Suroviny
Porce: 4 porce
Nutriční hodnoty
Hodnoty jsou přibližné
Energie | 2 640 kJ / 631 kcal |
---|---|
Bílkoviny | 56,98 g |
Tuky | 31,74 g |
Vláknina | 20,80 g |
Cholesterol | 1,04 g |
Sodík | 2,10 g |
Sůl | 4,97 g |
Sacharidy | 18,93 g |
Postup přípravy
Krok 1: Omytou brokolici rozkrájíme na menší kousky, osolíme a v hrnci s vodou vaříme přibližně 20 minut. Jakmile mírně vychladne, rozkrájíme ji na ještě menší kousky a vložíme do zapékací nádoby, ve které ji rozmačkáme vidličkou.
Krok 2: V hrníčku rozšleháme vejce s vegetou, solí a pepřem a směs vlijeme na brokolici.
Krok 3: Dáme do trouby zapéct zhruba na 25 minut.
Zveřejněno 20. 9. 2014
Moje poznámka
Přidat poznámkuMoje poznámka
Jolančin brokolicový nákyp
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/PpLA
Moje poznámka
Jolančin brokolicový nákyp
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/PpLA
Náhodný recept
Nejnovější recepty
Květákový řízek
Přidáno před 3 hodinami
Krůtí maso v zelenině s bulgurem
Přidáno před 6 hodinami
Těstoviny s rajčaty a olivami
Přidáno před 19 hodinami
Pohanka s jablky
Přidáno před 23 hodinami
Polévka z hlívy ústřičné s mrkvovými nudličkami
Přidáno 18. 9. 2025 15:12:02
Uzená kuřecí stehna na víně s česnekem a rozmarýnem
Přidáno 18. 9. 2025 11:38:51
Přečtěte si
Nejnovější články
Máte skvělý recept? Podělte se o něj!
Právě bylo uvařeno
Ovocné tvarohové knedlíky
Palenka před 35 minutami
Povidlové koláče z kynutého jogurtového těsta
sterzova1963@seznam.cz před 2 hodinami
Gulášová polévka
Jaroslav.gois@gmail.com před 3 hodinami
Drožďová polévka s pohankou
TondaJ před 4 hodinami
Ovocné knedlíky ze spařeného těsta
IvonaSch před 4 hodinami
Domácí kmínový chleba
AjkaS před 4 hodinami
Kapustičky v kari omáčce
ing.zdenek.trojan@seznam.cz před 4 hodinami
Kuřecí smetanový pekáček
mar.bystricka před 5 hodinami
Kmínová polévka s bramborem a růžičkovou kapustou
janatka před 6 hodinami
Pečená švestková povidla
janatka před 6 hodinami
Tématické fráze:
brokolicový nákyp,
zdravy brokolicovy nakyp,
brokolicový nákyp recept,
top recepty brokolicovy nákyp,
brokolicové nákypy,
recepty z brokolice v troubě nákyp,
příloha k brokolicovemu nakypu,
porkový nákyp
Suroviny:
brokolice,
vejce,
sůl,
pepř,
vegeta
Komentáře (9)
Bych to tak kulantně napsat nedokázal...
Díky
Dokonce i tato pečená omeleta
Ale tepelně upravovat brokolici přibližně 45 minut?
Proč