RAW proteinový chléb - nejen pro sportovce

Petra Rybova Kuchařka: Petra Rybova

Přílohy 0 názorů

Suroviny

Potřebujeme:
50 g raw proteinu
200 g slunečnicového semínka,
přes noc namočená
100 g chia semínek naboptnalých ve vodě
100 g lněného umletého semínka
2 stroužky česneku
2 lžíce provensálských bylinek
1 lžička soli, nejlépe himalájské
velké rajče nebo dvě malé
Recept si zatím oblíbil 1 kuchař

Postup přípravy receptu

  1. Ponorným mixérem rozmixujeme slunečnici,
    (propranou v čisté vodě). Rozmixujeme rajče s česnekem a vše smícháme dohromady. Chia stačí na 1/2 hodiny nechat ponořené ve vodě-vodu slijeme.

  2. Z propracovaného těsta utvoříme chlebík, krájíme na tenké plátky a z každé strany sušíme cca 2 - 2-5 hodiny. Chlebík bude mít krásnou kůrku a vnitřek zůstane mírně vlhký.

  3. Skladujeme max. tři dny v chladnu nebo rovnou dáme do mražáku a před podáváním můžete prohnat nachvíli v sušičce, či dát na slunce a v zimě na topení:)
    Celý chlebík má cca 105 g proteinu....

Poznámka

Krásné raw tvoření všem a svalům zdar!

Přidat k oblíbeným Vytisknout recept


Pochutnali jste si? Sdílejte recept!

Poslat emailem

Recept sdílelo již 8 kuchařů a kuchařek

Ohodnoťte recept: RAW proteinový chléb - nejen pro sportovce

K receptu nejsou žádné komentáře.

Tématické fráze: bílkovinový chléb recept domácí proteinový chléb raw chleba raw chleba recept bílkovinový chléb protejnový chleba domácí proteinový chleba protejnový chléb raw chléb bílkovinový chléb recepty proteinové recepty proteinový chlebík proteinový domácí chléb recept na proteinovy.chleba bílkovinový chleba domácí protejnový chléb protejnovy chleba recept domácí bílkovinový chléb recept na bílkovinový chléb raw chléb recept