Ovocné skleničky s kokosovým mlékem
Barevný letní pohár plný vitamínů kombinuje krémové avokádo s kakaem, jemný kokosový pudink s chia semínky a dvě osvěžující vrstvy z čerstvých meruněk a třešní. Tento přirozeně sladký dezert bez lepku a laktózy skvěle nastartuje váš den.
Postup přípravy
Krok 1: Vychlazené kokosové mléko v misce promícháme s mletou vanilkou, chia semínky a trochou javorového sirupu. Směs dáme do lednice odležet alespoň na 15 minut, aby semínka nabobtnala a krém krásně zhoustl.
Krok 2: Avokádo podélně rozřízneme, vyjmeme pecku a pomocí lžičky vydlabeme dužinu do čisté misky. Přidáme oloupaný banán a tyčovým mixérem vše rozmixujeme dohladka. Do vzniklého krému vmícháme kakao a podle chuti krém dosladíme javorovým sirupem.
Krok 3: Omyté meruňky zbavíme pecek, nakrájíme na menší kousky a tyčovým mixérem je nahrubo rozmixujeme (menší kousky ovoce v pyré nejsou na škodu). Pokud chceme, můžeme do nich přimíchat trochu mleté vanilky.
Krok 4: Stejným způsobem jako meruňky zpracujeme i omyté a vypeckované třešně, které rozmixujeme v samostatné nádobě.
Krok 5: Připravíme 4 čisté skleničky a rovnoměrně do nich rozdělíme jednotlivé vrstvy. Záleží jen na nás, v jakém pořadí je navrstvíme.
Krok 6: Hotový dezert dozdobíme přepůlenou meruňkou, lístky čerstvé máty a podáváme dobře vychlazený.
Zveřejněno 2. 6. 2026
Moje poznámka
Přidat poznámkuMoje poznámka
Ovocné skleničky s kokosovým mlékem
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/lYm4g
Moje poznámka
Ovocné skleničky s kokosovým mlékem
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/lYm4g
Nejnovější recepty
Biscoff roláda s banánem
Přidáno před 6 hodinami
Vepřová ouška na asijský způsob
Přidáno před 8 hodinami
Špízy z dýně a tofu
Přidáno před 8 hodinami
Zapečené alsaské zelí
Přidáno před 9 hodinami
Hovězí kližka s dýňovou omáčkou
Přidáno před 12 hodinami
Brokolicová polévka s chlebovými krutony
Přidáno před 12 hodinami
Přečtěte si
Nejnovější články
Máte skvělý recept? Podělte se o něj!
Právě bylo uvařeno
Křenové zelí
AguMa před 1 hodinou
Koka sušenky
zelenapampeliska před 1 hodinou
Jahodové řezy se smetanou a želatinou
jjj82 před 1 hodinou
Dýňovo-čokoládový cheesecake
[email protected] před 3 hodinami
Americké lívance
mamka1 před 4 hodinami
Bramborovo-celerová kaše s jogurtem a bylinkami
Danielka1 před 5 hodinami
Kakaovo-jablečný koláč s ořechy a čokoládovou polevou
Le.e.nka před 6 hodinami
Gulášová polévka z mletého masa
recepty1top před 7 hodinami
Křehký koláč s mákem, tvarohem a švestkami
Lucie Hertlova před 7 hodinami
Buchta z Hery
Mummy46 před 8 hodinami
Suroviny:
mléko kokosové,
semínka chia,
vanilka mletá,
sirup javorový,
avokádo,
kakao,
banán,
sirup javorový,
meruňky,
vanilka mletá,
třešně,
meruňky,
máta čerstvá
Komentáře (2)