Rychlý oběd z květáku a těstovin
Hledáte rychlý oběd z několika běžných surovin? Nastrouhaný květák orestujete s cibulí a česnekem, promícháte s uvařenými těstovinami a během chvíle připravíte lehké zeleninové jídlo vhodné pro všední den.
Postup přípravy
Krok 1: Květák očistíme, rozdělíme na růžičky a nastrouháme na hrubém struhadle. Cibuli oloupeme a nakrájíme najemno. Česnek oloupeme a prolisujeme nebo nasekáme najemno.
Krok 2: Ve větší pánvi rozehřejeme olej a cibuli na něm za občasného míchání restujeme dozlatova.
Krok 3: Přidáme česnek a krátce jej orestujeme. Poté vsypeme nastrouhaný květák, osolíme, opepříme a za častého míchání restujeme přibližně 8–10 minut, aby zůstal mírně křupavý.
Krok 4: Přidáme uvařené těstoviny a vše krátce prohřejeme.
Krok 5: Podáváme s čerstvou zeleninou.
Zveřejněno 28. 7. 2026
Moje poznámka
Přidat poznámkuMoje poznámka
Rychlý oběd z květáku a těstovin
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/ERVnk
Moje poznámka
Rychlý oběd z květáku a těstovin
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/ERVnk
Nejnovější recepty
Rychlý oběd z květáku a těstovin
Přidáno před 57 minutami
Rybářská polévka
Přidáno před 5 hodinami
Skořicové placky s tofu
Přidáno před 6 hodinami
Cottage placka s ovesnými vločkami
Přidáno před 7 hodinami
Kotlety v anglické slanině
Přidáno před 7 hodinami
Poctivé domácí koláče s tvarohem a ovocem
Přidáno před 8 hodinami
Přečtěte si
Nejnovější články
Máte skvělý recept? Podělte se o něj!
Právě bylo uvařeno
Banana bread - banánový chlebíček
WutzelM před 6 minutami
Gaspacho - vychlazená španělská polévka
Bidlas před 13 minutami
Pomazánka z červené řepy na způsob tataráku
JaninaPac před 40 minutami
Jednoduchá a rychlá hrachová kaše - výborná
Zuzka1973 před 2 hodinami
Rychlý švestkový koláč
Majanov před 3 hodinami
Bílá fazolová polévka
Fitulka před 3 hodinami
Houbovo - pórková polévka
cookamater před 4 hodinami
Meruňkové knedlíky z odpalovaného těsta
Chantalia před 4 hodinami
Kuřecí maso se sýrovou omáčkou
Panova před 5 hodinami
Banánové lívance
Fitulka před 5 hodinami
Suroviny:
těstoviny,
květák,
cibule,
česnek,
sůl,
pepř mletý,
olej
Komentáře (1)