Košíčky s ovocným krémem (Dělená strava podle LK - kytičky+ovoce)

Name: Košíčky s ovocným krémem (Dělená strava podle LK - kytičky+ovoce)
Prep time: 1 h
Cook time: 20 min
Total time: 1 h
Yield: 5
Cuisine: Česká
Ingredients: Košíčky :; hrnek ovesných vloček (nejlépe jemných); tři čtvrtě hrnku kokosu; 2 žluté banány; špetka mleté skořice; rovná PL vanilkového fruktózového cukru; Krém :; 2 zralé banány; 1 velké zralé avokádo; fruktózový cukr nebo med na dochucení; kakao na vaření (volitelné); ovoce na ozdobu

Recept nikdo nehodnotil, buďte první

Taevita

Náročný

Doba přípravy 60 min Doba přípravy: 60 min

60 min (60 min příprava)

Košíčky s ovocným krémem (Dělená strava podle LK - kytičky+ovoce), Vločkové košíčky s ovocným krémem do SPLK — Vločkové košíčky s ovocným krémem do SPLK

Přidat do oblíbených Přečíst komentáře 1

Nahlásit chybu v receptu

Nutriční hodnoty

Hodnoty jsou přibližné

Energie	1 387 kJ / 332 kcal
Bílkoviny	4,32 g
Tuky	1,08 g
Vláknina	10,80 g
Cholesterol	0 mg
Sodík	4 mg
Sůl	0,00 g
Sacharidy	72,00 g

Zobrazit všechny hodnoty

Postup přípravy

Krok 1: Banány rozmačkáme vidličkou v misce, přisypeme kokos i vločky, dochutíme skořicí a fruktózou. Těsto necháme odpočinout. Krok 2: Formu na muffiny vymažeme řepkovým olejem a vysypeme hrubou moukou. Z těsta vytvoříme cca 18 kuliček a prsty je rozmáčkneme do formiček do tvaru košíčků. Krok 3: Pečeme 170°C/20 minut dozlatova. Upečené necháme pár minut chladnout ve formě, půjdou lépe vyklopit. Krok 4: Do odměrky nalámeme banány, na kousky pokrájené avokádo a dosladíme dle chuti. Pokud jsou banány dost zralé, nemusíme sladit vůbec. Rozmixujeme tyčovým mixérem na hladký krém. Kdo není přítelem pistáciově zelené barvy, přidá kakao na vaření. Krok 5: Krémem naplníme cukrářský sáček a vychladlé košíčky naplníme. Ozdobíme podle svého vkusu. Já jsem použila ovoce sušené mrazem.

Banány rozmačkáme vidličkou v misce, přisypeme kokos i vločky, dochutíme skořicí a fruktózou. Těsto necháme odpočinout.
Formu na muffiny vymažeme řepkovým olejem a vysypeme hrubou moukou. Z těsta vytvoříme cca 18 kuliček a prsty je rozmáčkneme do formiček do tvaru košíčků.
Pečeme 170°C/20 minut dozlatova. Upečené necháme pár minut chladnout ve formě, půjdou lépe vyklopit.
Do odměrky nalámeme banány, na kousky pokrájené avokádo a dosladíme dle chuti. Pokud jsou banány dost zralé, nemusíme sladit vůbec. Rozmixujeme tyčovým mixérem na hladký krém. Kdo není přítelem pistáciově zelené barvy, přidá kakao na vaření.
Krémem naplníme cukrářský sáček a vychladlé košíčky naplníme. Ozdobíme podle svého vkusu. Já jsem použila ovoce sušené mrazem.

Mám hotovo!

Zveřejněno 17. 10. 2020

Poznámka autorky Taevita

Inspirováno internetem.

Těsto košíčků je první den křupavé, druhý den je takové silikonové. Dělenkářům známý krém nemá chybu! Pokud si dáte záležet na vizuální úpravě bude to "Wow!"