Pomazánka z pohankových vloček

Name: Pomazánka z pohankových vloček
Prep time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 4
Cuisine: Slovenská
Ingredients: 150 g pohankových vloček; 1 cibule; 3 stroužky česneku; 1/2 lžičky mletého kmínu; 1 lžíce sekané pažitky; olivový olej

Hodnocení receptu je 4,7 (8×)

tejaja

Snadný

Doba přípravy 15 min Doba přípravy: 15 min

15 min (15 min příprava)

Přidat fotku

Přidat do oblíbených Přečíst komentáře 10

Suroviny pro 4

150 g 150 g pohankových vloček

1 1 cibule

3 stroužky 3 stroužky česneku

1/2 lžičky 1/2 lžičky mletého kmínu

1 lžíce 1 lžíce sekané pažitky

olivový olej

Nahlásit chybu v receptu

Nutriční hodnoty

Hodnoty jsou přibližné

Energie	2 777 kJ / 664 kcal
Bílkoviny	17,89 g
Tuky	3,58 g
Vláknina	29,14 g
Cholesterol	0 mg
Sodík	14 mg
Sůl	0,00 g
Sacharidy	127,78 g

Zobrazit všechny hodnoty

Postup přípravy

Krok 1: Vločky zalejeme vriacou vodou asi 1 cm nad povrch, zakryjeme a dáme na 15 min do perín. Krok 2: Potom vyberieme a necháme vychladnúťme nadrobno narezanú cibuľu, prelisovaný cesnak, kmín, soľ a dobre premiešame. Krok 3: Nakoniec vmiešame olej a pažitku. Olej pridávame postupne, pričom lyžicou pri premiešavaní trocha tlačíme na vločky, aby sa hmota spojila. Preto aj olej pridávame podľa potreby. Krok 4: Mažeme na chlieb a ozdobíme zeleninou.

Vločky zalejeme vriacou vodou asi 1 cm nad povrch, zakryjeme a dáme na 15 min do perín.
Potom vyberieme a necháme vychladnúťme nadrobno narezanú cibuľu, prelisovaný cesnak, kmín, soľ a dobre premiešame.
Nakoniec vmiešame olej a pažitku. Olej pridávame postupne, pričom lyžicou pri premiešavaní trocha tlačíme na vločky, aby sa hmota spojila. Preto aj olej pridávame podľa potreby.
Mažeme na chlieb a ozdobíme zeleninou.

Mám hotovo!

Zveřejněno 10. 2. 2016

Moje poznámka

Přidat poznámku

Nevyhovuje vám tento recept?
Dole máme další podobné recepty.

Přidat do oblíbených (13× přidáno)

Označit jako uvařené (1× uvařeno)

Přidat komentář (10 komentářů)

Ohodnotit recept (8 hodnocení)

Přidat fotku (2 fotek)

Vytisknout recept

Moje poznámka

Pomazánka z pohankových vloček

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/wwpz

Pohanková pomazánka s vajíčky

Recept ještě nebyl hodnocen 4,8

tejaja 20 min

Drožďová pomazánka s vločkami

Recept ještě nebyl hodnocen 4,9

mika59

Pohanková pomazánka s pórkem a šunkou

Recept ještě nebyl hodnocen 4,0

1974andrea

Granola s pohankovými vločkami

Recept ještě nebyl hodnocen 0,0

lucieblahova 40 min

Chlebík s pohankovými vločkami

Recept ještě nebyl hodnocen 0,0

cathleen

Pikantní cuketa s pohankovými vločkami

Recept ještě nebyl hodnocen 4,3

spagetka 30 min

Zobrazit více

Rajčatový protlak Videorecept

Rajčatový protlak

Recept ještě nebyl hodnocen 4,6

tejaja 150 min

Kečup

Recept ještě nebyl hodnocen 4,8

tejaja 150 min

Lečo jako polotovar

Recept ještě nebyl hodnocen 4,6

tejaja 50 min

Zavařená a v troubě pečená rajčata

Recept ještě nebyl hodnocen 4,9

tejaja 45 min

Plněné papriky Videorecept

Plněné papriky

Recept ještě nebyl hodnocen 4,8

tejaja 70 min

Sušenky Videorecept

Sušenky

Recept ještě nebyl hodnocen 4,8

tejaja 40 min

Zobrazit více

Pomazánky
Studená kuchyně
Pomazánky

Svačina
Slovenská kuchyně
Sváteční recepty
Běžný den
Rychlé recepty
Snadné recepty
Recepty pro začátečníky
Levné recepty
Večeře
Snídaně
Vaření

Moje poznámka

Pomazánka z pohankových vloček

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/wwpz

Náhodný recept

Losos na másle v rybím koření a mouce

Recept ještě nebyl hodnocen 4,9

JanaDorazinova 15 min

Další náhodné recepty

Nejnovější recepty

Křehký štrúdl

Přidáno před 44 minutami

Cuketové vafle se smaženým květem

Přidáno před 3 hodinami

Brokolicové mini kuličky jako pohoštění

Přidáno před 4 hodinami

Těstoviny s mletým masem a zeleninou

Přidáno před 4 hodinami

Mozzarella grilovaná ve vinném listu

Přidáno před 4 hodinami

Špízy se sýrem v šunce a zeleninou

Přidáno před 4 hodinami

Další recepty

Komentáře (10)

Komentáře jsou řazeny od nejnovějších. Odpovědi k nim se zobrazují od nejstarších.

Anna Kocikova 11. 2. 2016 19:39

Terezko,takovou pomazánku neznám a recept se mi moc líbí

tejaja 11. 2. 2016 18:56

Ďakujem dievčatá.

Danca 10. 2. 2016 19:32

Teri, super nápad, moc se mi to líbí!!!

mika59 10. 2. 2016 11:38

Taky se mi líbí

JanaDorazinova 10. 2. 2016 10:45

Mám ráda tuhle pomazánku. Dělám podobnou

spagetka 10. 2. 2016 10:37

To se mi taky líbí

Vločky nejen tyto, ale i hrachové, z čočky, kukuřičné mají běžně v Kauflandu

hosta 10. 2. 2016 10:32

Ty jsi můj člověk, pohankové vločky jsem ve zdravé výživě viděla, tohle zkusím

tejaja 10. 2. 2016 09:06

sarkap: Pohánka a pohánkové vločky majú inú konzistenciu, pohánka sa v tomto prípade použiť nedá, ale vločky áno, vyskúšaj.

Ďakujem za bodík.

sarkap 10. 2. 2016 08:44

Pohanku mám ráda, ale zatím jsem ji jedla jen jako přílohu místo rýže či kuskusu, takto je moc dobrá - orestovat cibulku s česnekem na troše oleje a prohodit spařenou pohanku na pánvičce, mňamka. Mazat si pohanku na chleba - pro mě asi ne.
Ale bodík dávám určitě :o) za pohanku :o)