Čirokovo-slunečnicové lívanečky (s minimem škrobů) bez lepku, mléka a vajec

Name: Čirokovo-slunečnicové lívanečky (s minimem škrobů) bez lepku, mléka a vajec
Prep time: 20 min
Cook time: 15 min
Total time: 35 min
Yield: 4 porce
Cuisine: Česká
Ingredients: 1 lžička Psyllia (3 g); 6 lžic vlažné vody (na namočení Psyllia - 50 ml); 4 lžíce hladké čirokové mouky (Adveni Medical) (40 g); 2 lžíce mouky ze slunečnicových semínek (Adveni Medical) (15 g); 1 lžička cukru; 11 lžic vody (100 ml); olej na smažení

Recept nikdo nehodnotil, buďte první

petram

Snadný

Čirokovo-slunečnicové lívanečky (s minimem škrobů) bez lepku, mléka a vajec

Přidat do oblíbených Přečíst komentáře 1

Suroviny

1 lžička 1 lžička Psyllia (3 g)

6 lžic 6 lžic vlažné vody (na namočení Psyllia - 50 ml)

4 lžíce 4 lžíce hladké čirokové mouky (Adveni Medical) (40 g)

2 lžíce 2 lžíce mouky ze slunečnicových semínek (Adveni Medical) (15 g)

1 lžička 1 lžička cukru

11 lžic 11 lžic vody (100 ml)

olej na smažení

Nahlásit chybu v receptu

Nutriční hodnoty

Hodnoty jsou přibližné

Energie	767 kJ / 183 kcal
Bílkoviny	2,85 g
Tuky	0,00 g
Vláknina	76,00 g
Cholesterol	0 mg
Sodík	1 mg
Sůl	0,00 g
Sacharidy	5,00 g

Zobrazit všechny hodnoty

Postup přípravy

Krok 1: Psyllium namočíme na 10 minut do vlažné vody, aby nabobtnalo. Poté přidáme obě mouky, cukr a špetku xanthanu a postupně přidáváme vodu tak, aby vzniklo hustší lívancové těsto. Těsto by nemělo téct, ale mělo by být snadno roztíratelné lžící. Krok 2: Misku s těstem přikryjeme a necháme hodinu odstát. Krok 3: Poté rozehřejeme pánev s nepřilnavým povrchem, kterou lehce vytřeme olejem a smažíme malé lívanečky. Podáváme např. s čerstvým ovocem nebo s oblíbeným džemem.

Psyllium namočíme na 10 minut do vlažné vody, aby nabobtnalo. Poté přidáme obě mouky, cukr a špetku xanthanu a postupně přidáváme vodu tak, aby vzniklo hustší lívancové těsto. Těsto by nemělo téct, ale mělo by být snadno roztíratelné lžící.
Misku s těstem přikryjeme a necháme hodinu odstát.
Poté rozehřejeme pánev s nepřilnavým povrchem, kterou lehce vytřeme olejem a smažíme malé lívanečky. Podáváme např. s čerstvým ovocem nebo s oblíbeným džemem.

Mám hotovo!

Zveřejněno 22. 3. 2015

Poznámka autorky petram

Tento a další recepty bez lepku, mléka a vajec naleznete na mých stránkách http://www.varimbezlepkumlekavajec.estranky.cz/.

Moje poznámka

Přidat poznámku

Nevyhovuje vám tento recept?
Dole máme další podobné recepty.

Přidat do oblíbených (2× přidáno)

Označit jako uvařené (8× uvařeno)

Přidat komentář (1 komentář)

Ohodnotit recept

Přidat fotku (1 fotek)

