Přejít k obsahu | Přejít k hlavnímu menu | Přejít k vyhledávání

Studená avokádová polévka s paprikovou salsou

Name: Studená avokádová polévka s paprikovou salsou
Prep time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 2 porce
Ingredients: Polévka:; 2 zralá avokáda; citronová šťáva; 500 ml zeleninového vývaru (odstátý - ne horký!); černý pepř; přibližně 2 polévkové lžíce smetany na zjemnění a dohuštění (lze ji ale vynechat); Salsa:; 1-2 polévkové lžíce dýňových semínek; jarní cibulka; 1/2 červené papriky; 1/4 okurky (bez slupky); olivový olej; citronová šťáva; čerstvý koriandr

Pro možnost hodnocení
se prosím přihlašte

Pauli93

3 názory

Doba přípravy 20 min

20 min (20 min příprava)

13. 5. 2015 21:27

Studená avokádová polévka s paprikovou salsou

Nutriční hodnoty

Energie	184 kJ / 44 kcal
Bílkoviny	0,99 g
Tuky	0,30 g
Vláknina	1,53 g
Cholesterol	0 mg
Sodík	12 mg
Sůl	0,00 g
Sacharidy	8,58 g

Zobrazit více hodnot

Hodnoty jsou přibližné Více o hodnotách

Postup přípravy

Nejdříve si připravíme salsu. Smícháme nadrobno nakrájenou papriku, jarní cibulku, pár lístků koriandru a okurku. Zakápneme olivovým olejem a zlehka citronovou šťávou (stačí ze čtvrtky citronu).
Oloupaná a slupky zbavená avokáda nakrájíme na menší kousky. Rozmixujeme společně s vychladlým vývarem, citronovou šťávou (stačí vymačkat také tak čtvrtku citronu, ať není polévka moc kyselá). Nakonec opepříme. Není třeba solit, nicméně záleží podle chuti. Kdo chce může ještě přidat smetanu, která polévku příjemně zjemní.
Naservírujeme do misek, přidáme hotovou salsu a zasypeme zlehka opraženými dýňovými semínky (2-3 minuty za občasného protřepáni pánvičky). A polévku máme hotovou a naservírovanou.

Poznámka autorky receptu

Je lehká a přitom zasytí. Vhodná i na dietu.

Uvařeno

Přidat do oblíbených (2x)

Moje poznámka

Přidat poznámku

Nahlásit chybu v receptu

Alternativy k tomuto receptu Zobrazit více

Studená okurkovo - avokádová polévka

Recept ještě nebyl hodnocen 0,0

tejaja

Studená česnečka

Recept ještě nebyl hodnocen 0,0

toscana

Studená kefírová polévka s červenou řepou

Recept ještě nebyl hodnocen 4,7

Merylas

Načíst další

Komentáře

Frank

16. 5. 2015 02:28

To zni moc lakave. VYSKOUSIM! Mam 2 stromy Haas Avocado na zahradce, jeden citron i jeden pomeranc Washington naval...

Dooga

14. 5. 2015 08:58

Avokádo mám ràd, takže polévka by mi určitě chutnala. A ten dip k tomu - to musí být výborné.

JanaDorazinova

13. 5. 2015 23:08

Hmm, z avokáda jsem nedávno dělala něco, jako nutelu. Hodně mne překvapilo, že avokádo je vlastně ovoce a ne zelenina, jak jsem byla přesvědčená. Zajímavý recept