Košíčky s ovocným krémem (Dělená strava podle LK - kytičky+ovoce)

Dietní recepty Dělená strava Doba přípravy: 60 minut 0 názorů

Dietní recepty Dělená strava Doba přípravy: 60 minut 0 názorů

Suroviny 5 porcí

Košíčky :
hrnek ovesných vloček (nejlépe jemných)
tři čtvrtě hrnku kokosu
2 žluté banány
špetka mleté skořice
rovná PL vanilkového fruktózového cukru
Krém :
2 zralé banány
1 velké zralé avokádo
fruktózový cukr nebo med na dochucení
kakao na vaření (volitelné)
ovoce na ozdobu

Postup přípravy receptu

  1. Banány rozmačkáme vidličkou v misce, přisypeme kokos i vločky, dochutíme skořicí a fruktózou. Těsto necháme odpočinout.

  2. Formu na muffiny vymažeme řepkovým olejem a vysypeme hrubou moukou. Z těsta vytvoříme cca 18 kuliček a prsty je rozmáčkneme do formiček do tvaru košíčků.

  3. Pečeme 170°C/20 minut dozlatova. Upečené necháme pár minut chladnout ve formě, půjdou lépe vyklopit.

  4. Do odměrky nalámeme banány, na kousky pokrájené avokádo a dosladíme dle chuti. Pokud jsou banány dost zralé, nemusíme sladit vůbec. Rozmixujeme tyčovým mixérem na hladký krém. Kdo není přítelem pistáciově zelené barvy, přidá kakao na vaření.

  5. Krémem naplníme cukrářský sáček a vychladlé košíčky naplníme. Ozdobíme podle svého vkusu. Já jsem použila ovoce sušené mrazem.

Poznámka od kuchařky

Inspirováno internetem.

Těsto košíčků je první den křupavé, druhý den je takové silikonové. Dělenkářům známý krém nemá chybu! Pokud si dáte záležet na vizuální úpravě bude to "Wow!"

Komentáře k receptu Košíčky s ovocným krémem (Dělená strava podle LK - kytičky+ovoce)

K receptu nejsou žádné komentáře.

TIP dne na email

Další inspirace

Přidat podobné recepty