Ovesné sušenky

Name: Ovesné sušenky
Prep time: 20 min
Cook time: 25 min
Total time: 45 min
Yield: 1 dávka
Cuisine: Česká
Ingredients: 250 g ovesných vloček; 100 g rozinek; 200 g pokrájených lískových ořechů; 1 vejce; 1 lžička prášku do pečiva; 100 g tuku; 3-4 lžíce medu; hladká mouka; 1 špetka soli

Ovesné sušenky jsou zdravou a chutnou pochoutkou, kterou si oblíbí celá rodina. Díky ovesným vločkám jsou bohaté na vlákninu a zasytí na delší dobu. Příprava je jednoduchá a variabilní – do sušenek můžete přidat oříšky, sušené ovoce nebo kousky čokolády.

Hodnocení receptu je 4,2 (3×)

Petra22

Snadný

Doba přípravy 45 min Doba přípravy: 20 min Doba tepelné úpravy: 25 min

45 min (20 min příprava + 25 min tepelná úprava)

Přidat fotku

Přidat do oblíbených Přečíst komentáře 3

Suroviny pro 1 dávka

1dávka

250 g 250 g ovesných vloček

100 g 100 g rozinek

200 g 200 g pokrájených lískových ořechů

1 1 vejce

1 lžička 1 lžička prášku do pečiva

100 g 100 g tuku

3-4 lžíce 3-4 lžíce medu

hladká mouka

1 špetka 1 špetka soli

Nahlásit chybu v receptu

Nutriční hodnoty

Hodnoty jsou přibližné

Energie	15 677 kJ / 3 747 kcal
Bílkoviny	70,04 g
Tuky	200,06 g
Vláknina	52,50 g
Cholesterol	259 mg
Sodík	399 mg
Sůl	1,71 g
Sacharidy	390,30 g

Zobrazit všechny hodnoty

Postup přípravy

Krok 1: Vločky namočíme do mléka nebo vody a necháme nabobtnat. Poté přidáme rozinky a ořechy. Rozehřejeme tuk s medem, přilijeme do hmoty, přidáme prášek do pečiva, sůl, vejce a mouku (mouky takové množství, aby těsto nebylo moc řídké, ale spíše tužší). Krok 2: Poté lžící na plech vyložený papírem na pečení klademe hromádky, které rozplácneme na placičky a dáme péct do vyhřáté trouby na 180 °C. Krok 3: Pečeme cca 20-30 minut, dokud sušenky při nadzvednutí nedrží svůj tvar.

Vločky namočíme do mléka nebo vody a necháme nabobtnat. Poté přidáme rozinky a ořechy. Rozehřejeme tuk s medem, přilijeme do hmoty, přidáme prášek do pečiva, sůl, vejce a mouku (mouky takové množství, aby těsto nebylo moc řídké, ale spíše tužší).
Poté lžící na plech vyložený papírem na pečení klademe hromádky, které rozplácneme na placičky a dáme péct do vyhřáté trouby na 180 °C.

Jak tvarovat sušenky
Pečeme cca 20-30 minut, dokud sušenky při nadzvednutí nedrží svůj tvar.