Kořeněné květákové lívanečky se studenou omáčkou
Lehký, zdravý a chutný oběd nebo večeře, potěší nejen vegetariány. Květák je bohatý na vlákninu, vitamíny a minerály. Díky česneku a výraznému koření získají placičky výraznou lehce orientální chuť. Jsou zlatavě křupavé zvenku a vláčné uvnitř.
Suroviny pro 1 dávka
1dávka
Nutriční hodnoty
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 5 916 kJ / 1 414 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 53,84 g |
| Tuky | 41,31 g |
| Vláknina | 29,35 g |
| Cholesterol | 590 mg |
| Sodík | 798 mg |
| Sůl | 1,77 g |
| Sacharidy | 199,75 g |
Postup přípravy
Krok 1: Uvařený květák rozmačkáme vidličkou, česnek utřeme a přidáme všechny ostatní suroviny na těsto.
Krok 2: Necháme deset minut odležet.
Krok 3: Lžící klademe do olejem vymazaného lívanečníku placičky. Smažíme je po obou stranách na mírnějším ohni dozlatova.
Krok 4: Omáčku připravíme smícháním zakysané smetany, utřeného stroužku česneku a koření.
Krok 5: Podáváme s tandoori omáčkou, brambory, zeleninovým salátem, pečivem.
Zveřejněno 17. 8. 2014
Moje poznámka
Přidat poznámkuMoje poznámka
Kořeněné květákové lívanečky se studenou omáčkou
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/XAl8
Moje poznámka
Kořeněné květákové lívanečky se studenou omáčkou
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/XAl8
Nejnovější recepty
Bulgur s brokolicí, paprikou, cuketou, sušenými rajčaty a sýrem
Přidáno před 1 hodinou
Tvarohové knedlíky ze 3 surovin
Přidáno před 2 hodinami
Kuřecí paličky s tarhoňou a zeleninou
Přidáno před 2 hodinami
Špalíčky s bylinkovým máslem
Přidáno před 21 hodinami
Mandlové srdce s jahodami
Přidáno před 23 hodinami
Slaná placka z cottage na plech
Přidáno 18. 6. 2026 09:15:32
Články s tímto receptem
Přečtěte si
Máte skvělý recept? Podělte se o něj!
Právě bylo uvařeno
Oříškovočokoládové sušenky
PunkyLucik před 2 minutami
Meruňkový koláč s drobenkou
Romecka7 před 1 hodinou
Salát "Rumcajs"
magdalenka před 1 hodinou
Bílá cuketová česnečka
magdalenka před 1 hodinou
Salát z červené cibule
magdalenka před 1 hodinou
Poctivá květáková polévka
lunav1 před 2 hodinami
Mleté hovězí biftečky plněné sýrem
wimra před 2 hodinami
Losos zapečený v sýrovém přelivu
Janicee před 13 hodinami
Koláč z jablkového těsta s tvarohem, ovocem a drobenkou
Ennia před 15 hodinami
Okurky - rychlé
magdalenka před 15 hodinami
Tématické fráze:
kuřátko květákové,
kvetakove livance,
lívanečky s omáčkou,
kvetkove livanecky,
květákové placičky s garam masala,
kuřátka květáková,
těstoviny se studenou omáčkou,
livanečky z omačkou,
bramborový komínek
Suroviny:
květák,
vejce,
mouka hladká,
strouhanka,
koření tandoori masalo,
česnek,
mléko,
sůl,
pepř mletý,
olej,
smetana zakysaná,
česnek,
koření tandoori masalo
Komentáře (17)