Suroviny
Porce: 4 porce
Nutriční hodnoty
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 2 640 kJ / 631 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 56,98 g |
| Tuky | 31,74 g |
| Vláknina | 20,80 g |
| Cholesterol | 1,04 g |
| Sodík | 2,10 g |
| Sůl | 4,97 g |
| Sacharidy | 18,93 g |
Postup přípravy
Krok 1: Omytou brokolici rozkrájíme na menší kousky, osolíme a v hrnci s vodou vaříme přibližně 20 minut. Jakmile mírně vychladne, rozkrájíme ji na ještě menší kousky a vložíme do zapékací nádoby, ve které ji rozmačkáme vidličkou.
Krok 2: V hrníčku rozšleháme vejce s vegetou, solí a pepřem a směs vlijeme na brokolici.
Krok 3: Dáme do trouby zapéct zhruba na 25 minut.
Zveřejněno 20. 9. 2014
Moje poznámka
Přidat poznámkuMoje poznámka
Jolančin brokolicový nákyp
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/PpLA
Moje poznámka
Jolančin brokolicový nákyp
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/PpLA
Nejnovější recepty
Nakládaná rajčata s česnekem a koprem
Přidáno před 2 hodinami
Obědový salát s uzenou makrelou
Přidáno před 3 hodinami
Poctivé české škubánky
Přidáno před 4 hodinami
Špaldové buchtičky s krémem
Přidáno před 4 hodinami
Vejce v rajčatové omáčce
Přidáno před 6 hodinami
Těstoviny à la pizza
Přidáno před 6 hodinami
Přečtěte si
Máte skvělý recept? Podělte se o něj!
Právě bylo uvařeno
Fettuccine & cuketky carbonara
Evellinka před 2 hodinami
Cuketa / patizon na paprice – bleskový bezmasý paprikáš
Evellinka před 2 hodinami
Sterilovaná paprika s olejem
Dagmardasa před 2 hodinami
Snadné zapečené brambory
JaJenda před 4 hodinami
Vepřová játra na slanině a na houbách
Mirek1957 před 4 hodinami
Rajčatové čatní (omáčka pokaždé jinak)
Jiri_Vavra před 5 hodinami
Vepřové řízky naruby
Kate.Void před 5 hodinami
Hovězí kližka na červeném víně a kořenové zelenině
ullsock279 před 6 hodinami
Fofr koláč ze zbylé veky
kloutvorova.vsuo před 8 hodinami
Tématické fráze:
brokolicový nákyp,
zdravy brokolicovy nakyp,
brokolicový nákyp recept,
top recepty brokolicovy nákyp,
brokolicové nákypy,
recepty z brokolice v troubě nákyp,
příloha k brokolicovemu nakypu,
porkový nákyp
Suroviny:
brokolice,
vejce,
sůl,
pepř,
vegeta
Komentáře (9)
Bych to tak kulantně napsat nedokázal...
Díky
Dokonce i tato pečená omeleta
Ale tepelně upravovat brokolici přibližně 45 minut?
Proč