Špagety s tuňákem a cuketou

Name: Špagety s tuňákem a cuketou
Prep time: 10 min
Cook time: 20 min
Total time: 30 min
Yield: 2 porce
Ingredients: 200 g špaget; 1 cibule (100 g); 1 plechovka tuňáka ve vlastní šťávě (80 g); 110 g cukety; 1 lžička provensálských bylinek; sůl; pepř mletý

Špagety nebo těstoviny s tuňákem patří mezi velmi oblíbená rychlá jídla, zvláště mezi mladou generací. Je to rychlé, chutné a výživné jídlo, navíc ze surovin, které máte většinou doma ve spíži.

Hodnocení receptu je 5,0 (1×)

Eevous

Snadný

Doba přípravy 30 min Doba přípravy: 10 min Doba tepelné úpravy: 20 min

30 min (10 min příprava + 20 min tepelná úprava)

Přidat do oblíbených Přečíst komentáře 3

Suroviny pro 2 porce

2porce

200 g 200 g špaget

1 1 cibule (100 g)

1 plechovka 1 plechovka tuňáka ve vlastní šťávě (80 g)

110 g 110 g cukety

1 lžička 1 lžička provensálských bylinek

sůl

pepř mletý

Nahlásit chybu v receptu

Naše kuchařky
právě v prodeji

Do obchodu

Nutriční hodnoty

Hodnoty jsou přibližné

Energie	3 115 kJ / 745 kcal
Bílkoviny	26,16 g
Tuky	4,65 g
Vláknina	16,28 g
Cholesterol	0 mg
Sodík	17 mg
Sůl	0,02 g
Sacharidy	143,10 g

Zobrazit všechny hodnoty

Postup přípravy

Krok 1: Těstoviny uvaříme v osolené vodě podle pokynů na obalu, dokud nejsou al dente. Poté je scedíme a dáme stranou. Stranou dáme i zhruba 1/4 hrníčku vody z uvařených špaget. Krok 2: Na pánvi si rozehřejeme trochu vody a přidáme cibuli nakrájenou najemno. Restujeme ji na středním plameni, dokud nezežloutne a nezměkne. Krok 3: Otevřeme plechovku tuňáka ve vlastní šťávě a přidáme ji na pánev ke změklé cibuli. Krok 4: Cuketu omyjeme, nakrájíme na tenké nudličky a přidáme ke směsi na pánvi.
Vse pořádně promícháme, dokud se všechny ingredience nespojí. Přidáme vodu ze špaget a necháme na malém plameni provářet cca 5-10 minut. Krok 5: Dochutíme bylinkami a dokořeníme solí a pepřem dle chuti. Krok 6: Přidáme uvařené těstoviny do pánve a promícháme, aby se omáčka dostala všude.

Těstoviny uvaříme v osolené vodě podle pokynů na obalu, dokud nejsou al dente. Poté je scedíme a dáme stranou. Stranou dáme i zhruba 1/4 hrníčku vody z uvařených špaget.

Jak vařit těstoviny
Na pánvi si rozehřejeme trochu vody a přidáme cibuli nakrájenou najemno. Restujeme ji na středním plameni, dokud nezežloutne a nezměkne.
Otevřeme plechovku tuňáka ve vlastní šťávě a přidáme ji na pánev ke změklé cibuli.
Cuketu omyjeme, nakrájíme na tenké nudličky a přidáme ke směsi na pánvi.
Vse pořádně promícháme, dokud se všechny ingredience nespojí. Přidáme vodu ze špaget a necháme na malém plameni provářet cca 5-10 minut.
Jak krájet zeleninu na proužky - rady a tipy
Dochutíme bylinkami a dokořeníme solí a pepřem dle chuti.
Přidáme uvařené těstoviny do pánve a promícháme, aby se omáčka dostala všude.