Suroviny
Porce: 14 tyčinek
Nutriční hodnoty
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 17 192 kJ / 4 109 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 62,13 g |
| Tuky | 348,37 g |
| Vláknina | 86,54 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodík | 94 mg |
| Sůl | 0,28 g |
| Sacharidy | 138,00 g |
Postup přípravy
Krok 1: Vše až po mák (včetně) krátce rozmixujte v mixéru - stačí párkrát zapulzovat, chceme jen, aby se trochu nasekaly vločky a semínka a celé se to pěkně promíchalo. Rozmixování na prach rozhodně není žádoucí.
Krok 2: Rozmixované suché ingredience přendejte do mísy.
Krok 3: Opět připravte mixér a rozmixujte v něm vše ostatní, to je datle, kokos, kakao a vanilku. Dle výkonnosti mixéru to nemusí jít úplně snadno, v tom případě přidejte trošičku vody. Každopádně nějakou chvíli to trvá tak jako tak.
Krok 4: Rozmixované datle přendejte do mísy se suchou směsí a rukama vše pěkně promíchejte.
Krok 5: Poté směs pořádně vtlačte do plechu o velikosti cca 28 x 18 cm (není špatné si ho trochu vymazat kokosem či, lépe, vyložit pečícím papírem), ozdobte dalším kokosem či dýňovými semínky (ty taky do hmoty zatlačte) a dejte ztuhnout do lednice nejméně na 1 hodinu, ale klidně i přes noc. Poté nakrájejte na požadovanou velikost (já z této várky získala asi 14 tyčinek).
Krok 6: Skladujte v lednici, pokud se chystáte vše zkonzumovat cca do týdne, nebo delší dobu v mrazáku v dobře uzavřeném sáčku. Jednotlivé tyčinky proložte pečícím papírem, aby k sobě nepřimrzly. Tyčinky díky datlím úplně nezmrznou, zůstávají měkké, takže je můžete konzumovat hned po vyndání z mrazáku.
Zveřejněno 26. 9. 2015
Moje poznámka
Přidat poznámkuMoje poznámka
Proteinové tyčinky - raw
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/vrl0
Moje poznámka
Proteinové tyčinky - raw
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/vrl0
Nejnovější recepty
Nepečené zákusky z dlouhých piškotů s krémem
Přidáno před 2 hodinami
Kvasnicová pomazánka s medvědím česnekem
Přidáno před 12 hodinami
Restované kuřecí prso s dýňovým pyré
Přidáno před 15 hodinami
Křehký koláč sypaný borůvkami a drobenkou
Přidáno před 18 hodinami
Panenka zapečená se slaninou a pepřovou omáčkou
Přidáno před 18 hodinami
Vaječná omeleta s čočkou na balkánský způsob
Přidáno před 18 hodinami
Články s tímto receptem
Přečtěte si
Máte skvělý recept? Podělte se o něj!
Právě bylo uvařeno
Vydatná vločková polévka s česnekem
Swarofka před 3 minutami
Jemná brynzová s tvarohem a česnekem
magdalenka před 32 minutami
Domácí kmínový chleba
VendulaHoferkova před 1 hodinou
Tvarohové šulánky
Chicker90 před 10 hodinami
Sladký chléb z návodu k dom. pekárně
Drejken před 11 hodinami
Kuřecí na žampionech s jasmínovou rýží
1.Ditouche před 14 hodinami
Makové řezy s podivným názvem Čuč na drát
Ctveranda před 15 hodinami
Řezy Margot – rychlé a výborné!!!
magda.odehnalova.vlci před 16 hodinami
Tématické fráze:
raw tyčinky recept,
domácí raw tyčinky,
raw ovocné tyčinky recept,
recept na raw tycinky,
raw tycinka recept,
domácí proteinové tyčinky,
vanilkový protein dm drogerie,
recept domácí proteinové tyčinky,
raw tyčinky recepty,
domácí proteinové tyčinky recept,
levné domácí proteinové tyčinky,
proteinové chipsy recept,
proteinové recepty,
proteinové tyčinky domácí,
recepty na raw tycinky,
domaci proteinova tycinka,
raw tyčinky-recepty,
recept na proteinovou tyčinku,
recepty raw tyčinky,
raw tyčinky
Suroviny:
semínka dýňová,
kokos,
semínka konopná,
protein,
semínka chia,
vločky,
mák,
datle,
olej kokosový,
kakao,
extrakt vanilkový
Komentáře (1)