Koláč z pohanky, ovesných vloček s tvarohem, Šmakounem a ovocem

Name: Koláč z pohanky, ovesných vloček s tvarohem, Šmakounem a ovocem
Prep time: 1 h
Total time: 1 h
Yield: 12
Cuisine: Česká
Ingredients: Těsto:; 1 hrnek hotové pohanky; (jen krátce povařím a nechám"dojít"); hrnek 0,25 l - rozmixovat a dát do mísy; Dále:; 3/4 hrnku jemných ovesných vloček; 1/3 hrnku špaldové mouky; 1 vejce; 2 lžíce medu; 1 lžička jedlé sody; 1 lžička kokosového oleje; Náplň:; 100 g Šmakounu - přírodní, může být i ovocný; 1 tvaroh ve vaničce 0,5 % tuku; 1 vejce; 1 - 2 lžíce medu; ovoce

Hodnocení receptu je 4,2 (3×)

Zdenka Vyoralkova

Středně náročný

Doba přípravy 60 min Doba přípravy: 60 min

60 min (60 min příprava)

Koláč z pohanky, ovesných vloček s tvarohem, Šmakounem a ovocem

Přidat do oblíbených Přečíst komentáře 3

Nahlásit chybu v receptu

Naše kuchařky
právě v prodeji

Do obchodu

Nutriční hodnoty

Hodnoty jsou přibližné

Energie	11 791 kJ / 2 818 kcal
Bílkoviny	101,89 g
Tuky	39,94 g
Vláknina	60,71 g
Cholesterol	518 mg
Sodík	3,75 g
Sůl	1,02 g
Sacharidy	482,43 g

Zobrazit všechny hodnoty

Postup přípravy

Krok 1: Rozmixovanou pohanku, vločky, mouku, vejce, med, sodu a kokosový olej smícháme dohromady, pokud se vám bude zdát těsto řídké, tak přidejte trochu špaldové mouky. Krok 2: Vše smícháme a natlačíme do silikonové formy na koláč. Krok 3: Šmakoun nastrouháme na jemném struhadle, přidáme tvaroh, vejce, med nebo sladidlo, zamícháme a dáme na pohankovou směs. Vrch tvarohové směsi posypeme ovocem, může být i mražené, dávám nejraději červený a černý rybíz nebo červený rybíz a borůvky. Krok 4: Pokud máte rádi posýpku, tak ji uděláme z trochy vloček (které můžete na sucho krátce opražit na pánvi) a kokosového oleje. Krok 5: Pečeme ve vyhřáté troubě na 200°C podle trouby asi 20 minut.

Rozmixovanou pohanku, vločky, mouku, vejce, med, sodu a kokosový olej smícháme dohromady, pokud se vám bude zdát těsto řídké, tak přidejte trochu špaldové mouky.
Vše smícháme a natlačíme do silikonové formy na koláč.
Šmakoun nastrouháme na jemném struhadle, přidáme tvaroh, vejce, med nebo sladidlo, zamícháme a dáme na pohankovou směs. Vrch tvarohové směsi posypeme ovocem, může být i mražené, dávám nejraději červený a černý rybíz nebo červený rybíz a borůvky.
Pokud máte rádi posýpku, tak ji uděláme z trochy vloček (které můžete na sucho krátce opražit na pánvi) a kokosového oleje.
Pečeme ve vyhřáté troubě na 200°C podle trouby asi 20 minut.

Mám hotovo!

Zveřejněno 10. 3. 2017

Poznámka autorky Zdenka…

U nás je tento koláč velmi oblíbený.

Moje poznámka

Přidat poznámku

Nevyhovuje vám tento recept?
Dole máme další podobné recepty.

