Suroviny pro 2 porce
2porce
Nutriční hodnoty
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 1 563 kJ / 374 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 73,17 g |
| Tuky | 2,77 g |
| Vláknina | 9,33 g |
| Cholesterol | 150 mg |
| Sodík | 390 mg |
| Sůl | 0,87 g |
| Sacharidy | 9,33 g |
Postup přípravy
Papriku i šalotky očistíme a nakrájíme.
Rybu a zeleninu střídavě napícháme na špejli. Krok 2: Pekáček vyložíme pečicím papírem, vložíme špízy, přidáme rajčata, zbylé šalotky, větvičky tymiánu a vše zakápneme olivovým olejem Krok 3: Vložíme do trouby vyhřáté na cca 180 °C a krátce pečeme. Ryba nesmí být vysušená, trvá to přibližně 10 minut. Krok 4: Rajčata se šalotkou vyndáme z pekáčku, dáme do misky, promícháme s rukolou a dochutíme solí, pepřem a balsamicem. Krok 5: Salát rozdělíme na talíře a položíme na něj rybí špízy.
Zveřejněno 28. 11. 2019
Moje poznámka
Přidat poznámku
Sdílet na Facebooku
Poslat na Messenger
Poslat na Whatsapp
Sdílet na Pinterestu
Moje poznámka
Tuňákové špízy se zeleninou
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/yY7z
Moje poznámka
Tuňákové špízy se zeleninou
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/yY7z
Nejnovější recepty
Tagliatelle s cuketou a rajčaty
Přidáno před 11 hodinami
Cizrnové kari s kokosovým mlékem
Přidáno před 11 hodinami
Čínské nudle s mletým masem
Přidáno před 11 hodinami
Barevná směs s těstovinami
Přidáno před 11 hodinami
Nepečené tartaletky s ostružinovou marmeládou
Přidáno před 15 hodinami
Karamelové řezy s pudinkem a krémem z tvarohu
Přidáno před 15 hodinami
Přečtěte si
Nejnovější články
Máte skvělý recept? Podělte se o něj!
Právě bylo uvařeno
Falešný "segedín" z cukety
Hakre před 8 minutami
Grilovaná kuřecí prsa Toronto
Habina před 1 hodinou
Mleté kuličky se zeleninou v alobalu
Jan Nemec před 1 hodinou
Nakládaná rajčátka
Vacek Milan před 1 hodinou
Gratinovaná cuketa s brambory
Lenny1987 před 2 hodinami
Slovenská hrstková polévka
limosek před 3 hodinami
Hovězí po burgundsku - Boeuf Bourguignonne podle Julii Child
Lahvacek před 4 hodinami
Tvarohový koláč s ostružinami
LidaMD před 6 hodinami
Ořechové kostky s karamelovým krémem
Danna před 11 hodinami
Suroviny:
tuňák,
paprika,
cibule šalotka,
rajče cherry,
rukola,
sůl,
pepř citronový,
šťáva citronová,
tymián čerstvý,
olej olivový,
ocet balsamiko
Komentáře (4)