Losos s kuskusem a zeleninou na bylinkovém másle

Name: Losos s kuskusem a zeleninou na bylinkovém másle
Prep time: 10 min
Cook time: 15 min
Total time: 25 min
Yield: 2 porce
Ingredients: 300 g filet lososa; 100 g celozrnného kuskusu; 300 g zeleninové směsi podle chuti (mrkev, hrášek, květák, brokolice, pórek, kapustičky,..); 1 lžíce oleje; 50 g bylinkového másla; bylinková sůl; 1 špetka čerstvě namletého pepře

Obliba lehkých a výživných pokrmů stále stoupá. Jedním z mnoha může být losos opečený na másle a podávaný s celozrnným kuskusem a zeleninovou směsí. Příprava je jednoduchá a jídlo může být do 20 minut na stole.

Hodnocení receptu je 3,7 (6×)

Marie Svarcova

Středně náročný

Doba přípravy 25 min Doba přípravy: 10 min Doba tepelné úpravy: 15 min

25 min (10 min příprava + 15 min tepelná úprava)

Losos s kuskusem a zeleninou na bylinkovém másle

Přidat fotku

Přidat do oblíbených Přečíst komentáře 9

Suroviny pro 2 porce

2porce

300 g 300 g filet lososa

100 g 100 g celozrnného kuskusu

300 g 300 g zeleninové směsi podle chuti (mrkev, hrášek, květák, brokolice, pórek, kapustičky,..)

1 lžíce 1 lžíce oleje

50 g 50 g bylinkového másla

bylinková sůl

1 špetka 1 špetka čerstvě namletého pepře

Nahlásit chybu v receptu

Nutriční hodnoty

Hodnoty jsou přibližné

Energie	3 499 kJ / 836 kcal
Bílkoviny	14,65 g
Tuky	53,90 g
Vláknina	9,50 g
Cholesterol	128 mg
Sodík	246 mg
Sůl	0,61 g
Sacharidy	68,40 g

Zobrazit všechny hodnoty

Postup přípravy

Krok 1: Filet lososa zbavíme kůže, uděláme 2 porce, lehce osolíme a opepříme. V pánvi opečeme zprudka do zlatavé barvy na oleji s polovinou másla, stačí asi 2 minutky z obou stran. Krok 2: Opečenou rybu vyndáme stranou a do pánve vložíme zeleninu (mám domácí mraženou, ale může být koupená). Chvilku promícháváme, přidáme kuskus a zalijeme stejným množstvím vroucí vody. Osolíme, přidáme zbytek másla, promícháme a do připravené směsi vtiskneme porce lososa. Krok 3: Odstavené necháme 10 minut přiklopené poklicí. Kuskus nabobtná a losos se v páře krásně dodělá. Porce ryby vyndáme, kuskus načechráme vidličkami na talíře a rybu přidáme navrch.

Filet lososa zbavíme kůže, uděláme 2 porce, lehce osolíme a opepříme. V pánvi opečeme zprudka do zlatavé barvy na oleji s polovinou másla, stačí asi 2 minutky z obou stran.

Jak zbavit lososa kůže
Opečenou rybu vyndáme stranou a do pánve vložíme zeleninu (mám domácí mraženou, ale může být koupená). Chvilku promícháváme, přidáme kuskus a zalijeme stejným množstvím vroucí vody. Osolíme, přidáme zbytek másla, promícháme a do připravené směsi vtiskneme porce lososa.
Jak správně připravit kuskus
Odstavené necháme 10 minut přiklopené poklicí. Kuskus nabobtná a losos se v páře krásně dodělá. Porce ryby vyndáme, kuskus načechráme vidličkami na talíře a rybu přidáme navrch.

TIP: Nejlepší recepty na přípravu lososa

Mám hotovo!

Zveřejněno 1. 7. 2019

Moje poznámka

Přidat poznámku

Nevyhovuje vám tento recept?
Dole máme další podobné recepty.