Přidat do oblíbených (26× přidáno)

Označit jako uvařené (3× uvařeno)

Přidat komentář (3 komentáře)

Ohodnotit recept (3 hodnocení)

Přidat fotku (1 fotek)

Vytisknout recept

Moje poznámka

Koláč z pohanky, ovesných vloček s tvarohem, Šmakounem a ovocem

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/v64r

Kapustové rolky se šmakounem a pohankou

Recept ještě nebyl hodnocen 0,0

anicka123 45 min

Zelňáky s ovesnými vločkami

Recept ještě nebyl hodnocen 4,8

Madlenka1

Dortík z ovesných vloček a ovoce

Recept ještě nebyl hodnocen 0,0

Vladka321 50 min

Zdravý jablečný koláč s ovesnými vločkami a šmakounem

Recept ještě nebyl hodnocen 4,4

Zdenka Vyoralkova 60 min

Celozrnný koláč s tvarohem, ovocem a drobenkou z ovesných vloček Videorecept

Celozrnný koláč s tvarohem, ovocem a drobenkou z ovesných vloček

Recept ještě nebyl hodnocen 4,9

Lucie95 70 min

Makovec z ovesných vloček se šmakounem

Recept ještě nebyl hodnocen 0,0

Zdenka Vyoralkova

Zobrazit více

Zdravý jablečný koláč s ovesnými vločkami a šmakounem

Recept ještě nebyl hodnocen 4,4

Zdenka Vyoralkova 60 min

Zdravá ovesná buchta s jablky

Recept ještě nebyl hodnocen 4,7

Zdenka Vyoralkova 15 min

Ovocná kuskusová buchta s tvarohem a šmakounem meruňka

Recept ještě nebyl hodnocen 4,1

Zdenka Vyoralkova 60 min

Makovec z ovesných vloček se šmakounem

Recept ještě nebyl hodnocen 0,0

Zdenka Vyoralkova

Buchta ze syrové řepy se šmakounem bez mouky

Recept ještě nebyl hodnocen 0,0

Zdenka Vyoralkova

Mrkvovo-avokádový koláč bez mouky

Recept ještě nebyl hodnocen 4,2

Zdenka Vyoralkova 60 min

Zobrazit více

Moučníky
Dietní recepty
Redukční recepty
Řezy s ovocem, bublaniny

Hrníčkové recepty
Svačina
Letní recepty
Sváteční recepty
Zdravé recepty
Ovoce
Česká kuchyně
Pečení

Moje poznámka

Koláč z pohanky, ovesných vloček s tvarohem, Šmakounem a ovocem

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/v64r

Náhodný recept

Zázvorové kuře přelité marinádou

Recept ještě nebyl hodnocen 4,9

Bibinka 60 min

Další náhodné recepty

Nejnovější recepty

Slaná roláda s mletým a cuketou

Přidáno před 1 hodinou

Borůvkové palačinky s kémem

Přidáno před 2 hodinami

Cuketová marmeláda Videorecept

Cuketová marmeláda

Přidáno před 15 hodinami

Selská polévka s kroupami

Přidáno před 17 hodinami

Švestkový koláč s marcipánem

Přidáno před 23 hodinami

Mřížkový povidlový koláč

Přidáno 25. 8. 2025 20:30:29

Další recepty

Komentáře (3)

JanaDorazinova 11. 3. 2017 11:44

Zdenka Vyoralkova 11. 3. 2017 13:01

Jana Remkova:

vyzkoušejte a napište jak Vám chutnal :)

Zdenka Vyoralkova přidala novou fotografii! 10. 3. 2017 17:36

Přečtěte si

20 báječných receptů z listového těsta na každý den. Chutnají nasladko i naslano

Nová hvězda Hell's Kitchen Martin Hranáč: Sám vařit nechci, pro hosty bych pronesl jídlo z restaurace, kde pracuji, směje se

Koláčky z těsta s droždím, ale bez kynutí: Chutné pečivo připraví i začátečník Hodnocení 13×

Koláčky z těsta s droždím, ale bez kynutí: Chutné pečivo připraví i začátečník

15 lákavých moučníků s malinami: Na tyto moučníky se vám budou sbíhat sliny

15 lahodných pokrmů s játry: Inspirujte se výběrem pochoutek z našeho receptáře

Koláče z pánve: Šetří čas i práci a přitom jsou stejně chutné jako koláče z trouby Hodnocení 27×

