Rychlý oběd z květáku a těstovin
Hledáte rychlý oběd z několika běžných surovin? Nastrouhaný květák orestujete s cibulí a česnekem, promícháte s uvařenými těstovinami a během chvíle připravíte lehké zeleninové jídlo vhodné pro všední den.
Postup přípravy
Krok 1: Květák očistíme, rozdělíme na růžičky a nastrouháme na hrubém struhadle. Cibuli oloupeme a nakrájíme najemno. Česnek oloupeme a prolisujeme nebo nasekáme najemno.
Krok 2: Ve větší pánvi rozehřejeme olej a cibuli na něm za občasného míchání restujeme dozlatova.
Krok 3: Přidáme česnek a krátce jej orestujeme. Poté vsypeme nastrouhaný květák, osolíme, opepříme a za častého míchání restujeme přibližně 8–10 minut, aby zůstal mírně křupavý.
Krok 4: Přidáme uvařené těstoviny a vše krátce prohřejeme.
Krok 5: Podáváme s čerstvou zeleninou.
Zveřejněno 28. 7. 2026
Moje poznámka
Přidat poznámkuMoje poznámka
Rychlý oběd z květáku a těstovin
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/ERVnk
Moje poznámka
Rychlý oběd z květáku a těstovin
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/ERVnk
Nejnovější recepty
Čínské nudle jako z asijského bistra
Přidáno před 3 hodinami
Domácí sádlové makovky
Přidáno před 3 hodinami
Vláčné sýrové koláčky
Přidáno před 4 hodinami
Kuřecí stripsy s jogurtovým dipem
Přidáno před 5 hodinami
Grenadýr po našem
Přidáno před 5 hodinami
Voňavý obrácený koláč
Přidáno před 6 hodinami
Přečtěte si
Nejnovější články
Máte skvělý recept? Podělte se o něj!
Právě bylo uvařeno
Hovězí plátky na houbách
Sahula před 58 sekundami
Polévka Móra Jókaie (Jókai bableves)
Khaled před 25 minutami
Bramborák s cuketou
mamka6 před 56 minutami
Sirup z rýmovníku
Sefiragold před 1 hodinou
Cukeťák II
[email protected] před 2 hodinami
Bramboráky z cukety
knihomolka před 3 hodinami
Výborné lasagne
michaelaaaaaaa před 4 hodinami
Bramborová krémová polévka se sýrem
trdlo před 4 hodinami
Špenát z mangoldu a listového špenátu
AlcaV před 4 hodinami
Domácí rizoto
vodickova-iveta před 4 hodinami
Suroviny:
těstoviny,
květák,
cibule,
česnek,
sůl,
pepř mletý,
olej
Komentáře (1)