Špenátovo-pórková rýže s indickým kořením

Name: Špenátovo-pórková rýže s indickým kořením
Prep time: 10 min
Cook time: 20 min
Total time: 30 min
Yield: 4 porce
Cuisine: Indická
Ingredients: 1 hrnek rýže; 2 lžíce oleje; 1/2 lžičky římského kmínu; 1/2 lžičky černého hořčičného semínka; kousek chilli papričky; 2 hrsti drobně nakrájeného pórku; 200 g mraženého listového špenátu; sůl

Hodnocení receptu je 4,3 (4×)

petram

Snadný

Špenátovo-pórková rýže s indickým kořením

Přidat fotku

Přidat do oblíbených Přečíst komentáře 1

Suroviny

1 hrnek 1 hrnek rýže

2 lžíce 2 lžíce oleje

1/2 lžičky 1/2 lžičky římského kmínu

1/2 lžičky 1/2 lžičky černého hořčičného semínka

kousek kousek chilli papričky

2 hrsti 2 hrsti drobně nakrájeného pórku

200 g 200 g mraženého listového špenátu

sůl

Nahlásit chybu v receptu

Nutriční hodnoty

Hodnoty jsou přibližné

Energie	4 873 kJ / 1 165 kcal
Bílkoviny	23,58 g
Tuky	25,61 g
Vláknina	10,53 g
Cholesterol	0 mg
Sodík	88 mg
Sůl	0,48 g
Sacharidy	204,68 g

Zobrazit všechny hodnoty

Postup přípravy

Krok 1: Rýži propláchneme, uvaříme ve slané vodě doměkka ( já ji vařím v 1,5 násobku vody na nejnižší stupeň 15 minut a poté nechám 3 minuty pod pokličkou dojít ). Krok 2: V hlubší pánvi rozehřejeme olej a 2 minuty na něm opékáme římský kmín, hořčičné semínko a čili papričku. Poté zasypeme pórkem a listovým špenátem, podlijeme asi třemi lžícemi vody, přiklopíme pokličkou a za občasného zamíchání necháme rozmrznout a lehce zavadnout, což trvá asi 5 minut. Poté vmícháme uvařenou rýži, podle potřeby dosolíme a ihned servírujeme.

Rýži propláchneme, uvaříme ve slané vodě doměkka ( já ji vařím v 1,5 násobku vody na nejnižší stupeň 15 minut a poté nechám 3 minuty pod pokličkou dojít ).
V hlubší pánvi rozehřejeme olej a 2 minuty na něm opékáme římský kmín, hořčičné semínko a čili papričku. Poté zasypeme pórkem a listovým špenátem, podlijeme asi třemi lžícemi vody, přiklopíme pokličkou a za občasného zamíchání necháme rozmrznout a lehce zavadnout, což trvá asi 5 minut. Poté vmícháme uvařenou rýži, podle potřeby dosolíme a ihned servírujeme.

Mám hotovo!

Zveřejněno 22. 6. 2015

Poznámka autorky petram

Tento a další recepty bez lepku, mléka a vajec naleznete na mých stránkách http://www.varimbezlepkumlekavajec.estranky.cz/.

Moje poznámka

Přidat poznámku

Nevyhovuje vám tento recept?
Dole máme další podobné recepty.

Přidat do oblíbených (12× přidáno)

Označit jako uvařené (3× uvařeno)

Přidat komentář (1 komentář)

Ohodnotit recept (4 hodnocení)

Přidat fotku (2 fotek)

