Kuřecí plátek pašerák (dietní)
2 porce Dietní recepty , Redukční 10 názorů
Suroviny
- 200 g kuřecího prsa (2 plátky po 100g)
- 1 cibule (45g)
- 2 lžičky obyčejné hořčice
- 4 plátky sýra 20%
- 2 lžičky olivového oleje
- koření dle chuti
Postup přípravy receptu
Maso mírně naklepeme a okořeníme (já dala koření na kuře).
Na rozpáleném oleji osmahneme z obou stran, na každý opečený plátek dáme lžičku hořčice a rozetřeme, posypeme drobně pokrájenou cibulkou a dáme 2 plátky sýra.
Malinko podlijeme vodou a přiklopíme, dusíme cca 10 min na mírné teplotě. K masu podáváme vařené brambory ve slupce a zeleninu.
Poznámka
1 porce 200g brambor vařených ve slupce
1 porce i s přílohou je asi cca 1577kj
Pochutnali jste si? Sdílejte recept!
Sdílet na Facebooku Poslat emailem
Recept sdílelo již 51 kuchařů a kuchařek
Alternativy k tomuto receptu
Zobrazit další alternativy
Ohodnoťte recept: Kuřecí plátek pašerák (dietní)
-
Monika:jsem rada, že chutnalo
-
Náš dnešní oběd. Velké díky tomu, kdo vymyslel tento skvost ! Já po otestování plátků dala do hrnce s trošičku oleje, máslem a poslu la vodou. Všichni se olizovali.
-
To neni pašerák ...
-
pašeráka děláme často, máme ho rádi, já na něj dávám ještě šunčičku
-
hezký pašeráček
chutě se nepřebíjejí -
Hezká bašta s príma názvem
+ -
Plátek je pašerák i pašák
+ -
vypadá to lákavě
-
jen ho tak nějak propašovat skrz sklo
