Rychlý oběd z květáku a těstovin
Hledáte rychlý oběd z několika běžných surovin? Nastrouhaný květák orestujete s cibulí a česnekem, promícháte s uvařenými těstovinami a během chvíle připravíte lehké zeleninové jídlo vhodné pro všední den.
Postup přípravy
Krok 1: Květák očistíme, rozdělíme na růžičky a nastrouháme na hrubém struhadle. Cibuli oloupeme a nakrájíme najemno. Česnek oloupeme a prolisujeme nebo nasekáme najemno.
Krok 2: Ve větší pánvi rozehřejeme olej a cibuli na něm za občasného míchání restujeme dozlatova.
Krok 3: Přidáme česnek a krátce jej orestujeme. Poté vsypeme nastrouhaný květák, osolíme, opepříme a za častého míchání restujeme přibližně 8–10 minut, aby zůstal mírně křupavý.
Krok 4: Přidáme uvařené těstoviny a vše krátce prohřejeme.
Krok 5: Podáváme s čerstvou zeleninou.
Zveřejněno 28. 7. 2026
Moje poznámka
Přidat poznámkuMoje poznámka
Rychlý oběd z květáku a těstovin
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/ERVnk
Moje poznámka
Rychlý oběd z květáku a těstovin
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/ERVnk
Nejnovější recepty
Hrnkový kakaovo-tvarohový koláč
Přidáno před 26 minutami
Květáková polévka s bramborem a bio miso pastou s shiitake
Přidáno před 42 minutami
Zapečená zelenina se smetanou
Přidáno před 3 hodinami
Jablečný chlebíček
Přidáno před 4 hodinami
Italský koláč z brambor
Přidáno před 5 hodinami
Švédské hovězí placičky
Přidáno před 6 hodinami
Přečtěte si
Nejnovější články
Máte skvělý recept? Podělte se o něj!
Právě bylo uvařeno
Slepice na paprice
Hanzinten před 49 minutami
Zavařené václavky
Hanzinten před 50 minutami
Chutné vafle
Spunt52 před 1 hodinou
Citronový losos
Jana@K před 1 hodinou
Vepřové výpečky II
Fitulka před 1 hodinou
Babiččina bramboračka
Fitulka před 1 hodinou
Hrnkový koláč se žmolenkou (litý)
Milumar před 1 hodinou
Jednoduchá buchta s vůní kávy
káťa před 2 hodinami
Buchta Himálaje
káťa před 2 hodinami
Suroviny:
těstoviny,
květák,
cibule,
česnek,
sůl,
pepř mletý,
olej
Komentáře (1)