Hustá čočková polévka - bezlepková
Hustá čočková polévka je opravdu vydatná, lehká na přípravu a navíc je vhodná i pro bezlepkáře. Polévka, dle tradic připravovaná na Nový rok, aby se nás držely peníze, je navíc bohatá na vlákninu.
Suroviny pro 4 porce
4porce
Nutriční hodnoty
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 3 169 kJ / 758 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 48,83 g |
| Tuky | 5,13 g |
| Vláknina | 44,09 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodík | 432 mg |
| Sůl | 1,11 g |
| Sacharidy | 108,92 g |
Postup přípravy
Krok 1: Čočku, přebereme, namočíme a necháme přes noc nebo alespoň dvě hodiny nabobtnat.
Krok 2: Cibuli oloupeme a nakrájíme na drobno. Mrkev nastrouháme. Pokud chceme přidat klobásu, nakrájíme ji na kolečka. Bramboru oloupeme a nakrájíme na kostičky. Česnek oloupeme a prolisujeme.
Krok 3: Na oleji osmahneme cibuli, nastrouhanou mrkev a klobásu.
Krok 4: Přidáme scezenou čočku a bramboru, zalijeme vodou, přidáme kostku bujónu, majoránku (tou nešetříme), česnek a vaříme 30 minut.
Krok 5: Za intenzivního míchání přisypeme polentu a ještě 5 minut povaříme.
Krok 6: Na závěr ozdobíme čerstvou petrželkou.
Zveřejněno 7. 11. 2013
Moje poznámka
Přidat poznámkuMoje poznámka
Hustá čočková polévka - bezlepková
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/PG26
Moje poznámka
Hustá čočková polévka - bezlepková
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/PG26
Nejnovější recepty
Vepřový plátek v sýrovém těstíčku se šunkou
Přidáno před 2 hodinami
Baby kuřátko z horkovzdušné fritézy
Přidáno před 12 hodinami
Křehké řezy s tvarohovou náplní
Přidáno před 18 hodinami
Řeřichová polévka
Přidáno před 20 hodinami
Zdravý a rychlý borůvkový koláček
Přidáno před 21 hodinami
Polévka s mrkví a červenou čočkou
Přidáno před 21 hodinami
Přečtěte si
Nejnovější články
Máte skvělý recept? Podělte se o něj!
Právě bylo uvařeno
Mléčná polévka se strouháním
magdalenka před 42 minutami
Fazolový salát pro Marka
magdalenka před 42 minutami
Jednoduché a rychlé těsto na koláč/řezy
Betyna68 před 53 minutami
Batátový krém se špetkou kari
BinaSa před 1 hodinou
Nadýchaná banánová buchta
vlaseka před 1 hodinou
Můj fazolový salát
Venca64 před 1 hodinou
Zapečené těstoviny s mletým masem
kamilkamil před 2 hodinami
Kynutý švestkový koláč bez kynutí
Katerina.P před 2 hodinami
Rychlá vajíčková pomazánka
o.d před 3 hodinami
Himalájské řezy
Junys před 11 hodinami
Tématické fráze:
čockova polevka,
polévky recepty,
husté polévky recepty,
čočková polévka recept,
čočková polévka bez zahuštění,
recepty polévky,
husté polévky,
hana čočková,
čočkova polevka recepty,
jak zahustit polévky s polentou,
čočkova pol,
hustá polévka,
cockova polevka zdrave recept dietni,
čočkova poleva,
nemecka cockova polevka,
zahuštění bezlepkových polévek,
čočková polévka v bezlepkové dietě,
čočková polévka bezlepková dieta,
jaký bujon do čočkové polévky,
jak zahustit cockovou polevku
Suroviny:
čočka,
cibule,
mrkev,
brambory,
voda,
bujón zeleninový,
olej,
majoránka sušená,
česnek,
polenta instantní,
petrželka,
klobása
Komentáře (3)