
Přidáno před 12 hodinami
Řízky z pýchavky
Přidáno před 14 hodinami
Kuřecí kousky se zeleninou a smaženými nudlemi
Přidáno 4. 8. 2025 16:57:15
Houbová omeleta
Přidáno 4. 8. 2025 12:00:03
Kynutý koláč se švestkami a mákem podle Češky z Česka
Přidáno 4. 8. 2025 07:24:33
Přečtěte si
Nejnovější články
Máte skvělý recept? Podělte se o něj!
Právě bylo uvařeno
Jablkový závin (štrúdl) z jogurtového těsta
gatear před 6 hodinami
Langoše z jogurtu
EvaCh před 7 hodinami
Afrika řezy
dadmilka před 7 hodinami
Cuketová pochoutka
marunda před 8 hodinami
Vdolečky
gabrielamachova23 před 8 hodinami
Salát ze salátových okurek
alan.h před 8 hodinami
Lečo se smaženými vejci
stosmi před 11 hodinami
Švestkové knedlíky
Irena1984 před 12 hodinami
Kynuté jahodové knedlíky
Irena1984 před 12 hodinami
Gratinovaná cuketa s brambory
VeruHat před 13 hodinami
Tématické fráze:
pangas recepty,
pangas recept,
recepty pangas,
recepty z ryb pangas,
pangas,
recept pangas,
pangasius filety - recepty,
ryba pangas,
pangas ryba,
recepty ryby pangas,
recept na rybu pangas,
recepty-pangas,
křupavý pangasius,
recept na pangas,
recepty na rybu pangas,
recepty z ryb-pangas,
pangas filety,
recepty ryba pangas,
kuchařka pangas,
vareni pangas
Suroviny:
pangasius,
sýr mozzarella,
rajče sušené,
chipsy,
cibulka jarní,
vejce,
sůl,
pepř,
koření provensálské,
citron,
olej
Komentáře (13)