Přejít k obsahu | Přejít k hlavnímu menu | Přejít k vyhledávání

Proteinové smoothie s banánem a jablkem

Name: Proteinové smoothie s banánem a jablkem
Prep time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 1 dávka
Cuisine: Evropská
Ingredients: 1 lžíce chia semínek; 1/2 menšího banánu; 1/2 jablka; 1 odměrka rostlinného proteinu; 250 ml vody

Skvělá volba pro všechny, kdo chtějí rychle doplnit energii. Snadno připravený nápoj spojuje sladkost banánu, jemnou oříškovou chutí chia semínek a porci bílkovin, která zasytí na dlouhou dobu.

Hodnocení receptu je 4,2 (3×)

LuciePe

Snadný

Doba přípravy 10 min Doba přípravy: 10 min bez doby namáčení semínek

10 min (10 min příprava, bez doby namáčení semínek)

Přidat fotku

Přidat do oblíbených Přečíst komentáře 5

Suroviny pro 1 dávka

1dávka

1 lžíce 1 lžíce chia semínek

1/2 1/2 menšího banánu

1/2 1/2 jablka

1 odměrka 1 odměrka rostlinného proteinu

250 ml 250 ml vody

Nahlásit chybu v receptu

Nutriční hodnoty

Hodnoty jsou přibližné

Energie	715 kJ / 171 kcal
Bílkoviny	18,00 g
Tuky	7,65 g
Vláknina	7,50 g
Cholesterol	0 mg
Sodík	19 mg
Sůl	0,01 g
Sacharidy	3,75 g

Zobrazit všechny hodnoty

Postup přípravy

Krok 1: Semínka nasypeme do mixovací nádoby, zalijeme vodou a necháme nabobtnat. Krok 2: Přidáme očištěné, jádřince zbavené, pokrájené jablko, banán, protein a důkladně rozmixujeme. Krok 3: Podáváme ke svačině nebo snídani.

Semínka nasypeme do mixovací nádoby, zalijeme vodou a necháme nabobtnat.
Přidáme očištěné, jádřince zbavené, pokrájené jablko, banán, protein a důkladně rozmixujeme.
Podáváme ke svačině nebo snídani.

Smoothie - nejlepší recepty

Mám hotovo!

Zveřejněno 4. 1. 2017

Poznámka autorky LuciePe

Tento recept je zveřejněn i na mých stránkách http://www.jimechytre.cz/prispevky/proteinove-smoo...

Moje poznámka

Přidat poznámku

Nevyhovuje vám tento recept?
Dole máme další podobné recepty.

Přidat do oblíbených (12× přidáno)

Označit jako uvařené

Přidat komentář (5 komentářů)

Ohodnotit recept (3 hodnocení)

Přidat fotku (3 fotek)

Vytisknout recept

Moje poznámka

Proteinové smoothie s banánem a jablkem

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/yWJg

Smoothie s jablkem, pomerančem, banánem a chia

Recept ještě nebyl hodnocen 4,2

Madla Novak 10 min

Melounové smoothie s banánem a vlákninou

Recept ještě nebyl hodnocen 4,6

sabipupp 4 min

Smoothie s mangem a banánem

Recept ještě nebyl hodnocen 4,1

evosheek

Proteinové tyčinky - raw

Recept ještě nebyl hodnocen 4,7

veganotic

Smoothie banán s lněným semínkem

Recept ještě nebyl hodnocen 4,1

sabipupp 2 min

Smoothie z řapíkatého celeru a banánu

Recept ještě nebyl hodnocen 4,0

Handour 10 min

Zobrazit více

Americký jablečný koláč

Recept ještě nebyl hodnocen 4,5

LuciePe 80 min

Cizrna na kari se zeleninou

Recept ještě nebyl hodnocen 4,9

LuciePe 120 min

Krémové cuketové rizoto

Recept ještě nebyl hodnocen 4,7

LuciePe 45 min

Fazolový salát se zeleninou

Recept ještě nebyl hodnocen 0,0

LuciePe 15 min

Celozrnné špaldové perníčky

Recept ještě nebyl hodnocen 4,7

LuciePe 45 min

Polévka z dýně hokkaido a celeru

Recept ještě nebyl hodnocen 4,2

LuciePe 45 min

Zobrazit více

Nápoje
Pro začátečníky
Smoothies

Rychlé recepty
Snadné recepty
Recepty do 10 minut
Exotické ovoce
Jablka
Běžný den
Sváteční recepty
Veganské recepty
Evropská kuchyně

Moje poznámka

Proteinové smoothie s banánem a jablkem

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/yWJg

Náhodný recept

Tvarohovo - karamelový řez

Recept ještě nebyl hodnocen 4,7

senky

Další náhodné recepty

Nejnovější recepty

Poctivý vývar z hovězích kostí podle Petra Hajného Videorecept

Poctivý vývar z hovězích kostí podle Petra Hajného

Přidáno před 10 hodinami

Čočkové karbanátky II

Přidáno před 12 hodinami

Brynzové halušky

Přidáno před 14 hodinami

Sýrové placky

Přidáno před 17 hodinami

Krůtí steak se zeleninovým kuskusem

Přidáno před 18 hodinami

Krkovice dušená s rajčátky a fazolovými lusky

Přidáno před 18 hodinami

Další recepty

Komentáře (5)

Hella moderátorka 28. 10. 2025 17:20

Může se přidat i trochu arašídového másla. Chutná to skvěle. 😊

popoluska340 8. 3. 2017 19:14

Ranajky boli vyborne,urcite budem robievat casto.Teraz mam Konopny protein,a ten je krasny zeleny.odporucam vyskusat,mna to zasyti na dlho,a je to mooc chutne.