Suroviny pro 4
4
Nutriční hodnoty
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 5 458 kJ / 1 304 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 42,43 g |
| Tuky | 37,08 g |
| Vláknina | 42,50 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodík | 43 mg |
| Sůl | 0,03 g |
| Sacharidy | 178,99 g |
Postup přípravy
Krok 1: Quinou uvaříme podle návodu na obalu (cca 10 minut).
Krok 2: Na olivovém oleji orestujeme nadrobno nakrájenou jarní cibulku, přidáme protlak, česnek, rajčata a vše podlijeme 100 ml vody. Přiklopíme pokličkou a necháme 5-10 minut provařit.
Krok 3: Přidáme zcezenou cizrnu společně se dvěma lžičkami pálivé papriky, zamícháme a vaříme dalších 5 minut.
Krok 4: Směs dochutíme solí a pepřem a podáváme společně s quinoou.
Zveřejněno 11. 3. 2021
Moje poznámka
Přidat poznámkuMoje poznámka
Cizrnová omáčka s quinoou
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/gw59
Moje poznámka
Cizrnová omáčka s quinoou
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/gw59
Nejnovější recepty
Kuřecí stehna se zelím a klobásou
Přidáno před 3 hodinami
Špaldové krekry se semínky
Přidáno před 4 hodinami
Rýže s mrkví a rajčátky
Přidáno před 4 hodinami
Balkánské placky
Přidáno před 5 hodinami
Těstoviny s mletým hovězím a omáčkou
Přidáno před 6 hodinami
Marry me chicken II
Přidáno před 6 hodinami
Přečtěte si
Máte skvělý recept? Podělte se o něj!
Právě bylo uvařeno
Domácí rajčatový kečup
michaelahol před 1 hodinou
Ovocný koláč pro diabetiky
NadaProkop před 4 hodinami
Rajská omáčka s masovými kuličkami
Hedvika04 před 5 hodinami
Domácí rohlíky jako z pekárny
Klaratom před 6 hodinami
Mechový dort (se špenátem)
Zuzana89 před 17 hodinami
Čokoládovo-ostružinový dort
KristynAangela před 17 hodinami
Dušené zelí s cuketou a cibulí
oldboy před 19 hodinami
Chia pudink à la dýňový koláč
Adris před 20 hodinami
Jelítko zapečené v lepenici
Khaled před 20 hodinami
Suroviny:
quinoa,
olej olivový,
cibulka jarní,
protlak rajčatový,
rajče,
česnek,
cizrna,
paprika sušená pálivá,
sůl,
pepř
Komentáře
K receptu nejsou žádné komentáře.