Tiramisu dezertík (Dělená strava podle LK - zvířata)

Taevita Kuchařka: Taevita

Doba přípravy: 30 minut 2 porce Dietní recepty , Ostatní 0 názorů

Suroviny

Těsto:
20 g kokosové mouky (4 hodně vrchovaté KL)
40 g vaničkového tvarohu (4 vrchovaté KL)
2 vejce
špetka soli
velká špetka sody
trocha oleje řepkového nebo slunečnicového
Krém:
210 g vaničkového tvarohu (tedy to, co zbylo po odebrání na těsto)
Posyp:
kakao na vaření, instantní káva, vysokoprocentní nepřislazená čokoláda
půl hrníčku uvařené vychlazené černé kávy
vhodné sladidlo - erythritol, kokosový cukr, medovicový med...
Recept si neoblíbil žádný kuchař

Postup přípravy receptu

  1. Těsto:
    Kokosovou mouku, tvaroh, vejce a sůl rozmícháme v odměrce, necháme pár minut bobtnat a pak vyšleháme metličkou, nejlépe tyčového mixéru. Těsto má být polořídké, asi jako na piškotovou bábovku. Přidáme sodu, zamícháme a rozdělíme do 2 hrnků, které jsme lehce vymazali olejem.

  2. V mikrovlnné troubě vlníme 3-4 minuty na stupeň 2. Mám troubu o maximálním výkonu 1250 Wattů. Čas a stupeň vlnění je u každé MT jiný, než jsem to vychytala, slepičky si pošmákly. Po vychlazení nakrájíme upečené porce na 2-3 plátky.

  3. Krém:
    Tvaroh dosladíme dle chuti.
    Finále:
    Na dno vhodné sklenice nebo misky položíme porci těsta, pokropíme kávou, pokryjeme krémem, posypeme troškou kakaa nebo kávy nebo strouhané čokolády. Pokračujeme opět těstem, kávou, krémem, posypem... Poslední vrstva je krém s posypem.

Poznámka

Z tohoto množství uděláte 2 sklenice. Vysokoprocentní čokoládu do ZV, bez přidaného cukru, jsem koupila ve Zdravěnce.

RECEPT INSPIROVÁN INTERNETEM: https://www.instagram.com/p/CGUU1IhnF4S/

Přidat k oblíbeným Vytisknout recept


Pochutnali jste si? Sdílejte recept!

Poslat emailem

Recept sdílelo již 5 kuchařů a kuchařek

Ohodnoťte recept: Tiramisu dezertík (Dělená strava podle LK - zvířata)

K receptu nejsou žádné komentáře.

TIP dne na email

Další inspirace

Přidat podobné recepty