Vytisknout recept

Moje poznámka

Čirokovo-slunečnicové lívanečky (s minimem škrobů) bez lepku, mléka a vajec

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/qr4R

Slunečnicový koláč bez lepku, mléka a vajec

Recept ještě nebyl hodnocen 0,0

petram

Kaštanové lívanečky bez lepku, mléka a vajec

Recept ještě nebyl hodnocen 0,0

petram

Banánové lívanečky bez lepku, mléka a vajec

Recept ještě nebyl hodnocen 0,0

petram 25 min

Perníčky bez lepku, mléka a vajec

Recept ještě nebyl hodnocen 4,6

petram 100 min

Cizrnové lívanečky bez lepku, mléka a vajec

Recept ještě nebyl hodnocen 4,5

petram

Pohankové palačinky bez lepku, mléka a vajec

Recept ještě nebyl hodnocen 4,8

petram

Zobrazit více

Rajčatová omáčka na těstoviny Videorecept

Rajčatová omáčka na těstoviny

Recept ještě nebyl hodnocen 4,3

petram 40 min

Libečkové pesto Videorecept

Libečkové pesto

Recept ještě nebyl hodnocen 4,4

petram 15 min

Hummus - základní recept

Recept ještě nebyl hodnocen 3,9

petram 80 min

Zeleninový vývar s nudlemi nebo písmenky

Recept ještě nebyl hodnocen 4,8

petram 45 min

Odlehčená střecha

Recept ještě nebyl hodnocen 4,8

petram 30 min

Žampionové rizoto

Recept ještě nebyl hodnocen 4,3

petram 40 min

Zobrazit více

Sladká jídla
Bezmasá jídla
Dietní recepty
Bezlepkové recepty
Lívance

Bezlepkové recepty
Oběd
Smažení
Snadné recepty
Běžný den

Moje poznámka

Čirokovo-slunečnicové lívanečky (s minimem škrobů) bez lepku, mléka a vajec

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/qr4R

Náhodný recept

Tvarohovo-hroznový koláč

Recept ještě nebyl hodnocen 4,5

mia2404

Další náhodné recepty

Nejnovější recepty

Kuřecí stehenní plátky v omáčce na žampionech

Přidáno před 26 minutami

Florentýnské polpety

Přidáno před 57 minutami

Hrníčková povidlová bábovka

Přidáno před 5 hodinami

Indická zeleninová pakora

Přidáno před 23 hodinami

Jablkovo-čokoládové vlny

Přidáno 12. 5. 2026 09:10:01

Špenátové halušky s uzeným masem

Přidáno 12. 5. 2026 09:00:02

Další recepty

Komentáře (1)

petram přidala novou fotografii! 22. 3. 2015 18:44

Přečtěte si

15 pokrmů z vepřového bůčku: Dopřejte si masitou lahůdku v mnoha podobách

Jak levně a snadno vyčistit sklo krbových kamen. Postačí jednoduchá vychytávka! Hodnocení 32×

Jak levně a snadno vyčistit sklo krbových kamen. Postačí jednoduchá vychytávka!

Znáte hadí mord? Ze zapomenuté zeleniny vaří i v luxusních restauracích, nejlepší je ale podle receptů od babiček

Co zmizelo z našich talířů: Jak na řízky naruby? Obrácený postup přípravy dokáže hotové zázraky

Poctivá řeznická dršťková polévka: Jedna ingredience navíc z klasiky udělá skutečnou lahůdku

Jak upéct a ozdobit číslicový dort. Úspěch budete mít hned napoprvé Hodnocení 38×

Jak upéct a ozdobit číslicový dort. Úspěch budete mít hned napoprvé

Bezchybné hovězí plátky na pórku: Maso, které se bude rozpadat, a skvělou omáčku zajistí správné dušení

Amarantová, čiroková, teffová: Znáte tyto mouky a víte, co z nich připravit? Hodnocení 7×

Amarantová, čiroková, teffová: Znáte tyto mouky a víte, co z nich připravit?

Máte skvělý recept? Podělte se o něj!

Přidat recept

Právě bylo uvařeno

Krémová polévka z řapíkatého celeru

bludicky před 22 minutami

Tomatová polévka s těstovinami

Ivunec před 22 minutami

Fazolkové lusky na smetaně Videorecept

Fazolkové lusky na smetaně

Jana+3lumpici před 24 minutami

Vepřové na kedlubnách podle mojí babičky (a starých hospodských receptur)

vesnickydesolat před 54 minutami

Hovězí dušené s houbami na smetaně

Mefistik před 1 hodinou

Květákový salát s dipem z jogurtu a bazalkového pesta

kimil před 2 hodinami

Katův šleh po mém Videorecept

Katův šleh po mém

Ajca1 před 3 hodinami

Banánový mugcake

Ivana64 před 4 hodinami

Frankfurtská polévka Videorecept

Frankfurtská polévka

lunav1 před 4 hodinami

Guláš - pravý hospodský

Mistr55 před 7 hodinami

Tématické fráze:
palačinky čirokovo, bezlepkove slunecnicove cukrovi, bezlepkové mouky s minimem škrobů

Suroviny:
psyllium, psyllium, mouka hladká čiroková, mouka slunečnicová, cukr, voda, olej

Naposledy jste si prohlédli

Tartaletka s krémem z vaječného likéru a čokoládovou pěnou s lotus sušenkou

Recept ještě nebyl hodnocen 4,7

sabipupp 60 min

Čirokovo-slunečnicové lívanečky (s minimem škrobů) bez lepku, mléka a vajec

Suroviny

Nutriční hodnoty

Postup přípravy

Poznámka autorky petram

Moje poznámka

Moje poznámka

Další recepty

Moje poznámka

Náhodný recept

Nejnovější recepty

Komentáře (1)

Přečtěte si

Nejnovější články

Máte skvělý recept? Podělte se o něj!

Právě bylo uvařeno