Přidat do oblíbených (47× přidáno)

Označit jako uvařené (5× uvařeno)

Přidat komentář (9 komentářů)

Ohodnotit recept (6 hodnocení)

Přidat fotku (3 fotek)

Vytisknout recept

Moje poznámka

Losos s kuskusem a zeleninou na bylinkovém másle

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/MvYR

Losos na bylinkovém másle

Recept ještě nebyl hodnocen 5,0

Kroupovka 40 min

Pečený losos s kuskusem

Recept ještě nebyl hodnocen 0,0

Susa

Losos s kuskusem a zeleninou

Recept ještě nebyl hodnocen 4,5

LuDea 45 min

Losos na másle s opečenou zeleninou

Recept ještě nebyl hodnocen 5,0

mika59 10 min

Losos s bylinkovým přelivem

Recept ještě nebyl hodnocen 4,7

Angel 666

Jednoduchý bylinkový losos

Recept ještě nebyl hodnocen 5,0

mika59 20 min

Zobrazit více

Obyčejná babiččina květáková polévka

Recept ještě nebyl hodnocen 4,4

Marie Svarcova 35 min

Vepřový flamendr z kýty podle starého receptu

Recept ještě nebyl hodnocen 4,5

Marie Svarcova 20 min

Jednoduché punčové řezy

Recept ještě nebyl hodnocen 4,4

Marie Svarcova 120 min

Vločková polévka se zeleninou trochu jiná

Recept ještě nebyl hodnocen 5,0

Marie Svarcova 40 min

Makové řezy s podivným názvem Čuč na drát Videorecept

Makové řezy s podivným názvem Čuč na drát

Recept ještě nebyl hodnocen 4,6

Marie Svarcova 85 min

Mini croissanty naslano i sladké

Recept ještě nebyl hodnocen 4,0

Marie Svarcova 40 min

Zobrazit více

Ryby
Losos

Zelenina
Restování
Oběd
Běžný den
Večeře
Recepty do 20 minut
Rychlé recepty
Snadné recepty
Recepty pro začátečníky

Moje poznámka

Losos s kuskusem a zeleninou na bylinkovém másle

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/MvYR

Náhodný recept

Plněná kotleta v bránici

Recept ještě nebyl hodnocen 4,6

JanaDorazinova 60 min

Další náhodné recepty

Nejnovější recepty

Syrečkové bramboráky

Přidáno před 12 minutami

Vepřová konzerva ve skle

Přidáno před 1 hodinou

Grónský halibut s restovanou cuketou

Přidáno před 1 hodinou

Rychlé šlehačkové řezy

Přidáno před 3 hodinami

Špekové knedlíky se zelím

Přidáno před 4 hodinami

Silný základ na omáčky podle Petra Hajného Videorecept

Silný základ na omáčky podle Petra Hajného

Přidáno před 7 hodinami

Další recepty

Komentáře (9)

Lidolenka 4. 12. 2024 16:26

Dneska jsem ho vařila vnuk má rád kuskus - bylo to výborné doporučuji

Marie Svarcova 4. 12. 2024 16:38

Lidolenka:

Moc děkuji za komentář, mám radost, že chutnalo a přeji pohodový, pěkný večer

Monika146 moderátorka 26. 11. 2024 20:19

O víkendu dozajista připravím, krásné foto, je to velmi lákavé. Jste moc šikovná. 😊

Zobrazit starší odpověď

Anna Kocikova 26. 11. 2024 20:51

Marie Svarcova: Maruško,moc hezky jsi to připravila

Marie Svarcova 26. 11. 2024 20:57

Anna Kocikova:

Drahuško, moc děkuji a také se divím - je to docela starý recept.

Přeji pohodové zakončení večera a dobrou noc

Marie Svarcova 28. 3. 2021 13:15

Ivana64:

děkuji za komentář, jsem ráda, že chutnalo

hezký zbytek dne

Ivana64 28. 3. 2021 12:36

Dala jsem cibuli, mrkev, hrášek a cuketu. Kořenila jsem jen bílým pepřem a přidala zbytek kaparů i s nálevem. Moc nám chutnalo.

