Sdílet na Facebooku
Poslat na Messenger
Poslat na Whatsapp
Suroviny pro 4
4
Nutriční hodnoty
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 5 458 kJ / 1 304 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 42,43 g |
| Tuky | 37,08 g |
| Vláknina | 42,50 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodík | 43 mg |
| Sůl | 0,03 g |
| Sacharidy | 178,99 g |
Postup přípravy
Krok 1: Quinou uvaříme podle návodu na obalu (cca 10 minut).
Krok 2: Na olivovém oleji orestujeme nadrobno nakrájenou jarní cibulku, přidáme protlak, česnek, rajčata a vše podlijeme 100 ml vody. Přiklopíme pokličkou a necháme 5-10 minut provařit.
Krok 3: Přidáme zcezenou cizrnu společně se dvěma lžičkami pálivé papriky, zamícháme a vaříme dalších 5 minut.
Krok 4: Směs dochutíme solí a pepřem a podáváme společně s quinoou.
Zveřejněno 11. 3. 2021
Moje poznámka
Přidat poznámkuMoje poznámka
Cizrnová omáčka s quinoou
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/gw59
Moje poznámka
Cizrnová omáčka s quinoou
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/gw59
Nejnovější recepty
Kosmatice na sladko vhodné i pro diabetiky
Přidáno před 2 hodinami
Párečky v těstíčku
Přidáno před 4 hodinami
Hrášková omáčka s vajíčkem a paloučkovým knedlíkem ( pro diabetiky)
Přidáno před 5 hodinami
Plátky krkovičky dušené v pikantní omáčce
Přidáno před 8 hodinami
Rebarborová bublanina s kokosem
Přidáno před 8 hodinami
Filety ze pstruha s rajčaty
Přidáno před 10 hodinami
Přečtěte si
Nejnovější články
Máte skvělý recept? Podělte se o něj!
Právě bylo uvařeno
Játrový sýr podle ČSN
19488 před 1 hodinou
Domácí vlašský salát
Sefiragold před 4 hodinami
Chutný salát z čínského zelí
Sefiragold před 4 hodinami
Chřest (nejen) s vejcem
Eva z HK před 6 hodinami
Salát z pekingského zelí s balkánským sýrem
Eva z HK před 6 hodinami
Špíz s americkými brambory
Vrchotka15 před 7 hodinami
Guadeloupský kuřecí salát
Antonausprag před 8 hodinami
Gnocchi s kuřecím masem a špenátem
Ivet88 před 9 hodinami
Frankfurtská jemná polévka
AnnaP4 před 9 hodinami
Výborné lasagne
Papucel před 9 hodinami
Suroviny:
quinoa,
olej olivový,
cibulka jarní,
protlak rajčatový,
rajče,
česnek,
cizrna,
paprika sušená pálivá,
sůl,
pepř
Komentáře
K receptu nejsou žádné komentáře.