Kapr na česneku a koření

Dietní recepty DIA Doba přípravy: 45 2 názory

Dietní recepty DIA Doba přípravy: 45 2 názory

Suroviny 4 porce

kapr bez kůže
česnek
sůl
koření
brambory
kapička oleje
hladká mouka

Postup přípravy receptu

  1. Naporcovaného kapra osolíme a naložíme do česneku, nejlépe přes noc.

  2. Dáme si vařit brambory ve slupce, po uvaření oloupeme, nakrájíme na čtvrtky a dáme na plech s pečícím papírem. Posypeme solí a kořením ( grilovacím kořením na americké brambory, gyros...) jak kdo má rád. Opečeme dozlatova.

  3. Mezitím si připravíme pánev s kapičkou oleje, nachystáme si na talíř hladkou mouku smíchanou s jakýmoliv kořením.

  4. Kapra obalíme v mouce a opečeme na pánvi. Kapr pustí šťávu. Podáváme s bramborami a zeleninou, nejlépe čerstvou.

Poznámka od kuchařky

Nepřidávám olej, neboť je to jídlo, které jsem vymyslela pro dceru, která má beztučnou dietu. Tak snad bude chutnat i bez tuku.

Komentáře k receptu Kapr na česneku a koření

  • annveros annveros(neregistrovaný)

    jsem moc ráda že chutnal ;-):-) A děkuji za foto :yes::-K

    Odpovědět

  • eva hubova eva hubova

    Kapr byl moc dobrý:-p:-p přidala jsem Ti foto :yes:

    Odpovědět

Tématické fráze: koreni na kapra kapr na česneku kapr na pánvi kapr minutka jaké koření na kapra kapr na kari a česneku kapr recepty kapr na koření dietní kapr recept kapr na česneku dietní recepty kapr na česneku kapr na novém koření kapr s grilovacím kořením kapr koření kapr grilovací koření koření na na kapra recept na kapra kapri minutky grilovaci koreni na kapra kapr a americke brambory