Marie Svarcova přidala nové fotografie! 1. 7. 2019 10:55

Přečtěte si

Lotus tiramisu do skleničky: Tato jednoduchá a rychlá dobrota vás naprosto okouzlí Hodnocení 78×

Lotus tiramisu do skleničky: Tato jednoduchá a rychlá dobrota vás naprosto okouzlí

14 receptů na jídla pečená v sáčku: Vyzkoušejte snadné a čisté pečení plné chuti

Iva Kubelková si postavu udržuje trikem, který používá už 25 let: Díky tomu si můžu dopřát, co chci, kdy chci, říká moderátorka

15 lahodných pokrmů s játry: Inspirujte se výběrem pochoutek z našeho receptáře

Lososa můžeme uplatnit v mnoha běžných receptech i delikatesách. Jak chutná nejlépe? Hodnocení 31×

Lososa můžeme uplatnit v mnoha běžných receptech i delikatesách. Jak chutná nejlépe?

Losos z pánve chutná výtečně, přitom k jeho tepelné úpravě stačí pouze 3 suroviny Hodnocení 12×

Losos z pánve chutná výtečně, přitom k jeho tepelné úpravě stačí pouze 3 suroviny

KVÍZ: Víte, jak připravit dokonalé škvarky a jemné sádlo? Otestujte si, jestli volíte správný postup a znáte všechny triky

Proč se linecké těsto trhá? Cukrář Josef Maršálek nám prozradil své fígle, jak na linecké cukroví, aby bylo perfektní

Nejnovější články

Kvíz
KVÍZ: Víte, jak připravit dokonalé škvarky a jemné sádlo? Otestujte si, jestli volíte správný postup a znáte všechny triky

Iva Kubelková si postavu udržuje trikem, který používá už 25 let: Díky tomu si můžu dopřát, co chci, kdy chci, říká moderátorka

Pečeme s Kamilou: Svatomartinské rohlíčky s marmeládou a ořechovou nádivkou krásně voní, obalené v cukru chutnají božsky

Další články

Máte skvělý recept? Podělte se o něj!

Přidat recept

Právě bylo uvařeno

Vykrajované ořechové měsíčky Videorecept

Vykrajované ořechové měsíčky

@Monika před 10 minutami

Dvojctihodné koláčky podle Josefa Maršálka

Massa před 3 hodinami

Rajská omáčka s masovými kuličkami a knedlíkem

klarence před 5 hodinami

Bramborová kuřecí polévka

chachar před 5 hodinami

Mrkváče Videorecept

Mrkváče

ZdenaUvizlova před 6 hodinami

Maso po Sečuánsku

Rudisek před 7 hodinami

Margotková kolečka Videorecept

Margotková kolečka

Miiichiii21 před 7 hodinami

Květáková polévka Videorecept

Květáková polévka

Eva_H před 16 hodinami

Cheesecake od Evy

Ivvettaa před 18 hodinami

Bílé fazole nakyselo

Milerka před 19 hodinami

Tématické fráze:
recepty losos na másle, kuskus s lososem, kuskus se zeleninou, losos s kuskusem, losos na bylinkovém másle, losos kuskus menu, mražená mrkev,hrášek,květák, kuskus losos

Suroviny:
losos, kuskus, směs zeleninová, olej, máslo bylinkové, sůl bylinková, pepř

Naposledy jste si prohlédli

Losos s kuskusem a zeleninou na bylinkovém másle

Recept ještě nebyl hodnocen 3,7

Marie Svarcova 25 min

Bramborové knedlíky - po bavorsku

Recept ještě nebyl hodnocen 4,7

lemarti 30 min

Ořechový dort

Recept ještě nebyl hodnocen 4,5

lenka-m 60 min

Morkové "Foie gras"

Recept ještě nebyl hodnocen 4,5

casino

Sicilská rýže, zapečená s masem, barevnou zeleninou a mozzarellou

Recept ještě nebyl hodnocen 4,7

Ivace64

Losos s kuskusem a zeleninou na bylinkovém másle

Suroviny pro 2 porce

Nutriční hodnoty

Postup přípravy

Moje poznámka

Moje poznámka

Další recepty

Moje poznámka

Náhodný recept

Nejnovější recepty

Komentáře (9)

Přečtěte si

Nejnovější články

Kvíz KVÍZ: Víte, jak připravit dokonalé škvarky a jemné sádlo? Otestujte si, jestli volíte správný postup a znáte všechny triky

Máte skvělý recept? Podělte se o něj!

Právě bylo uvařeno

Kvíz
KVÍZ: Víte, jak připravit dokonalé škvarky a jemné sádlo? Otestujte si, jestli volíte správný postup a znáte všechny triky