Suroviny pro 2
2
Nutriční hodnoty
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 2 518 kJ / 602 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 46,06 g |
| Tuky | 40,22 g |
| Vláknina | 2,60 g |
| Cholesterol | 558 mg |
| Sodík | 304 mg |
| Sůl | 0,64 g |
| Sacharidy | 12,60 g |
Postup přípravy
Kokosovou mouku, tvaroh, vejce a sůl rozmícháme v odměrce, necháme pár minut bobtnat a pak vyšleháme metličkou, nejlépe tyčového mixéru. Těsto má být polořídké, asi jako na piškotovou bábovku. Přidáme sodu, zamícháme a rozdělíme do 2 hrnků, které jsme lehce vymazali olejem. Krok 2: V mikrovlnné troubě vlníme 3-4 minuty na stupeň 2. Mám troubu o maximálním výkonu 1250 Wattů. Čas a stupeň vlnění je u každé MT jiný, než jsem to vychytala, slepičky si pošmákly. Po vychlazení nakrájíme upečené porce na 2-3 plátky. Krok 3: Krém:
Tvaroh dosladíme dle chuti.
Finále:
Na dno vhodné sklenice nebo misky položíme porci těsta, pokropíme kávou, pokryjeme krémem, posypeme troškou kakaa nebo kávy nebo strouhané čokolády. Pokračujeme opět těstem, kávou, krémem, posypem... Poslední vrstva je krém s posypem.
Zveřejněno 16. 10. 2020
Moje poznámka
Přidat poznámku
){kind=small}
Moje poznámka
Tiramisu dezertík (Dělená strava podle LK - zvířata)
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/lqQ7
Moje poznámka
Tiramisu dezertík (Dělená strava podle LK - zvířata)
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/lqQ7
Nejnovější recepty
Kynuté dýně s masovou náplní
Přidáno před 13 hodinami
Albánské tavë kosi z vepřového masa
Přidáno před 15 hodinami
Slané česnekové šneky
Přidáno před 15 hodinami
Olomoucká pomazánka na topinky
Přidáno před 16 hodinami
Mrkvová polévka s červenou čočkou a krutonky
Přidáno před 17 hodinami
Voňavé kotletky
Přidáno před 20 hodinami
Přečtěte si
Nejnovější články
Máte skvělý recept? Podělte se o něj!
Právě bylo uvařeno
Chilli con carne
IlonkaH před 1 minutou
Zapečené těstoviny s mletým masem
bobnak před 9 hodinami
Křehký koláč s tvarohem a citronovou chutí
MartaBardo před 9 hodinami
Špaldový chléb s ořechy
petra.zadrobilkova před 11 hodinami
Karlovarský knedlík
Doky5 před 12 hodinami
Vepřové na houbách
Barborastepankova před 13 hodinami
Minutkový kuřecí guláš
Lenka-kopecka před 14 hodinami
Italské špecle
Jan Nemec před 14 hodinami
Hruškový koláč s tvarohem
ONDRA1234 před 15 hodinami
Pečený kečup (nejjednodušší)
[email protected] před 17 hodinami
Suroviny:
moučka kokosová,
tvaroh,
vejce,
sůl,
soda jedlá,
olej,
tvaroh,
čokoláda,
káva černá,
sladidlo
Komentáře (1)