Divoká rýže se zeleninou
Snadný vegetariánský oběd z divoké rýže hotový do 30 minut. Stačí přidat cibulky, červenou papriku, brokolici a kukuřici a váš talíř vás ohromí svými barvami. Čerstvý bylinkový sýr pokrm krásně zjemní.
Suroviny pro 1
1
Nutriční hodnoty
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 6 525 kJ / 1 560 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 66,51 g |
| Tuky | 28,72 g |
| Vláknina | 39,09 g |
| Cholesterol | 36 mg |
| Sodík | 1,16 g |
| Sůl | 2,70 g |
| Sacharidy | 239,23 g |
Postup přípravy
Krok 1: Rýži promyjeme, uvaříme v osolené vodě a necháme okapat.
Krok 2: Zeleninu umyjeme a očistíme. Papriku nakrájíme na kostičky, brokolici rozebereme na růžičky, silné stonky oloupeme a nakrájíme na drobné kousky.
Krok 3: Cibulky oloupeme a nakrájéme na kolečka.
Krok 4: Ve velké pánvi orestujeme na rozehřátém slunečnicovém oleji papriky, brokolici a cibulky.
Krok 5: Přilijeme zeleninový vývar a přiklopené dusíme 7 minut. Osolíme a opepříme.
Krok 6: Do dušené zeleniny vmícháme rýži s kukuřicí.
Krok 7: Posypeme rozdrobeným čerstvým sýrem a posypeme petrželkou.
Zveřejněno 2. 7. 2008
Moje poznámka
Přidat poznámkuMoje poznámka
Divoká rýže se zeleninou
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/yqR
Moje poznámka
Divoká rýže se zeleninou
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/yqR
Nejnovější recepty
Domácí veka
Přidáno před 7 hodinami
Jihočeská zelná polévka
Přidáno před 9 hodinami
Pórkový salát s vejci a jogurtovou zálivkou
Přidáno před 13 hodinami
Mrkvové lívanečky s borůvkovou omáčkou
Přidáno před 14 hodinami
Poctivý vepřový burger v domácí housce
Přidáno před 17 hodinami
Roládky na 3 způsoby
Přidáno před 19 hodinami
Články s tímto receptem
Přečtěte si
Nejnovější články
Máte skvělý recept? Podělte se o něj!
Právě bylo uvařeno
Jemné domácí houskové knedlíky
Pecenesele před 8 hodinami
Rychlé nočky z kefíru
Praevka před 8 hodinami
Kančí žebra s řeznickým salátem
sedmikraska 77 před 9 hodinami
Čočka na kyselo (bez mouky)
Markeeta před 11 hodinami
Pudinkové slepované cukroví
Panova před 11 hodinami
Pečené uzené koleno s černým pivem
[email protected] před 14 hodinami
Jednoduché hovězí závitky s cibulí a slaninou
MiroslavB před 14 hodinami
Banana bread - banánový chlebíček
fialam58 před 15 hodinami
Zelňačka (klasika)
Peggyna před 15 hodinami
Tématické fráze:
ryze se zeleninou,
červená rýže příprava,
rýže recepty,
rýže,
jídla z rýže,
recepty z rýže,
dia kuchařka,
rýže se zeleninou recept,
rýže zelenina,
zelenina s rýží,
recept rýze se zeleninou,
rýže tří barev,
vaření divoké rýže,
rýže ze zeleninou,
příprava červené rýže,
divoká rýže vaření,
červená rýze recepty,
recepty levnych jidel,
jak se vari divoka ryze,
smažená rýže se zeleninou
Suroviny:
rýže divoká,
paprika čerstvá červená,
brokolice,
cibulka lahůdková,
olej,
vývar zeleninový,
sůl,
pepř mletý,
kukuřice sterilovaná,
sýr,
petrželka
Komentáře (7)
Mám hned v úvodu 2 poznámky, za 1. proč je u receptu tvoje fotka
2. Ty jsi napsala do profilu, že jsi archy tetka domů a ani nevíš, že se píše archi tetka a taky mi nejde do hlavy, že v 19 letech jsi hotová architetka a ani nemáš vysokou-nechtěla by jsi mi to vysvětlit ať nemusím tápat