Vytisknout recept

Moje poznámka

Špenátovo-pórková rýže s indickým kořením

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/7kYO

Dýňové lečo s indickým kořením

Recept ještě nebyl hodnocen 0,0

ukocouradoma

Květákové placičky s zaziky kořením

Recept ještě nebyl hodnocen 0,0

kustka 60 min

Indická cuketová rýže

Recept ještě nebyl hodnocen 4,1

petram

Houbové koření

Recept ještě nebyl hodnocen 4,9

mika59 10 min

Kuřecí proužky s indickým kořením

Recept ještě nebyl hodnocen 4,6

Jikotka 45 min

Husí játra s indickým kořením

Recept ještě nebyl hodnocen 4,2

Jikotka 60 min

Zobrazit více

Rajčatová omáčka na těstoviny Videorecept

Rajčatová omáčka na těstoviny

Recept ještě nebyl hodnocen 4,3

petram 40 min

Libečkové pesto Videorecept

Libečkové pesto

Recept ještě nebyl hodnocen 4,4

petram 15 min

Hummus - základní recept

Recept ještě nebyl hodnocen 3,9

petram 80 min

Zeleninový vývar s nudlemi nebo písmenky

Recept ještě nebyl hodnocen 4,8

petram 45 min

Odlehčená střecha

Recept ještě nebyl hodnocen 4,8

petram 30 min

Žampionové rizoto

Recept ještě nebyl hodnocen 4,3

petram 40 min

Zobrazit více

Zeleninová jídla
Bezmasá jídla

Vaření
Restování
Oběd
Pikantní chutě
Vegetariánské recepty
Večeře
Běžný den

Moje poznámka

Špenátovo-pórková rýže s indickým kořením

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/7kYO

Náhodný recept

Křupavé škvarkové preclíky

Recept ještě nebyl hodnocen 5,0

zizala

Další náhodné recepty

Nejnovější recepty

Krůtí segedínský guláš podle Miroslava Etzlera

Přidáno před 2 hodinami

Krupicové noky s rebarborovou omáčkou Videorecept

Krupicové noky s rebarborovou omáčkou

Přidáno před 2 hodinami

Rychlý jarní salát

Přidáno před 2 hodinami

Salát s hráškem a slaninou

Přidáno před 3 hodinami

Jogurťák

Přidáno před 3 hodinami

Tvarohová pizza z horkovzdušné fritézy Videorecept

Tvarohová pizza z horkovzdušné fritézy

Přidáno před 4 hodinami

Další recepty

Komentáře (1)

petram přidala nové fotografie! 22. 6. 2015 16:24

Přečtěte si

Špízy z remosky: Bohaté porce masa a zeleniny na špejli v úsporné stolní troubě Hodnocení 16×

Špízy z remosky: Bohaté porce masa a zeleniny na špejli v úsporné stolní troubě

Perfektní fígl na pěstování paprik: Známe jednoduchý způsob, jak podpořit růst i plodnost

Z Asie na taneční parket: Kaskadérka Hana Dvorská miluje buřtguláš a krupicovou kaši a kalorie neřeší

15 receptů z ryb: Inspirujte se rybími pokrmy, které se hodí i na vánoční hostinu

Jak bezpečně připravit rané brambory: Při vaření si dejte velký pozor na jejich barvu

Quiche jako z Francie: Ochutnejte slaný koláč se špenátem pro každou příležitost Hodnocení 18×

Quiche jako z Francie: Ochutnejte slaný koláč se špenátem pro každou příležitost

14 receptů na jídla pečená v sáčku: Vyzkoušejte snadné a čisté pečení plné chuti

Špízy s marinovaným masem: Připravte si stylový recept v troubě i venku na grilu Hodnocení 6×

Špízy s marinovaným masem: Připravte si stylový recept v troubě i venku na grilu

Máte skvělý recept? Podělte se o něj!

Přidat recept

Právě bylo uvařeno

Zadělávané kuře ve zlaté omáčce

Sahula před 14 minutami

Zadělávaný květák s brambory a koprem

Sahula před 22 minutami

Borůvkový koláč s tvarohem Videorecept

Borůvkový koláč s tvarohem

Petrunella před 1 hodinou

Brokolicový krém Videorecept

Brokolicový krém

Mihalka12 před 1 hodinou

Polévka z mrkve a červené čočky

Chris146 před 2 hodinami

Pórková polévka bez lepku, mléka a vajec

Michala19.4.2026 před 2 hodinami

Sója s rajčaty

[email protected] před 2 hodinami

Krémová polévka z řapíkatého celeru

bludicky před 5 hodinami

Pórková polévka s bramborem a kroupami

Kajkajak před 5 hodinami

Játra obalená cibulí

BohumilPresler před 5 hodinami

Tématické fráze:
porkova ryze, ryze s kořením, prilohova ryze, rýže s porkem

Suroviny:
rýže, olej, římský kmín mletý, semínka hořčičná černá, chilli paprika čerstvá, pórek, špenát listový mražený, sůl

Naposledy jste si prohlédli

Koláč s tvarohovo-ovocnou náplní

Recept ještě nebyl hodnocen 4,1

Vaness0307 90 min

Hermelínová pomazánka s pikantním salámem

Recept ještě nebyl hodnocen 4,5

MamlajdaD 15 min

Polévka z paprikových lusků s bramborami a vejci

Recept ještě nebyl hodnocen 0,0

RubyRom 60 min

Vanilkové rohlíčky (Vánoční cukroví - klasické druhy)

Recept ještě nebyl hodnocen 4,0

Marie Svarcova 55 min

Zázvorové kuličky z masa a sýrů

Recept ještě nebyl hodnocen 4,9

Bibinka 50 min

Špenátovo-pórková rýže s indickým kořením

Suroviny

Nutriční hodnoty

Postup přípravy

Poznámka autorky petram

Moje poznámka

Moje poznámka

Další recepty

Moje poznámka

Náhodný recept

Nejnovější recepty

Komentáře (1)

Přečtěte si

Nejnovější články

Máte skvělý recept? Podělte se o něj!

Právě bylo uvařeno