Koláče z pánve: Šetří čas i práci a přitom jsou stejně chutné jako koláče z trouby

14 receptů na jídla pečená v sáčku: Vyzkoušejte snadné a čisté pečení plné chuti

Rychlá a výborná česká čína: Variaci na kung pao máte hotovou během chvíle a jinou už nikdy chtít nebudete

Nejnovější články

Jak na skvělý makový koláč se švestkami a bez mouky? Díky tvarohu je vláčný, díky jablkám skvěle šťavnatý

9 foto
Máma dvou holčiček vaří rychle a zdravě: Tuhle pizzu z cottage sýra s rajčátky máte do půlhodinky na stole, říká foodblogerka

Jak zahustit rajský protlak. Základem jsou správně vybraná rajčata a trpělivost při vaření, výtečnou chuť zajistí bazalka

Další články

Máte skvělý recept? Podělte se o něj!

Přidat recept

Právě bylo uvařeno

Marmeláda z cukety

janatka před 23 minutami

Kuřecí plátky v kořeněné omáčce

Koubicka před 11 hodinami

Kuřecí stehna pečená s rýží z jednoho pekáčku Videorecept

Kuřecí stehna pečená s rýží z jednoho pekáčku

k.trojancova před 12 hodinami

Rychlá ořechová bábovka

MamaHana před 13 hodinami

Kuřecí nudličky v omáčce s hráškem

MamaHana před 13 hodinami

Chutné vafle Videorecept

Myroslava před 15 hodinami

Vepřová panenka s gnocchi a špenátem

RaeRea před 16 hodinami

Tématické fráze:
koláč z pohanky, koláč z ovesných vloček s tvarohem, koláč z ovesných vloček, kolač z ovesnych vloček a tvarohu, posýpka z ovesných vloček, recepty z pohanky, tvarohový koláč z ovesných vloček, pohankový koláč s tvarohem, koláč s pohankou, kolace z pohanky, kolac s oves, kolac s oves, tvarohový koláč s ovocem, bezlepkový koláč z ovesných vloček, kolac s ovesnymi vlockami tvarohem a ovocem, dietní tvarohový koláč z ovesných vloček, dia posypka na koláčky, ovesné vločky recepty, posypka z vloček na koláč, ovocný koláč z ovesných vloček

Suroviny:
pohanka, vločky ovesné jemné, mouka špaldová hrubá, vejce, med, soda jedlá, olej kokosový, šmakoun, tvaroh ve vaničce, vejce, med, ovoce

Naposledy jste si prohlédli

Koláč z pohanky, ovesných vloček s tvarohem, Šmakounem a ovocem

Recept ještě nebyl hodnocen 4,2

Zdenka Vyoralkova 60 min

Propadlá buchta

Recept ještě nebyl hodnocen 4,7

milluskaH 40 min

Chodské koláče

Recept ještě nebyl hodnocen 5,0

jajine 380 min

Pečené lívanečky z jogurtu

Recept ještě nebyl hodnocen 4,9

hosta

Smažené rybí ražničí

Recept ještě nebyl hodnocen 4,9

JanaDorazinova

Koláč z pohanky, ovesných vloček s tvarohem, Šmakounem a ovocem

Suroviny pro 12

Naše kuchařky právě v prodeji

Nutriční hodnoty

Postup přípravy

Poznámka autorky Zdenka…

Moje poznámka

Moje poznámka

Další recepty

Moje poznámka

Náhodný recept

Nejnovější recepty

Komentáře (3)

Přečtěte si

Nejnovější články

9 foto Máma dvou holčiček vaří rychle a zdravě: Tuhle pizzu z cottage sýra s rajčátky máte do půlhodinky na stole, říká foodblogerka

Máte skvělý recept? Podělte se o něj!

Právě bylo uvařeno

Naše kuchařky
právě v prodeji

9 foto
Máma dvou holčiček vaří rychle a zdravě: Tuhle pizzu z cottage sýra s rajčátky máte do půlhodinky na stole, říká foodblogerka