Suroviny pro 4
4
Nutriční hodnoty
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 5 458 kJ / 1 304 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 42,43 g |
| Tuky | 37,08 g |
| Vláknina | 42,50 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodík | 43 mg |
| Sůl | 0,03 g |
| Sacharidy | 178,99 g |
Postup přípravy
Krok 1: Quinou uvaříme podle návodu na obalu (cca 10 minut).
Krok 2: Na olivovém oleji orestujeme nadrobno nakrájenou jarní cibulku, přidáme protlak, česnek, rajčata a vše podlijeme 100 ml vody. Přiklopíme pokličkou a necháme 5-10 minut provařit.
Krok 3: Přidáme zcezenou cizrnu společně se dvěma lžičkami pálivé papriky, zamícháme a vaříme dalších 5 minut.
Krok 4: Směs dochutíme solí a pepřem a podáváme společně s quinoou.
Zveřejněno 11. 3. 2021
Moje poznámka
Přidat poznámkuMoje poznámka
Cizrnová omáčka s quinoou
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/gw59
Moje poznámka
Cizrnová omáčka s quinoou
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/gw59
Nejnovější recepty
Langoše se žampiony
Přidáno před 1 hodinou
Galetka s jablíčky a švestkami z remosky
Přidáno před 1 hodinou
Kuřecí čtvrtky s tarhoňou z jednoho pekáče
Přidáno před 2 hodinami
Jednoduchý gulášek
Přidáno před 3 hodinami
Nejjednodušší jablečný koláč podle Moniky Absolonové
Přidáno před 3 hodinami
Králík po tyrolsku
Přidáno před 4 hodinami
Přečtěte si
Nejnovější články
Máte skvělý recept? Podělte se o něj!
Právě bylo uvařeno
Slaná buchta z cukety
Kamil15 před 58 minutami
Americké okurky
Danulka52 před 2 hodinami
Meruňkový koláč s drobenkou
Danulka52 před 2 hodinami
Hrušková povidla na koláče
Janinaz před 3 hodinami
Polévka z růžovek (masáků)
janatka před 3 hodinami
Jablkový závin z tvarohového těsta
janatka před 4 hodinami
Rozlítaní ptáčci z vepřové plece
mary58 před 5 hodinami
Sýrovo-česneková pomazánka
magdalenka před 6 hodinami
Krkovička " naostro"
magdalenka před 6 hodinami
Suroviny:
quinoa,
olej olivový,
cibulka jarní,
protlak rajčatový,
rajče,
česnek,
cizrna,
paprika sušená pálivá,
sůl,
pepř
Komentáře
K receptu nejsou žádné komentáře.