Suroviny
Porce: 4 porce
Nutriční hodnoty
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 2 640 kJ / 631 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 56,98 g |
| Tuky | 31,74 g |
| Vláknina | 20,80 g |
| Cholesterol | 1,04 g |
| Sodík | 2,10 g |
| Sůl | 4,97 g |
| Sacharidy | 18,93 g |
Postup přípravy
Krok 1: Omytou brokolici rozkrájíme na menší kousky, osolíme a v hrnci s vodou vaříme přibližně 20 minut. Jakmile mírně vychladne, rozkrájíme ji na ještě menší kousky a vložíme do zapékací nádoby, ve které ji rozmačkáme vidličkou.
Krok 2: V hrníčku rozšleháme vejce s vegetou, solí a pepřem a směs vlijeme na brokolici.
Krok 3: Dáme do trouby zapéct zhruba na 25 minut.
Zveřejněno 20. 9. 2014
Moje poznámka
Přidat poznámkuMoje poznámka
Jolančin brokolicový nákyp
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/PpLA
Moje poznámka
Jolančin brokolicový nákyp
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/PpLA
Nejnovější recepty
Ořechové rohlíčky bez mouky
Přidáno před 10 hodinami
Odlévané čokoládky s ořechy a ovocem
Přidáno před 13 hodinami
Hruškovo-tvarohové řezy s brusinkami
Přidáno před 13 hodinami
Čokoládový dort
Přidáno před 15 hodinami
Baléše s povidly a mákem
Přidáno před 15 hodinami
Pudinkovo-piškotové řezy s banány
Přidáno před 16 hodinami
Přečtěte si
Nejnovější články
Máte skvělý recept? Podělte se o něj!
Právě bylo uvařeno
Kachna bez práce
Faltak před 7 hodinami
Kefírová buchta - rychlovka
veverkag před 10 hodinami
Segedínsky guláš II
Brandenburg před 11 hodinami
Křehký mřížkový koláč
dahlia259 před 11 hodinami
Bábovka (hrníčková, olejová)
Marketa307 před 11 hodinami
Rozlítaní ptáčci z vepřové plece
Markeeta před 12 hodinami
Hraběnčiny výborné řezy
Patoja před 12 hodinami
Svatomartinské rohlíčky z tvarohového těsta
Kaerion před 12 hodinami
Nekynuté svatomartinské rohlíčky s ořechovou náplní
Fitulka před 12 hodinami
Čočková polévka
Katka-UL před 13 hodinami
Tématické fráze:
brokolicový nákyp,
zdravy brokolicovy nakyp,
brokolicový nákyp recept,
top recepty brokolicovy nákyp,
brokolicové nákypy,
recepty z brokolice v troubě nákyp,
příloha k brokolicovemu nakypu,
porkový nákyp
Suroviny:
brokolice,
vejce,
sůl,
pepř,
vegeta
Komentáře (9)
Bych to tak kulantně napsat nedokázal...
Díky
Dokonce i tato pečená omeleta
Ale tepelně upravovat brokolici přibližně 45 minut?
Proč