Přejít k obsahu | Přejít k hlavnímu menu | Přejít k vyhledávání

Mohlo by se vám líbit

Mohlo by se vám líbit

Kuřecí tortilla se zeleninou (dietní)

Hodnocení receptu je 4,7 (9×)

Ohodnotit

Ohodnoťte recept

--ReNi--

Snadný

Doba přípravy 60 min Doba přípravy: 60 min

60 min (60 min příprava)

Kuřecí tortilla se zeleninou (dietní)
Přidat do oblíbených Přečíst komentáře 5

Suroviny pro 4

4

Nahlásit chybu v receptu

Nutriční hodnoty

Hodnoty jsou přibližné

Energie4 787 kJ /
1 144 kcal
Bílkoviny117,58 g
Tuky71,24 g
Vláknina1,92 g
Cholesterol 275 mg
Sodík 283 mg
Sůl0,70 g
Sacharidy7,20 g

Zobrazit všechny hodnoty

Postup přípravy

Krok 1: Těsto vytvoříme z jednoho dílu mouky a jednoho dílu vody. Pokud se těsto s grahamovou moukou lepí přisypeme do něj trošku hladké mouky. Krok 2: Z těsta vyválíme tenké placky které opékáme na suché pánvy dokud se na nich neutvoří hnědé puchýřky. Krok 3: Kuřecí maso nakrájíme na nudličky, osolíme, opepříme a zasypeme paprikou, aby se maso pořádně obarvilo. Krok 4: Směs vsypeme na pánev s rozehřátým olejem. Orestujeme přisypeme asi dvě hrsti kukuřice a dvě hrsti hrášku. Krátce prohřejeme a odstavíme. Krok 5: Tortilly potřeme tatarkou (dietní verze: bílým jogurtem smíchaným s chili) položíme na ně list ledového salátu, naplníme směsí a bílou paprikou, zarulujeme, trošku pokapeme tatarkou a podáváme s rajčaty.
Mám hotovo!

Zveřejněno 18. 8. 2010

Poznámka autora --ReNi--

Podud se tortilla rozpojuje propícháme ji párátky.

Moje poznámka

Přidat poznámku

Ohodnotit recept (9 hodnocení)

Podělte se o fotky uvařeného receptu!

Přidat fotku

Přidat do oblíbených (62× přidáno)

Označit jako uvařené (10× uvařeno)

Přidat komentář (5 komentářů)

Ohodnotit recept (9 hodnocení)

Přidat fotku (2 fotek)

Vytisknout recept

Vytisknout

Poslat recept

Facebook Sdílet na Facebooku

Messenger Poslat na Messenger

Pinterest Sdílet na Pinterestu

Moje poznámka

Toprecepty.cz

Kuřecí tortilla se zeleninou (dietní)

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/7poA

Další recepty

Zobrazit více

Zobrazit více

Moje poznámka

Toprecepty.cz

Kuřecí tortilla se zeleninou (dietní)

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/7poA

Marie

Náhodný recept

Další náhodné recepty

Nejnovější recepty

Další recepty

Komentáře (5)

--ReNi-- 19. 8. 2010 06:26
děkuji :-8 jinak ja0411 ja bych řekla že ano, a pokud by mouka nešla zamísit dát tam hladké mouky, tak aby byla s celozrnnou půl na půl a přidat trošku vody;-)

JanaDorazinova JanaDorazinova 19. 8. 2010 05:32
:-p:yes::yes:

ja0411 ja0411 18. 8. 2010 20:03
Můžu se zeptat,jestli se tortilla dá udělat i z celozrnné mouky?

Drobek Drobek 18. 8. 2010 15:07
:-p Hezký recept, jako maso se dá použít i hovězí na kousíčky, mleté hovězí, a dobré je to s grilovanou rybou (fish taco). Jo, ono se tomu v Mexiku říká taco, tortilla je ta placka samotná.
Když je dělají, je to z kukuřičné, ale i normální mouky (flour tortilla), vody a sádla. Jenže to už zas moc dietní není, žejo.
Bod přidávám.:-))

--ReNi-- přidal nové fotografie! 18. 8. 2010 14:58

Kuřecí tortilla se zeleninou (dietní)

Kuřecí tortilla se zeleninou (dietní)

Přečtěte si

Nejnovější články

Další články

Máte skvělý recept? Podělte se o něj!

Přidat recept

Právě bylo uvařeno

Tématické fráze:
tortilly s hráškem, tortila s kuřecí směsí, kureci tortila, zeleninová tortilla, dietní kuřecí salát, recept kuřecí tortilla, je kukuřice dietní, tortila recept, tortilla, zeleninové tortily, dietní wrap, kuřecí salát dietní, dietní recepty na plněné tortily, recept na kuřecí tortila, kuřecí směs se zeleninou na tortila, zeleninová tortila, kuřecí směs do tortily, wrap se zeleninou, zapečená tortila, dietní tortila s kuřecím masem

Suroviny:
prsa kuřecí, sůl, pepř, paprika sušená sladká, kukuřice, hrášek, paprika čerstvá bílá, rajče, salát ledový, olej, voda, mouka grahamová, mouka hladká, jogurt bílý, chilli, tatarská omáčka, mouka hladká, voda

Přidat fotografie receptu

]