Rychlý letní oběd
Nádherné letní počasí láká ven, a proto je potřeba rychle uvařit oběd a vyrazit sluníčku vstříc. Plátky vepřového masa pečené s bramborem, zeleninou a kořením jsou skvělou volbu. A ta vůně!
Suroviny pro 4 porce
4porce
Nutriční hodnoty
Hodnoty jsou přibližné
Energie | 4 093 kJ / 978 kcal |
---|---|
Bílkoviny | 19,59 g |
Tuky | 38,28 g |
Vláknina | 32,14 g |
Cholesterol | 0 mg |
Sodík | 11,04 g |
Sůl | 26,50 g |
Sacharidy | 129,58 g |
Postup přípravy
Krok 1: Maso omyjeme, osušíme a mírně naklepeme. Takto připravené ho okořeníme, osolíme a pokapeme chilli olejem. Dáme do misky a necháme asi 1 hodinu odležet.
Krok 2: Cibuli, papriku a česnek očistíme, brambory pořádně omyjeme a rozpůlíme.
Krok 3: Cuketu a brambory nakrájíme na klínky, papriku rozpůlíme. Takto připravenou zeleninu dáme do mísy, posypeme grilovacím kořením, mírně osolíme, přidáme olivový olej a pořádně promícháme.
Krok 4: Maso a zeleninu dáme na pekáč vložíme do trouby rozehřáté na 250 °C.
Krok 5: Pečeme asi 10 minut poté troubu stáhneme na 180 °C a necháme ještě asi 15 minut péct. Na posledních pár minut vložíme pod gril a můžeme podávat.
Zveřejněno 24. 7. 2012
Moje poznámka
Přidat poznámkuMoje poznámka
Rychlý letní oběd
Aktuální verzi receptu včetně video receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/lXw5
Moje poznámka
Rychlý letní oběd
Aktuální verzi receptu včetně video receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/lXw5
Nejnovější recepty
Broskvovo-mandlový koláč
Přidáno před 1 hodinou
Dušená kuřecí stehna s rajčaty a paprikami
Přidáno před 5 hodinami
Košíčky Pavlova
Přidáno před 9 hodinami
Ostře-kyselá vietnamská polévka jako z asijského bistra
Přidáno 30. 7. 2025 08:00:07
Sýrové placky s houbami
Přidáno 30. 7. 2025 07:00:02
Pletýnky plněné sýrem s česnekovým máslem
Přidáno 30. 7. 2025 05:00:02
Články s tímto receptem
Přečtěte si
Nejnovější články
Máte skvělý recept? Podělte se o něj!
Právě bylo uvařeno
Rychlokvašky
mkab před 17 minutami
Moje bramboráky
Jurcka před 18 minutami
Pečený patizon
stockova.veronika před 4 hodinami
Pařížský dort pro Davču
Brumaire před 4 hodinami
Cuketový perník
Kocinka před 4 hodinami
Ovocné tvarohové knedlíky
LuciLucie před 6 hodinami
Hrníčkový borůvkový koláč na plechu
RNRNH před 8 hodinami
Pečený čaj
Janina007 před 19 hodinami
Čalamáda "Uncle Bens"
Madlenka123 před 20 hodinami
Cibulové chutney (čatní)
danielmunzig před 20 hodinami
Tématické fráze:
rychlý oběd recept,
rychly oběd,
rychli oběd,
rychlý oběd recepty,
recepty na oběd,
recepty na rychly obed,
recept na rychly oběd,
tip na rychlý oběd,
rychlý recept na oběd,
obed recept,
tip na oběd,
obedy,
top recepty na obed,
luxusní oběd,
tipy na rychlý oběd,
recept na obed,
rychlé obedy,
tipy na obed,
rychlé recepty na obed,
rychlý bezmasý oběd recept
Suroviny:
maso vepřové,
koření country,
sůl,
olej olivový,
cuketa,
česnek,
cibule,
brambory,
paprika čerstvá červená,
koření grilovací,
olej olivový
Komentáře (23)
Hani+7
krásné foto