Smoothie s mrkví a ovocem
Sladkost čerstvého ovoce a jemná chuť mrkve se spojují v osvěžujícím smoothie plném vitamínů a energie. Nápoj, který zasytí, osvěží a dodá tělu vše potřebné pro aktivní den. Stačí pár minut a zdravá svačinka je na světě.
Suroviny pro 1 dávka
1dávka
Nutriční hodnoty
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 2 840 kJ / 679 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 11,56 g |
| Tuky | 3,84 g |
| Vláknina | 19,66 g |
| Cholesterol | 10 mg |
| Sodík | 106 mg |
| Sůl | 0,17 g |
| Sacharidy | 140,60 g |
Postup přípravy
Krok 1: Jablko s mrkví oloupeme a nastrouháme. Jablko nastrouháme nahrubo, mrkev najemno. Zakápneme šťávou z 0,5 citronu a dáme do mixéru.
Krok 2: Banán oloupeme, nakrájíme na silnější kolečka a spolu s borůvkami vsypeme k mrkvi a jablku. Přidáme cukr, jogurt a podle potřeby vodu, minerálku či čaj. Důkladně rozmixujeme.
Krok 3: Z omytého citronu nakrájíme kolečka na ozdobení a zbytek vymačkáme do mixéru. Přidáme med a naposledy krátce promixujeme.
Zveřejněno 21. 7. 2011
Moje poznámka
Přidat poznámkuMoje poznámka
Smoothie s mrkví a ovocem
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/2GQW
Moje poznámka
Smoothie s mrkví a ovocem
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/2GQW
Nejnovější recepty
Tvarohová bábovka s borůvkami podle Petry Burianové
Přidáno před 14 hodinami
Kyselka s koprem a vařenými vejci
Přidáno před 14 hodinami
Nejjednodušší hrníčková bábovka
Přidáno před 16 hodinami
Babiččina pomazánka z hlávkového zelí
Přidáno před 16 hodinami
Bochánky s ořechy
Přidáno před 18 hodinami
Lehce ošizené tiramisu
Přidáno před 18 hodinami
Články s tímto receptem
Přečtěte si
Nejnovější články
Máte skvělý recept? Podělte se o něj!
Právě bylo uvařeno
Kynuté sladké motánky s povidly
ferda30 před 58 minutami
Salát z ředkviček
Sahula před 9 hodinami
Hermelínový salát s ředkvičkami
Sahula před 9 hodinami
Nakládané ředkvičky
Sahula před 9 hodinami
Bleskové jogurtové koblížky s banánem
silviemlezivova před 10 hodinami
Bublanina - nadýchaná - s jakýmkoli ovocem
Katy2o14 před 10 hodinami
Krkovička na česneku
ruzanohec před 11 hodinami
Sýrová topinka
Votvirak před 12 hodinami
Dušená vepřová plec po budějovicku
Slavista62 před 12 hodinami
Rybí filé v těstíčku
Panova před 13 hodinami
Tématické fráze:
smothi maker recepty,
smothi maker,
smoothie mrkev,
recepty na smooty,
smoothie maker recepty,
jablečno mrkvové smoothie,
smoothiemaker,
ovocné smoothie recept,
smoothie mixér recepty,
smothi,
smooty,
smoothie recepty,
smoothie recepty mrkev,
smoothie,
recepty na smoothie maker,
smoothie recept,
smooty maker,
ovocne smoothie recepty,
smoothie smaker,
smooties
Suroviny:
jablko,
mrkev,
jogurt bílý,
cukr třtinový,
borůvky,
banán,
citron,
citron,
med,
voda
Komentáře (6)
Jinak tenhle typ receptů se mi moc líbí