Zapečené těstoviny s tuňákem a špenátem
Zapečené těstoviny s tuňákem a špenátem jsou lahodným spojením chutí, které potěší každého milovníka dobrého jídla. Tento pokrm spojuje jemnost tuňáka s bohatostí špenátu a vůní rozpečeného sýra.
Suroviny pro 5 porcí
5porcí
Nutriční hodnoty
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 9 397 kJ / 2 246 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 67,46 g |
| Tuky | 77,12 g |
| Vláknina | 22,54 g |
| Cholesterol | 231 mg |
| Sodík | 306 mg |
| Sůl | 1,00 g |
| Sacharidy | 311,16 g |
Postup přípravy
Tuňáka necháme okapat a nastrouháme sýr. Krok 2: Na másle zpěníme na kostičky nakrájenou cibulku, přidáme na plátky nakrájený česnek a až se rozvoní přihodíme špenát a chvilinku podusíme. Přilejeme obě smetany, nejdřív 12% a pak šlehačkovou. Ochutíme solí, pepřem a necháme projít varem. Krok 3: Do zapékací mísy dáme těstoviny, přidáme špenátovou omáčku a tuňáka. Lehce promícháme a posypeme strouhaným sýrem. Krok 4: Dáme zapéct na 180 stupňů dozlatova.
Zveřejněno 29. 2. 2024
Moje poznámka
Přidat poznámku
Moje poznámka
Zapečené těstoviny s tuňákem a špenátem
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/mZYDn
Moje poznámka
Zapečené těstoviny s tuňákem a špenátem
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/mZYDn
Nejnovější recepty
Koláč s medovými ořechy
Přidáno před 2 hodinami
Majonézové langoše
Přidáno před 2 hodinami
Teplý salát z červené řepy s rybou
Přidáno před 3 hodinami
Kněždubské krajance s bramborovou omáčkou
Přidáno před 4 hodinami
Rohlíčky s povidly a kakaem
Přidáno před 4 hodinami
Piškot s ovocem
Přidáno před 4 hodinami
Přečtěte si
Máte skvělý recept? Podělte se o něj!
Právě bylo uvařeno
Boršč
Svojka2024 před 2 hodinami
Báječná jatýrka na slanině
rici.cochtan před 2 hodinami
Loupáčky zadělané v domácí pekárně
Petaja před 2 hodinami
Perníčky naší Haničky
mirsyla před 4 hodinami
Buchta Himálaje
Jenn17 před 4 hodinami
Hrnečková litá borůvková buchta na plech
Emmar před 6 hodinami
Klasická čočková polévka s opečenou klobásou
bonkova před 7 hodinami
Křupavé kousky rybího filé v tempura těstíčku
Limek před 7 hodinami
Zapečené brambory s hlávkovým zelím
zpravodaj1 před 10 hodinami
Banánové lívance
snejkee před 14 hodinami
Suroviny:
těstoviny,
cibule,
česnek,
špenát čerstvý,
tuňák ve vlastní šťávě,
smetana 12%,
smetana,
sýr blaťácké zlato,
máslo,
sůl,
pepř mletý
Komentáře (2)