Rychlý letní oběd
Nádherné letní počasí láká ven, a proto je potřeba rychle uvařit oběd a vyrazit sluníčku vstříc. Plátky vepřového masa pečené s bramborem, zeleninou a kořením jsou skvělou volbu. A ta vůně!
Suroviny pro 4 porce
4porce
Nutriční hodnoty
Hodnoty jsou přibližné
Energie | 4 093 kJ / 978 kcal |
---|---|
Bílkoviny | 19,59 g |
Tuky | 38,28 g |
Vláknina | 32,14 g |
Cholesterol | 0 mg |
Sodík | 11,04 g |
Sůl | 26,50 g |
Sacharidy | 129,58 g |
Postup přípravy
Krok 1: Maso omyjeme, osušíme a mírně naklepeme. Takto připravené ho okořeníme, osolíme a pokapeme chilli olejem. Dáme do misky a necháme asi 1 hodinu odležet.
Krok 2: Cibuli, papriku a česnek očistíme, brambory pořádně omyjeme a rozpůlíme.
Krok 3: Cuketu a brambory nakrájíme na klínky, papriku rozpůlíme. Takto připravenou zeleninu dáme do mísy, posypeme grilovacím kořením, mírně osolíme, přidáme olivový olej a pořádně promícháme.
Krok 4: Maso a zeleninu dáme na pekáč vložíme do trouby rozehřáté na 250 °C.
Krok 5: Pečeme asi 10 minut poté troubu stáhneme na 180 °C a necháme ještě asi 15 minut péct. Na posledních pár minut vložíme pod gril a můžeme podávat.
Zveřejněno 24. 7. 2012
Moje poznámka
Přidat poznámkuMoje poznámka
Rychlý letní oběd
Aktuální verzi receptu včetně video receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/lXw5
Moje poznámka
Rychlý letní oběd
Aktuální verzi receptu včetně video receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/lXw5
Nejnovější recepty
Spaghetti s Lučinou, anglickou slaninou a ředkvičkami
Přidáno před 4 hodinami
Špízy se sýrem a cuketou
Přidáno před 8 hodinami
Cuketová pomazánka s česnekem a sýrem, vhodné i pro diabetiky
Přidáno před 11 hodinami
Salát z pečených paprik
Přidáno před 13 hodinami
Masové kuličky s letním salátem, mozzarellou a vejci
Přidáno před 14 hodinami
Cuketový koláč se sýrem vhodný i pro diabetiky
Přidáno 21. 7. 2025 16:05:39
Články s tímto receptem
Přečtěte si
Nejnovější články
Máte skvělý recept? Podělte se o něj!
Právě bylo uvařeno
Andělsky nadýchaný perník
Markeeta před 22 minutami
Babiččiny kynuté borůvkové knedlíky
JanaPisova před 1 hodinou
Salát z kedlubny, mrkve a ředkviček
Petra970 před 1 hodinou
Domácí kmínový chleba
Petra970 před 1 hodinou
Rybízový jogurtový bezlepkový koláč
verisovakristyna před 2 hodinami
Pikantní gulášek na barevných paprikách
HankaHK před 2 hodinami
Babiččiny blbouny
Freziee před 3 hodinami
Hermelínová pomazánka
ilonkakulisek před 3 hodinami
Cuketové lívance na slano
Davis před 4 hodinami
Frankfurtská jemná polévka
pohlodek před 4 hodinami
Tématické fráze:
rychlý oběd recept,
rychly oběd,
rychli oběd,
rychlý oběd recepty,
recepty na oběd,
recepty na rychly obed,
recept na rychly oběd,
tip na rychlý oběd,
rychlý recept na oběd,
obed recept,
tip na oběd,
obedy,
top recepty na obed,
luxusní oběd,
tipy na rychlý oběd,
recept na obed,
rychlé obedy,
tipy na obed,
rychlé recepty na obed,
rychlý bezmasý oběd recept
Suroviny:
maso vepřové,
koření country,
sůl,
olej olivový,
cuketa,
česnek,
cibule,
brambory,
paprika čerstvá červená,
koření grilovací,
olej olivový
Komentáře (23)
Hani+7
krásné foto