Losos s kuskusem a zeleninou na bylinkovém másle

Name: Losos s kuskusem a zeleninou na bylinkovém másle
Prep time: 10 min
Cook time: 15 min
Total time: 25 min
Yield: 2 porce
Cuisine: Česká
Ingredients: 300 g filet lososa; 100 g celozrnného kuskusu; 300 g zeleninové směsi podle chuti (mrkev, hrášek, květák, brokolice, pórek, kapustičky,..); 1 lžíce oleje; 50 g bylinkového másla; bylinková sůl; 1 špetka čerstvě namletého pepře

Obliba lehkých a výživných pokrmů stále stoupá. Jedním z mnoha může být losos opečený na másle a podávaný s celozrnným kuskusem a zeleninovou směsí. Příprava je jednoduchá a jídlo může být do 20 minut na stole.

Hodnocení receptu je 3,7 (6×)

Marie Svarcova

Středně náročný

Doba přípravy 25 min Doba přípravy: 10 min Doba tepelné úpravy: 15 min

25 min (10 min příprava + 15 min tepelná úprava)

Losos s kuskusem a zeleninou na bylinkovém másle

Přidat fotku

Přidat do oblíbených Přečíst komentáře 9

Suroviny pro 2 porce

2porce

300 g 300 g filet lososa

100 g 100 g celozrnného kuskusu

300 g 300 g zeleninové směsi podle chuti (mrkev, hrášek, květák, brokolice, pórek, kapustičky,..)

1 lžíce 1 lžíce oleje

50 g 50 g bylinkového másla

bylinková sůl

1 špetka 1 špetka čerstvě namletého pepře

Nahlásit chybu v receptu

Nutriční hodnoty

Hodnoty jsou přibližné

Energie	3 499 kJ / 836 kcal
Bílkoviny	14,65 g
Tuky	53,90 g
Vláknina	9,50 g
Cholesterol	128 mg
Sodík	246 mg
Sůl	0,61 g
Sacharidy	68,40 g

Zobrazit všechny hodnoty

Postup přípravy

Krok 1: Filet lososa zbavíme kůže, uděláme 2 porce, lehce osolíme a opepříme. V pánvi opečeme zprudka do zlatavé barvy na oleji s polovinou másla, stačí asi 2 minutky z obou stran. Krok 2: Opečenou rybu vyndáme stranou a do pánve vložíme zeleninu (mám domácí mraženou, ale může být koupená). Chvilku promícháváme, přidáme kuskus a zalijeme stejným množstvím vroucí vody. Osolíme, přidáme zbytek másla, promícháme a do připravené směsi vtiskneme porce lososa. Krok 3: Odstavené necháme 10 minut přiklopené poklicí. Kuskus nabobtná a losos se v páře krásně dodělá. Porce ryby vyndáme, kuskus načechráme vidličkami na talíře a rybu přidáme navrch.

Filet lososa zbavíme kůže, uděláme 2 porce, lehce osolíme a opepříme. V pánvi opečeme zprudka do zlatavé barvy na oleji s polovinou másla, stačí asi 2 minutky z obou stran.

Jak zbavit lososa kůže
Opečenou rybu vyndáme stranou a do pánve vložíme zeleninu (mám domácí mraženou, ale může být koupená). Chvilku promícháváme, přidáme kuskus a zalijeme stejným množstvím vroucí vody. Osolíme, přidáme zbytek másla, promícháme a do připravené směsi vtiskneme porce lososa.
Jak správně připravit kuskus
Odstavené necháme 10 minut přiklopené poklicí. Kuskus nabobtná a losos se v páře krásně dodělá. Porce ryby vyndáme, kuskus načechráme vidličkami na talíře a rybu přidáme navrch.

TIP: Nejlepší recepty na přípravu lososa

Mám hotovo!

Zveřejněno 1. 7. 2019

Moje poznámka

Přidat poznámku

Nevyhovuje vám tento recept?
Dole máme další podobné recepty.

Přidat do oblíbených (47× přidáno)

Označit jako uvařené (7× uvařeno)

Přidat komentář (9 komentářů)

Ohodnotit recept (6 hodnocení)

Přidat fotku (3 fotek)

