Žluto-zelený salát s tofu zálivkou
Suroviny pro 4
4
Nutriční hodnoty
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 4 144 kJ / 990 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 62,75 g |
| Tuky | 44,03 g |
| Vláknina | 54,96 g |
| Cholesterol | 665 mg |
| Sodík | 1,32 g |
| Sůl | 2,62 g |
| Sacharidy | 59,07 g |
Postup přípravy
Krok 1: Nejprve připravíme dresink. Tofu rozdrobíme do misky, přidáme cottage a oloupaný česnek a tyčovým mixérem rozmixujeme dohladka. Hotový dresink případně naředíme trochou mléka, osolíme a opepříme.
Krok 2: Zeleninu očistíme a nakrájíme na přiměřené kousky, dáme do mísy a promícháme se lžící olivového oleje. Uvařená vejce oloupeme.
Krok 3: Na talířek dáme porci salátu, přidáme dresink a ozdobíme plátky vajíčka. Nakonec můžeme posypat čerstvě umletým barevným pepřem.
Zveřejněno 27. 6. 2016
Moje poznámka
Přidat poznámkuMoje poznámka
Žluto-zelený salát s tofu zálivkou
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/54jR
Moje poznámka
Žluto-zelený salát s tofu zálivkou
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/54jR
Nejnovější recepty
Kynuté rohlíčky s marcipánem
Přidáno před 4 minutami
Svatomartinské rohlíky podle Petry Burianové
Přidáno před 13 hodinami
Hruškové taštičky z toustovače
Přidáno před 16 hodinami
Hruškový koláč kynutý
Přidáno před 16 hodinami
Krůtí karbanátky s cuketou, mrkví a sýrem
Přidáno před 17 hodinami
Toskánská fazolová polévka
Přidáno před 17 hodinami
Přečtěte si
Nejnovější články
Máte skvělý recept? Podělte se o něj!
Právě bylo uvařeno
Medové kuřecí čtvrtky
Igracek před 8 hodinami
Kuřecí plátek na rozmarýnu
Igracek před 8 hodinami
Tvarohový koláč na listovém těstě
Igracek před 8 hodinami
Těsto na pizzu
vladhn před 10 hodinami
Zapečené palačinky se špenátem
elusenka před 12 hodinami
Těsto na houskový knedlík z pekárny
Merylas před 13 hodinami
Vajíčková pomazánka s cottage
Merylas před 13 hodinami
Kuřecí stehna pečená na leču
Merylas před 13 hodinami
Uzená polévka s kroupami
Merylas před 13 hodinami
Tématické fráze:
dresink s tofu,
česnek žluto,
recepty z tofu,
zeleninový salát s tofu,
salát z tofu sýra,
tofu dresink
Suroviny:
salát ledový,
celer,
okurka salátová,
paprika čerstvá žlutá,
vejce,
olej olivový,
tofu lahůdkové,
sýr cottage,
pepř,
česnek,
mléko
Komentáře (3)