Vytisknout recept

Moje poznámka

Losos s kuskusem a zeleninou na bylinkovém másle

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/MvYR

Losos na bylinkovém másle

Recept ještě nebyl hodnocen 5,0

Kroupovka 40 min

Pečený losos s kuskusem

Recept ještě nebyl hodnocen 0,0

Susa

Losos s kuskusem a zeleninou

Recept ještě nebyl hodnocen 4,5

LuDea 45 min

Losos na másle s opečenou zeleninou

Recept ještě nebyl hodnocen 4,9

mika59 10 min

Losos s bylinkovým přelivem

Recept ještě nebyl hodnocen 4,7

Angel 666

Jednoduchý bylinkový losos

Recept ještě nebyl hodnocen 5,0

mika59 20 min

Zobrazit více

Jednoduché punčové řezy Videorecept

Jednoduché punčové řezy

Recept ještě nebyl hodnocen 4,1

Marie Svarcova 120 min

Obyčejná babiččina květáková polévka

Recept ještě nebyl hodnocen 4,5

Marie Svarcova 35 min

Mini croissanty naslano i sladké

Recept ještě nebyl hodnocen 4,2

Marie Svarcova 40 min

Kuřecí kousky v omáčce s kořením wok

Recept ještě nebyl hodnocen 0,0

Marie Svarcova 40 min

Makové řezy s podivným názvem Čuč na drát Videorecept

Makové řezy s podivným názvem Čuč na drát

Recept ještě nebyl hodnocen 4,5

Marie Svarcova 85 min

Máslové dortíky s Pikao krémem

Recept ještě nebyl hodnocen 5,0

Marie Svarcova 45 min

Zobrazit více

Ryby
Losos

Zelenina
Restování
Oběd
Běžný den
Večeře
Recepty do 20 minut
Rychlé recepty
Snadné recepty
Recepty pro začátečníky

Moje poznámka

Losos s kuskusem a zeleninou na bylinkovém másle

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/MvYR

Náhodný recept

Dortík z lásky

Recept ještě nebyl hodnocen 4,7

vegeBoogie

Další náhodné recepty

Nejnovější recepty

Chilli marináda s rajčaty podle Honzy Punčocháře

Přidáno před 48 minutami

Jemná salámová pomazánka

Přidáno před 1 hodinou

Rolovaná kuřecí stehna s arašídovou omáčkou podle Honzy Punčocháře

Přidáno před 2 hodinami

Zapečené brambory s mletým masem a nivou

Přidáno před 16 hodinami

Větrníkové kostky

Přidáno před 18 hodinami

Medová růžičková kapusta na špeku s kuřecími nudličkami

Přidáno před 20 hodinami

Další recepty

Komentáře (9)

Lidolenka 4. 12. 2024 17:26

Dneska jsem ho vařila vnuk má rád kuskus - bylo to výborné doporučuji

Marie Svarcova 4. 12. 2024 17:38

Lidolenka:

Moc děkuji za komentář, mám radost, že chutnalo a přeji pohodový, pěkný večer

Monika146 moderátorka 26. 11. 2024 21:19

O víkendu dozajista připravím, krásné foto, je to velmi lákavé. Jste moc šikovná. 😊

Zobrazit starší odpověď

Anna Kocikova 26. 11. 2024 21:51

Marie Svarcova: Maruško,moc hezky jsi to připravila

Marie Svarcova 26. 11. 2024 21:57

Anna Kocikova:

Drahuško, moc děkuji a také se divím - je to docela starý recept.

Přeji pohodové zakončení večera a dobrou noc

Marie Svarcova 28. 3. 2021 14:15

Ivana64:

děkuji za komentář, jsem ráda, že chutnalo

hezký zbytek dne

Ivana64 28. 3. 2021 13:36

Dala jsem cibuli, mrkev, hrášek a cuketu. Kořenila jsem jen bílým pepřem a přidala zbytek kaparů i s nálevem. Moc nám chutnalo.

Marie Svarcova přidala nové fotografie! 1. 7. 2019 11:55

Přečtěte si

14 receptů na jídla pečená v sáčku: Vyzkoušejte snadné a čisté pečení plné chuti

Lososa můžeme uplatnit v mnoha běžných receptech i delikatesách. Jak chutná nejlépe? Hodnocení 42×

Lososa můžeme uplatnit v mnoha běžných receptech i delikatesách. Jak chutná nejlépe?

Klasické palačinky mají konkurenci. Tahle jahodová roláda s tvarohem a šlehačkou nadchne každou návštěvu

15 pokrmů z vepřového bůčku: Dopřejte si masitou lahůdku v mnoha podobách

Jak odstranit kůži z lososa. Poradíme, jak postupovat krok za krokem Hodnocení 42×

Máte skvělý recept? Podělte se o něj!

Přidat recept

Právě bylo uvařeno

Pomalu pečený králík v marinádě z kyšky

Petaja před 23 minutami

Polévka z červené čočky s česnekem Videorecept

Polévka z červené čočky s česnekem

amyla před 50 minutami

Jablečný dort s piškoty, nepečený

[email protected] před 1 hodinou

Bramborové knedlíky

[email protected] před 1 hodinou

Šťavnatý rebarborový koláč ze špaldy a jogurtu

Pupikraska před 1 hodinou

Turecké jogurtové brambory Videorecept

Alamatej před 12 hodinami

Kyselá čočková polévka

magdalenka před 14 hodinami

Tématické fráze:
recepty losos na másle, kuskus s lososem, kuskus se zeleninou, losos s kuskusem, losos na bylinkovém másle, losos kuskus menu, mražená mrkev,hrášek,květák, kuskus losos

Suroviny:
losos, kuskus, směs zeleninová, olej, máslo bylinkové, sůl bylinková, pepř

Losos s kuskusem a zeleninou na bylinkovém másle

Suroviny pro 2 porce

Nutriční hodnoty

Postup přípravy

Moje poznámka

Moje poznámka

Další recepty

Moje poznámka

Náhodný recept

Nejnovější recepty

Komentáře (9)

Přečtěte si

Nejnovější články

Máte skvělý recept? Podělte se o něj!

Právě bylo uvařeno